1月猛吃720个鸡蛋?哈佛医学生用自己做试验发现胆固醇不升反降20%

虽然Nick猛猛吃鸡蛋并没有提升血浆LDL-C,但他只监控了自己的胆固醇水平,无法保证没有其他的健康损害;同时,这一切变化都是基于Nick一直坚持的生酮饮食或低碳水饮食法,具有非常强的个体差异性。综上,对于我们这些“凡人”来说,鸡蛋要吃但不能多吃,保证每周5-6个是最好的,既能将其对心血管相关的保护作用放到最...

这3种食物是焦虑的催化剂,焦虑症患者最好管住嘴!以免越吃越焦虑

地中海饮食是一种以植物性食物为基础的多样化饮食模式,强调蔬菜、水果、豆类、坚果、全谷物、橄榄油和香料要顿顿有;鱼类和海鲜每周至少吃2次;适量食用家禽、鸡蛋、奶酪和酸奶;远离红肉和糖类;如果不得不饮酒的话,可以适量饮用一些红酒,当然不饮酒是最好的。图片来源:123RF需要注意的是,该研究只是观察了地中海饮食...

游牧民族几乎无碳水来源为什么没有营养不良?看看网友是怎么说的

游牧生产方式是同样是渔猎的进阶,是因为环境原因因地制宜,不如农耕养活的人口多,也不稳定,游牧民族侵袭农耕区,最多的原因就是吃不饱,肉吃不到,碳水也吃到。蒙古曾经也有现代畜牧业和冶金业,结果苏联解体……蒙古饥荒没有像朝鲜那样被大书特书,是因为蒙古“民主化转型”成功了?这张图好啊,能阿嘎英大佐破防...

吃内蒙古牛肉干,吃完“脑震荡”该怎么办?

贴心设计的独立,轻轻撕开,再稍微用力往外一挤,就能优雅吃到,左手一口,右手一口,不会脏手。02猪后腿做肉脯/肉质劲道紧实!/对于无肉不欢的人来说,哪天少吃了肉就浑身不自在。所以为了让大家享受到随时随地吃肉的幸福,所里的小姐姐不仅帮大家找了草原风干牛肉,还帮大家找到了这款闽南风味猪肉脯!这款用...

医生为什么建议不要经常喝粥?中国65岁以上的老人有一半都营养不良!

为什么说白粥没营养?一般来说,生病的人肠胃功能会比较弱,因此在这个时候喝点软烂的白粥,可以适当减轻胃肠道负担,促进消化。但是正常人不要长期这样做!因为正常人的胃是需要锻炼的,如果让正常健康的胃长时间消化软烂的白粥,会让胃消化功能慢慢减退,长此以往会无法消化其他坚硬的食物。相反,适当地让胃消化一些酸...

河南,坚决不能没有碳水!

到河南,不吃面条很遗憾河南人爱吃面,不少人从早上就开始嗦面了(www.e993.com)2024年11月12日。在另一碳水福地武汉,很多会选择热干面来开启“热辣滚烫”的一天,其实河南人也吃热干面,尤其在信阳。要问信阳热干面和武汉的有啥区别,那就是信阳热干面更有自己的地方特色。色泽方面,同样的黄而油润,看上去就让人直流口水,但这里的热干面还以千张...

陈乔恩13天不吃碳水惹争议!网友怒斥她误导人,普通人别学女明星

用陈震自己的话说,自己这是“生酮饮食”,不吃碳水以后身体没问题,各种状态良好,除了最开始戒断时候有些情绪暴躁以外,后面就习惯了。在陈震2022年的这段视频里,他也详细解释了自己怎么做到的。没我们想象中的那么玄乎,更不用什么专门的营养药剂,因为不吃碳水以后,能吃的东西有很多。

练后不吃,等于白练?!

“练后不吃,等于白练”的口号,帮助很多人打破练后不敢吃的误区,但也容易被人断章取义,忽略练前饮食以及整体的饮食。碳水化合物是运动中能量供给的首选,运动越剧烈、时间越长,饮食中需要补充的碳水也越多;而补充碳水,不是只有练完了才要补,练前、平常就要好好吃啊。(要想马儿跑得快、还要马儿不吃草,怎么...

最炸裂的春节食物,全中国没人过年不吃

简单来说,是能让一整年都认为油炸“热气”(上火)要少吃的两广人民,一转口风说出“煎堆碌碌,金银满屋”的独特存在。在南方,春节油炸碳水的魅力不止好吃,还有说不完的吉祥话和祝福语,任何一款能出现在新年餐桌上的炸物,都带着自己讨口彩的节日使命。岭南:煎堆碌碌,金银满屋...

藏不住了!这个谷物降血脂、降血糖,尤其适合中老年人吃!

肠胃功能不佳者:膳食纤维有助于改善肠道功能,缓解便秘等问题。糖尿病患者:青稞有助于稳定血糖。脾胃气虚者:青稞能宽胸下气,消积进食,有助于调理脾胃。孕妇:适量食用青稞可以缓解孕期呕吐,促进胎儿发育。婴幼儿:青稞富含维生素、矿物质和不饱和脂肪酸,有助于婴幼儿健康成长。