【健康有约】10.18世界更年期关怀日——关注更年期, 呵护更年期女性
你可以刷新试试70017001.199-b979140b47399c466055dae48006bfa0一直以来更年期一直是易燃易爆的代名词,这段时间女性的身体往往会出现一些微妙的变化,像潮热、月经紊乱、失眠,甚至是情绪易怒等等这些症状经常都会出现。那么更年期需要注意一些什么?我们怎么样来安然地度过它?10月18日是世界更年期关怀日,本期《健康有...
情绪引起的高血压怎么办
情绪引起的高血压可以通过生活方式干预、心理行为疗法、针灸疗法、松弛训练和认知重构等治疗措施进行管理。1.生活方式干预生活方式干预通过改善饮食习惯、增加体力活动来控制体重,有助于缓解由压力引起的心率上升。如合理膳食,减少高脂食物摄入,并保持规律运动。此方法适用于所有存在血压升高风险的人群,尤其是因生活压力...
情绪会引起高血压吗
患者需要及时调节自己的心态,并在医生的指导下进行积极治疗。如果患者长时间处在紧张、焦虑的状态下,可能会使交感神经兴奋性增加,引起体内肾上腺素分泌增多,从而导致血压升高。而且当患者受到外界刺激时,如大声喧哗等,也会导致情绪波动较大,出现一过性的血压升高的现象。因此建议患者平时要保持良好的心情,避免过度激动...
高血压竟能自愈?柳叶刀子刊:未接受治疗,超40%患者逆转高血压
虽然夏季很多患者会血压下降,但大部分不需要调整剂量以及治疗方案,因患者的血压波动会在合理范围内。2、可能需要减量、停药的患者这一类患者多是中青年病程较短的患者,相对血压水平不高,属于低中危患者,夏季在医生的指导下可以减量甚至停药,可通过改善生活方式让血压维持稳定。但也有30%左右的患者,夏季后血压又会...
高血压能喝疏肝茶吗-高血压能喝疏肝茶吗女性
高血压是一种常见的慢性疾病,如果不进行有效的控制和管理,可能导致心脑血管并发症的发生。因此,高血压患者在日常饮食中需要注意选择合适的食物和饮品,并且需要避免一些可能会引起血压升高的食品和饮品。疏肝茶是一种常见的中草药茶,被泛认为可以缓紧张的情绪,缓解虑和抑的症状。虽然某些成分可能对情绪和精神状态有一...
得了高血压之后老失眠,这是怎么回事?
高血压失眠应该怎么办?1.控制好血压(www.e993.com)2024年10月25日。高血压失眠,主要原因是血压引起的症状或情绪波动,因此控制好血压,调整好心态是问题关键所在。2.戒烟限酒。烟酒会导致心跳加速、血压升高、加速动脉硬化等,不利于血压控制。3.注意饮食。日常饮食注意低盐低脂,睡前不要吃得太饱,忌喝浓茶和咖啡等易影响睡眠的食物。
渐进式退休草案来了!中国式养老的八个真相!
有的国家的人均GDP很高,预期寿命排名却很一般,比较有代表性的是美国。肥胖是美国人最大的健康威胁。一般来说,BMI(身体质量指数)>30被称为肥胖。在美国,有超过三分之一的人深受肥胖困扰。包括心脏病、糖尿病、高血压和一些骨关节病等都与肥胖密切相关,这些慢性病会显著影响生活质量,降低人均预期寿命。
日常掌握了这些,就再也不会控制不好血压了!
戒烟:吸烟会导致血管收缩,升高血压,同时增加心脏病、中风等风险。戒烟是控制血压的重要措施。限酒:饮酒过量会导致血压升高。男性每日酒精摄入量不应超过两杯,女性不应超过一杯。尽量选择低酒精饮品,避免烈性酒。5.减压放松,心情愉悦放松身心:压力大、情绪紧张会引起血压波动。学会管理压力,通过冥想、瑜伽、深呼...
每天中风送院的人越来越多,提醒:不想中风,饭前养成3习惯
血压升高,血管剧烈收缩,骤然受到刺激就容易突发中风。三、饭前三习惯能避免中风中风虽然危险,但我们只要养成好的生活习惯,是可以很大程度避免发病的。比如我们可以在饭前养成以下这三种习惯,能帮助我们避免中风这一疾病的侵扰。1、养成饭前情绪稳定的习惯...
心情不好会引起高血压吗
长期存在持续的心理压力或情绪应激可能导致血压持续升高,从而引起高血压的发生。对于情绪因素引起的血压波动,建议采取放松技巧如深呼吸、冥想等来缓解压力。必要时,医生可能会推荐心理干预或药物治疗以控制血压。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。