“就是不想上班!”节后同款“疲惫”不少,专家建议

节后综合征最明显的表现就是不想早起床、疲惫、萎靡不振。谭忠林建议，这需要适当调节睡眠时间。“假期晚睡晚起，打破了上班时的作息规律，可一旦重新工作后，容易出现疲惫、精神萎靡的情况。这时就需要生物钟上的调整，如通过一周的时间每天早睡半个小时、早起半个小时逐渐过渡，午间再打个盹儿。另外，通过戒夜宵、...

家长总是忍不住对孩子发火怎么办?

如果此时体会到情绪的强度比较大,建议父母可以先离开当下的场景,尝试做几个深呼吸,让自己冷静下来再作进一步思考和沟通。其次,家长应学会区分情绪和事实,避免因为情绪而夸大或扭曲事实,导致与孩子之间的沟通障碍。当我们在情绪激动时,容易使用评价性的语言表达,比如:你怎么天天玩手机,你这个孩子就是不懂事等等。但这...

上高三了,班上甚至没有可以说话的人,严重影响心情和学习,应该转班...

什么都不做。过度适应。烦躁不安。无能或者暴力。前面说的案例中,心赢和“好朋友”的被动行为就是无能和暴力。很多人会无法理解,为什么会把暴力看作一种被动行为,这似乎很奇怪。但是它的确是一种被动行为,因为它并不是想要解决手头的问题。比如,“好朋友”用粗暴的手段威胁心赢的时候,并不能解决心赢...

选男人眼光,还不如她的卵。

你可以理解为清洁水,但又不是你所理解的清洁水,整个唤醒液系列,是早上起床,不用洗脸,用手或者用棉片轻轻涂抹,擦拭全脸、脖子,就可以开始护肤注意,连眼周都可以用哦,珍贵的成分,专用于呵护娇嫩皮肤橘红水和牛奶水的区别在于,质地上,牛奶水要比橘红水更润一点,更适合极其干燥的敏皮,橘红水更适合有紧致需求的...

女人能不能越过越好命,其实是命中注定的,看这3点就知道了

如今的表姐,转换了心情,把自己摆在生活的第一位。平时工作,周末就一个人去“逍遥”:游泳、看电影、泡咖啡馆、和朋友吃下午茶...自由自在。每每被身边人羡慕,表姐都说:“我很幸运,工作和家庭都稳定。虽不是大富大贵,但手里有点闲钱。”“人...

口述:孩子确诊多动症之后|孩子|多动症|家长_新浪育儿_新浪网

我们尝试了两星期不去陪读(www.e993.com)2024年11月16日。第一个星期,老师说孩子进步很大,上课不是整节课都听,但也能多少听一会,作业也可以自己在学校完成。第二个星期就不行了,老师又投诉他,作业不想写,发脾气推倒了同学的课桌。就这样,我们又恢复到老样子,还是要去陪读。现在我就希望等到了三年级,情况能够再好一点。不用去陪读,我就谢...

无论人处哪里,魂都在床上躺!节后同款“疲惫感”席卷而来

针对大家关心的几个问题,谭忠林建议,大家最先需要做的事情就是放轻松,恢复平和。任何情绪的起伏最终会回到一个原始点,接受现状。“我们的身体已经进入了职场,精神可以迟缓点,就像所有比赛都需要赛前热身,我们就给自己几天时间适应一下。”节后综合征最明显的表现就是不想早起床、疲惫、萎靡不振。谭忠林建议,这需要...

必看!??节后复工复产安全攻略_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

1.关注节后综合症,防止注意力不集中,溜号,情绪不稳定等造成事故;2.关注新员工,务必要做好安全培训和技术交底,重点进行检查;3.关注调整岗位,对一些岗位变动人员或是变动岗位重点关注和检查;4.关注设备启用环节,停用设备再次启用时,要做好检查,履行好程序,做好防护;...

40岁失业女子躲进图书馆:历经3次裁员 被裁前月薪2万5

偶尔我也看书,主要是跟自己行业相关的专业书。因为心情烦躁,看不进去其他“闲书”,我会有一种愧疚感,觉得自己都失业了,还有时间和心情看这种书。即便在图书馆,我还是处于一种焦虑的状态下。从毕业到现在,我大概换过三四份工作,平均三四年换一次,2021年之后我换了两家公司。以前是主动寻求变化,近几年主要是被...

孩子作业不会写,家长文化不高也看不懂,老师说别急,家长这么做

作业不会写,你还觉得有理!这样一说,孩子对学习就会开始抵触,这不是解决问题的办法。家长的及时回应,应该是坦诚地告诉孩子,首先应该说,不会写的题很正常,你可以先自己想一想。家长如果看过孩子的作业,也看不懂,那么就诚实地告诉孩子,对不起,家长也不会。遇到学习问题很正常,告诉孩子如何解决问题才是比直接告诉...