25考研预计近270W人落榜!

要知道,考研竞争激烈是当下的客观事实,首先得坦然接受这个现实,而不是一味地害怕或者抗拒。面对竞争产生的紧张、焦虑、担忧等情绪,也不要去压抑它们,要接纳自己有这些情绪是完全正常的反应,把这些情绪当成是督促自己前进的警钟。比如,当你发现自己因为竞争压力大而焦虑得睡不着觉时,可以试着对自己说:“我焦虑是...

考研不到40天,很焦虑怎么办?

每天想3遍，压力自然来~下面说说减压、缓解焦虑的几个小tips~1、主动过滤考研无关信息饭圈又有瓜了、班花又谈恋爱了……身处信息爆炸时代，想不知道这些恐怕都难，但被动接收了，几秒钟过滤掉就行了，请别再花时间主动挖掘了。还有一些考研行业内纯搞噱头、制造焦虑的信息，没必要花时间看，要有点分辨力。2、...

考研二战焦虑怎么办

抱着考不上大不了就工作得心态去复习,没有思想包袱,在轻松中走过效果会更好。2基础复习大家大部分考研都需要考英语和数学,那么英语的学习主要是在平时的积累,数学就要靠你很扎实的基础知识。比如英语平时背单词很重要,单词得不断积累,还有平时的语感以及作文的知识点。而想要数学分高,就得不断刷题,通过做题来...

25考研冲刺阶段,学不下去焦虑怎么办?

大家也要做好心理准备，未来会有越来越多的人选择深造。所以如果你抱着“一战试试手，二战上岸”态度准备考研复习，真的是浪费时间，同时也浪费了机会。一鼓作气再而衰三而竭，要一开始就抱着“我一次就一定能上岸”的心愿来，不然真的只会越来越焦虑……四、别为数字焦虑!如果你真的对这些抽象的数据焦虑到—...

考研有效缓解考前焦虑的方法

5.想象练习:当感到焦虑时,可以尝试想象一些场景,例如在家中复习的情形、老师宣布考试的瞬间、面对难题时的状态,以及时间快到却无法交卷的情境等。这种想象练习有助于降低考试焦虑感。??希望以上方法能帮助您在考研期间保持良好的心态,顺利应对即将到来的考试。祝愿每位考生都能发挥出色,取得理想的成绩!??...

考研复习压力太大?别太焦虑了!!!

反复焦虑,不断下滑其实同学们们不用太过心急也不要一味追求完美有时慢慢走反而会比较快保持好自己的心态,复习效果才能up!及时治疗备考中的坏情绪人不是永动机,不可能一直保持着积极快乐的状态,考研复习也是一样的,总会有低落不想学习的时候,不要等坏情绪爆发的时候才去解决,建议用一些小方法让自己远离不...

迈入8月,考研焦虑了吗?后续怎么安排有效复习?

一、分析焦虑来源不少同学暑期的焦虑感源于春季基础知识没学好带来的惶恐。暑期是针对性学习试卷各个题型解题方法的集中时期,对于同学们的词汇与语法基础有一定的要求,因此春季未扎实打基础的同事在此时突然慌张起来。其实,现在开始打基础依然不晚。无论词汇还是语法知识都需要在实际的题目训练中进行检验、夯实,所以从现...

四十不惑?她拒绝躺平、考研上北大,用实力甩开了年龄焦虑

最后,敏敏成功做到了,以优异的成绩考入北大应用心理学专业。正如脱不花老师所言:“如果你日日有成长,年年胜过往,那么年龄不是局限,而是一种智慧和一份面对世事的从容。”与其为生理上不可逆的衰老而惋惜,不如从其他方面获得成就与新生。而打破年龄焦虑的最好办法就是,发现年龄所带来的优势,利用优势加倍努力,...

考研考编失败焦虑到失眠?成绩或许会辜负你的努力,但人生不会

愿大家都能在人生的每次考试中都考出优异的成绩,愿你们是否考得好,都能够一如既往地继续冲刺下一段征程!那么现阶段你的考研考编失败后还是忍不住哭红了眼圈,焦虑到失眠怎么办?我把送给表妹的书《不为人生不设限:年轻人终身成长的42个高效方法》推荐给大家:这本书是飞刀老师写给年轻人的成长秘籍。

【202心事咨询室】接连考研失利还要承受指责怎么办?

考试结束后,父母就开始指责我选错了,从一开始本科毕业一意孤行到选择二战不参加工作,好像我身上的闪光点都被“考研二战失败”这样的大字盖棺定论了。我的一生都被这个经历给蒙蔽了。现在我已经参加工作,并且逐渐适应了职场的生活。但是,两次失利的阴影始终在我心里不曾消失。我有时候也会后悔自己做过的选择。我觉...