工作遭同事为难,可老板是我男友,欺负我的人终后悔了
柳时予的食指轻轻敲击着桌子,一副气定神闲的样子。「背后没少说我坏话吧?凌芊芊?」站在他的办公室里,我如芒刺背,如鲠在喉...「我错了,老板...」柳时予漫不经心地抬了下眼皮,轻轻笑了一声:「昨天那能耐劲呢?「喜欢别人喊你宝贝?「知道《征服》怎么唱吗?」柳时予一句接一句,句句戳中我的...
“长寿体重值”出炉!65岁后把体重控制在这个范围内,有望长寿
1、加强营养,少吃多餐饮食上要增加肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物摄入,同时多吃新鲜的果蔬让身体可摄入充足的维生素。膳食要尽量多样化,让身体可摄入不同的营养,注意每餐饭保持在6~7分饱即可,两餐之间有饥饿感可适当加餐。2、减少久坐,坚持运动日常要注意不要久坐,在身体允许的情况下适当进行运动。每次...
都昌县第二届中医药文化夜市火热开市
“大夫,我晚上经常休息不好,入睡困难”“孩子太瘦,不爱吃饭怎么办”“我经常浑身乏力”……在中医诊疗技术区的专家义诊咨询台前,不少群众排着队咨询、候诊,平常“一号难求”的老中医现场为群众免费把脉义诊,望闻问切,一对一为市民提供专业问诊服务、中医养生宣教。中医起源于生活,“中医夜市”让中医药文化以更加亲...
边牧太瘦?你需要这份增肥指南
5、少吃多餐因为身材消瘦的狗狗大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为3-4餐。6、换营养密度更高、更好消化的狗粮大家可以看到狗粮里面会写每kg或者每磅狗粮所含的卡路里是多少,大家可以选择营养密度更好的,这样吃进去一样的狗粮,但是营...
这20个健身知识,只有5%的人全知道!让你的健身少走弯路
让你的健身少走弯路每个健身人士在还是小白的时候,都或多或少听过一些“前辈”们苦口婆心的教诲:“跑步超过30分钟才有用。”“你太瘦了,增肌得先把自己吃胖点。”“小伙子年纪轻轻,怎么吃蛋白粉呢?”但有趣的是,这些“知识渊博”的老前辈,自己却压根不健身...类似...
老婆怀孕一天吃7顿,每月外卖费超6000,老公直呼:不正常
均衡饮食:注意饮食结构的合理搭配,多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮、豆类等富含营养的食物,少吃油炸、高糖、高盐的食物(www.e993.com)2024年10月15日。少吃多餐:避免暴饮暴食,改为少吃多餐,每天可以分5-6次进食,每次吃7-8分饱。适量运动:在医生指导下进行适量的运动,如散步、游泳、孕妇瑜伽等,每周至少运动150分钟。
李兰铮:孩子想健康发育,积食必须除,三餐吃对了,孩子长高个!
午餐:吃得又饱又好,要摄入优质肉蛋白。确保饮食多样与营养均衡,以谷类、薯类等主食为主,多吃蔬菜、水果、奶类、豆类,适量吃鱼、禽、蛋类和瘦肉。晚餐:少吃一点,吃清淡的、容易消化的。晚饭或睡前吃太多东西,食物的消化会刺激体内消化液的增加,造成胃肠蠕动时间延长,不仅加重了肠胃的负担,而且难以保证尽快进入深度...
25岁女孩永久丧失生育能力,医生提醒
1.少吃高能量食物日常饮食建议选择低能量食物。“有的食物小块就有很高的能量,我们叫做高能量食物,类似我们吃点坚果、炸薯片之类的,也没有感觉很饱,但是这些食物能量其实是很高的。建议留意食物标签的能量一栏。”医生说。2.主食类建议多吃粗杂粮可以把一餐白米饭换成如燕麦、全麦面点和低升糖指数的食物(如...
练习生四天只吃一颗苹果?韩国政府「防止强迫练习生减肥」引热议
现今社会上「瘦即是美」的审美标准依旧盛行,过去IVE的成员Liz出道后身材一度被网友抨击「太胖」、「站在其他成员旁边大了一倍」,不少韩国网友表示,即便心理上认同偶像太瘦不健康、瘦并不一定就是漂亮,但还是会追求喜欢身材纤细的偶像。3、认为偶像至少要把高中读完对于该法案,也有不少反对的声音。一些网友认为...
关于肥胖与减肥,看这一篇文章就够了_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The...
具体点说吧,减肥有哪些措施呢?首先,最安全有效的是控制饮食加运动。只要每顿饭少吃几口、别吃热量太高的食物(比如肥肉、糖、精细加工的主食、食用油等),每天增加半小时到一小时的中高强度运动(比如快步行走或者慢跑、游泳),坚持几个月,体重肯定能够明显下降。就看你有没有这个决心和毅力了!