长跑不是“long run”,短跑也不是“run short”!
Theathletegavehisallinthe100-metersprint,breakingtheschoolrecordwithanimpressivetimeof10.5seconds.这位运动员在100米短跑中全力以赴,以惊人的10.5秒成绩打破了校纪录。“跑两圈”用英语怎么说呢?“跑两圈”用英语可以说成“runtwolaps”或者“dotworoundsofrunning”。在...
速度大比拼!不同年龄5公里配速,你超越同龄人了吗?
2、间歇训练是强化速度能力的有效手段之一通过反复进行短跑和休息,间歇训练能够提高身体的最大摄氧量(VO2max),也就是提高身体利用氧气的效率。跑者可以尝试用较高强度的短距离冲刺,再搭配步行或慢跑的方式进行恢复,周期性地反复进行。这样的训练最好在平坦的场地进行,并保持节奏的一致性,避免操之过急导致疲劳或...
各地“刹车”GDP走出短跑思维调整速度提质增效
调整速度提质增效转变模式强筋健骨各地“刹车”GDP走出短跑思维(热点聚焦)日前,随着31个省份的GDP“报告”陆续出炉,各省明显“刹车减速”的GDP预期数据成为热议的焦点。专家表示,地方GDP“踩刹车”、“做减法”是面对经济新常态主动进行调整的理性举措,GDP目标调低并不是只做减法,而是同时要做加法,数量的下降不等...
学生时代饿肚子能做出多离谱的事?网友:短跑速度是这样练成的
几分钟后大半个班都咬着块纸巾自习。高三晚自习是真的纯饿,打开一包辣条能惊动整个班级最纯饿的那年,班主任罚我们不准吃午饭,我跑到二楼走廊摘树叶吃,拿树叶泡咖啡喝,又苦又涩,没忍住将同学偷偷养的豆芽菜吃了,之后还灌了口花露水催吐最纯饿的那年,高三教学楼距离食堂八百米远,三分钟狂奔买饭,因为高二高一...
短跑速度的末日:管生不管养,只建设不维护模式到头了
本来是长跑的比赛,前半段跑出了短跑的速度,那么后半段必然出问题,长跑最好是一贯的速度保持到最后,达到精益模式的不间断运营状态。对于将要建设的项目,最好是根据需要按计划均衡建设,兼顾时间、质量和成本,对于已经建成的项目,只能选择做好后期维护,提前发现问题并解决,才能保证不间断的运行。
媛点丨苏炳添无缘巴黎 中国速度不缺席!
这个体系,也将帮助苏炳添的“后来者”把中国速度带往巴黎!△2024年6月25日,法兰西体育场“紫色跑道”启用测试(www.e993.com)2024年10月11日。实事求是地说,中国接力队想要在本届奥运会创造好成绩,面临着不小的难度。但竞技体育,本来就需要逆水行舟、迎难而上的精神!三次参加奥运会的苏炳添,尽管遭遇伤病挫折,但并不打算现在就结束职业生涯...
迈克尔-约翰逊怒了:很不幸,代表人类速度极限的短跑飞人收入非常少
56岁的田径名宿迈克尔-约翰逊接受采访直言,田径运动员特别是短跑运动员在这个时代没有赢得应有的尊重。约翰逊指出短跑名将的收入太少了,这非常不公平,因为短跑代表人类速度的极限。短跑名将的收入不应该比其他项目少,事实上,同样的短跑,现在的飞人们的收入较约翰逊在上世纪比赛的时候也要少!
物理老师上线:泳池深度与速度关系几何?潘展乐破世界纪录有多难
所以,对于不同的泳姿来说,调整姿态以尽可能地缩小身体在前进方向上的投影面积,都是提升速度的重要诀窍。(躺平才能阻力小图源:上海交通大学力学博士,危安然)例如,在蛙泳中,向前收腿时,大腿不要收得太多,且让小腿藏在大腿后面,这样可以有效减少身体前进时受到的向后阻力。反过来,当向后蹬腿时,如果将脚外翻,...
征战巴黎奥运会,他们这些话真提气
7月27日是巴黎奥运会开幕后首个比赛日,中国代表团收获2金1铜,取得“开门红”。赛场上,中国选手顽强拼搏、为国争光的精彩瞬间令人难忘;赛场下,一句句真挚朴素、昂扬向上的话语让人触动。“能够为国争光很开心”“再苦再疼再累都不是事”“把丢掉的金牌争回来”“以乐观积极的心态展现中国速度”……一起听这些...
奇怪!为什么长跑感觉比短跑更轻松?
“理想情况下,在一个周期里进行轻松的长跑可以增强你的耐力。一旦你对距离感到舒适,你就会有要努力提高速度并增加距离的意愿。你可以加速完成每次长跑训练的最后一段来帮助自己实现这个目标,”克拉克解释说。这一切都与平衡有关:将结构化的速度训练与较长的耐力跑结合起来,你就具备参加比赛的能力了。