离不了也和不好的关系,到底怎么办?
如果对面的那个人让你很受伤,让你感觉到很不舒服,让你感觉到身体情绪都不好了,我告诉你这个人就是你的魔气,这个人是你生命里的功课,他就是你生命的一个部分,但是我们要做的事情不是说我要把这个部分给割掉,而是当我们面对这个人的时候,当我们在创伤里面的时候,我怎么样能够让这个创伤成为疗愈自我的一个工具。
22岁,我的心理咨询师,精神控制我两年
当实在没有办法想求助父母时,他们却表现得比我无助,于是我重新回到学校,继续情绪不稳定地学习。15岁的我对自己的期待是考上山东最好的高中,每次模拟考试分数都能达标的我在中考发挥失利。电视剧《丈夫得了抑郁症》中考暑假,我确诊抑郁症。我像往常一样去小提琴老师家上课,某天情绪很低落地将琴放在一边,告诉...
如何调整情绪?这是个好方法(值得收藏)
面对压力和挑战时,李女士时常选择通过加班或转移注意力的方式来避免面对自己的情绪。她错误地认为,只要忙碌就可以忘记不愉快。然而,逃避问题并不能真正解决问题,反而可能使情况变得更糟。长期逃避不仅会导致问题积累,更会让她失去解决问题的能力,当她再次面对类似情况时,只会感到更加无助和焦虑。通过李女士的故事...
负面情绪如何排解?这个方法真好(值得收藏)
这提醒我们,在面对情绪困扰时,选择健康有效的应对策略至关重要,而避免这些常见但有害的错误做法,是解决情绪问题的第一步。发现情绪背后的真正需求在我们继续探索如何有效排解负面情绪的旅程中,让我们回到L女士的案例。在与她的对话中,我们深入探讨了她的感受、行为、和背后的信念。“你知道吗,每当我感到不...
成都治疗外阴白斑好的医院有哪些-产后患上外阴白斑怎么办?
01、心情舒畅新妈妈的精神状态与产后外阴白斑也密切相关。新妈妈应该保持愉悦轻松的心情,避免压抑、生气等负面情绪,可进行适当活动来放松心情,控制病情。02、注意保暖产妇应注重保持身体的温暖,冷热皆需适度。室内要通风,但不能直接吹风,特别是天热的时候,避免直接吹电扇和空调。
秋季养生 | 早上犯困、晚上睡不着?这样调理不用愁!
这段时间很多人反应睡觉睡不好,心情莫名其妙很低落,到底为什么会这样呢?中秋是气候转换分界点,一过中秋,天气明显转凉,早晚温差大,人体新陈代谢渐缓,容易感冒、咳嗽(www.e993.com)2024年10月24日。除上呼吸道毛病外,有些人会有皮肤干燥,腹泻、便秘、肠胃功能失调等问题,尤其是睡眠问题,很多人都说晚上睡不好。广东三九脑科医院神经内二科主...
重庆临江门医院:忧郁症怎么办?
有的病例还会出现不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适,或者出现莫名其妙的心慌、心悸,以及涉及全身各个系统和器官的不适,虽然各种检查却均无正常,但患者会疑神疑鬼,尤其是怀疑自己得了大病,不断查体也难释其疑。5、总觉得活得太累部分轻度忧郁症病人在早期会感到情绪低落,闷闷不乐,感觉活得太累。这...
夕阳红|老年人“心里不舒服” 应该怎么办?
夕阳红|老年人“心里不舒服”应该怎么办?爱东营讯俗话说:“心宽一寸,病退一丈。”可是人一旦上了岁数,就莫名其妙的烦躁,说不出来是因为什么“心里不舒服”。反正情绪就是没法高涨起来。当前,我们往往重视糖尿病、高血压等慢性躯体疾病的影响,却忽视了老年人心理健康问题给晚年生活带来的破坏性。老龄健康不仅包括...
一天只睡4小时,高手如何进化睡眠功能? |【经纬低调分享】
这个时代最稀缺的就是注意力,《财富自由之路》一书里提到,我们最容易掉入的注意力三大坑:莫名其妙的凑热闹,心急火燎的随大流,为别人操碎了心。结果往往是精力没少花,自己一点成长和收获都没有。要知道每个人的精力都是有限的,你的注意力集中在哪里,精力就流向哪里。宝贵的资源要利用到产出最大的地方。
下半年,摆脱焦虑,安放内心
社会情绪,可能变化不大。真正变化的,可能是情绪感染的方式。所以,你感到焦虑,感到愤怒,感到恐惧,情绪有大起大落,太正常了。不过,这种情况虽然正常,但毕竟会过多消耗我们的精力,不是什么好事。有没有什么解决办法?这就要说到科技了。以前,媒体没有这么发达,手机没有这么智能。