请坚信焦虑症一定可以恢复!

请坚信焦虑症一定可以恢复!今天从广州开会回来,坐飞机到石家庄,在飞机上待三个小时。当时我坐在飞机上的时候,我就突然想到我焦虑症最严重的状态,那时候我根本不敢坐飞机,一个是怕飞机出现事故,另外我更害怕这种密闭的环境,害怕在飞机上我会惊恐发作。那时候我什么事情都会往最坏的地方想,不敢乘坐电梯,不敢开车...

蔡磊患渐冻症,陈天桥患惊恐发作,他们努力的方向是否有问题?

患者在后天经历中形成了大量的病理性焦虑、恐惧等强烈负性情绪,还有对获得成就和夸奖的心理渴求。比如患者文茵,她从小经历大量的叠加性心理创伤,有频繁的惊恐发作,甚至在接受深度催眠下病理性记忆修复时,出现了2、3次惊恐发作。当这背后的主要病理性记忆被高效化修复后,她的惊恐发作大大缓解,最后走向康复。所以,从...

京东蔡磊患渐冻症,中国首富陈天桥患惊恐发作,他们努力的方向是否...

患者在后天经历中形成了大量的病理性焦虑、恐惧等强烈负性情绪,还有对获得成就和夸奖的心理渴求。比如患者文茵,她从小经历大量的叠加性心理创伤,有频繁的惊恐发作,甚至在接受深度催眠下病理性记忆修复时,出现了2、3次惊恐发作。当这背后的主要病理性记忆被高效化修复后,她的惊恐发作大大缓解,最后走向康复。所以,从...

焦虑后,不敢开车、不敢坐飞机?三个方法教给你

这是一个真实的案例,我真的为他感到高兴。我是一名三个月走出十年重度焦虑症的心理咨询师,这位学员的经历我感同身受。我先来分析下这个特定场景恐惧出现的两个原因,然后再跟大家说如何解决。第一个原因:害怕症状再次出现也就是我们之前在开车的时候儿出现过发作过,后边儿每一次开车脑子里边儿都会出现上一次...

晕机是什么原因引起的

核心提示:晕机可能是由前庭功能障碍、焦虑症、低血糖、脱水、睡眠不足等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。晕机可能是由前庭功能障碍、焦虑症、低血糖、脱水、睡眠不足等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。

感到焦虑就一定是焦虑症么?_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

并且在后来的经历中多次出现惊恐发作(www.e993.com)2024年11月4日。非常的害怕会死去!从而不敢一个人去太远的地方,也不敢去人太多的地方。不敢开车不敢坐飞机。怕中途惊恐发作没有医院可以去。他怀疑自己得了颈椎病、心脏病、脑梗死。焦虑症影响到了他的生活,严重时甚至使他瘫痪在床,无法走路。

如何在焦虑发作的时候让自己平静下来

·你也可以替换成更实际的想法,比如“飞机坠毁的几率非常低。坐飞机是最安全的交通方式之一。”·这个方法需要练习多次才会起作用,所以要有耐心,善待自己。用引导想象帮助自己放松和减轻焦虑。想象身处在让自己感到平静和放松的地方,可以是你的家,最喜欢的度假地点,或是爱人的怀抱。接着添加更多感官细节,把所有...

万字“焦虑”自救指南

虽然惊恐发作来得快去得快,但在发作的间隔时间内,你会产生「预期焦虑」——竭力避免任何类似的会诱发强烈紧张恐惧感的场合[1]。焦虑症的第二种发作形式是慢性的,你会持续对生活中各种事情和活动(例如工作绩效、学习成绩)产生过分的焦虑和担心,且难以控制这种担心的出现。

当代年轻人焦虑测试,看看你是哪一类?

3.没有理由地害怕某一类事物。比如:怕高,怕黑,怕坐飞机,怕封闭空间,怕血,怕尖嘴家禽等等。这些其他人看起来很正常的东西,自己却听着头皮发麻。特定恐惧症:无理由地对某特定场合事物感到恐惧,与之接触的话可能会惊恐发作。4.常常担心自己的家人患病或发生意外,怕自己的工作不能让老板满意。并且一想到这些就...

从心理学层面重新认识焦虑

所以说,想要减少焦虑,你必须学会控制自己“凡事都会担忧”的习惯。3.避免设置边界慢性焦虑产生的最微妙、也是最常见的原因是:你的生活中有着不健康的边界。比如你总是答应上司让你在周末“帮忙做的一点小事”。或者总是无条件答应伴侣去对方想去的地方旅游。