世界脊柱日丨颈椎、腰椎出问题?学学这些锻炼法

“可以做一些对腰部健康有益的等张运动,比如游泳、瑜伽、慢走等。”李勤表示,等张运动可以锻炼肌肉而且对腰椎脊椎没有负担,因肌肉劳损引起腰痛的患者和健康的人群可以做一做,来增强肌肉的力量,毕竟肌肉和韧带是椎间盘的助手,强健的肌肉和韧带对脊柱也是一种保护。新京报记者张兆慧校对杨利...

注意啦!这个“突出”咱不要,有了该怎么办?丨健康总动员

2.药物治疗,在腰椎间盘突出症的早期阶段,可以服用一些非甾体类消炎镇痛药以缓解疼痛,药物治疗并不能从根本上解决问题,一般被视为短期缓解症状的手段之一。3.中医治疗方法,中医有很多治疗腰突症的方法,大家熟知的针灸、拔罐、艾灸、推拿、中药熏洗与热敷等,可以温通经络、活血止痛,对于腰突症的急性期和缓解期都是很...

有“尊严”的乞丐崔显仁:苦练10年粉笔字,从乞丐变成千万富翁

而且一直鼓励他不要对生活失去信心,家里的重担由她顶着,大不了就苦一点累一点嘛。也是因此,崔显仁的妻子因为过度劳累引发了腰椎间盘突出。崔显仁看到妻子对自己这般的不离不弃,很愧疚,也很心疼劳累的妻子。便寻思着不能再这样颓废下去了,再怎么样也不能让妻子一人承受重担。但看到失去劳动力的双手,又不知...

走路腿疼、腿麻、腿没劲是怎么回事?医生:考虑腰椎、血管问题

1.风湿、风寒性关节炎类疼痛,先用酒和姜来解决。关节疼痛是腿部疼痛很重要的一个原因,跟患者受凉、受风有很大关系。酒和姜是我们生活中常见的东西,它们都属于温热驱寒的,在关节疼痛的时候,用这两种混合后外敷,可以起到缓解疼痛的作用。这个方法在关节炎初期效果不错,但如果疼痛无法缓解或者炎症比较严重,还是需要...

颈椎腰椎疼痛该怎么办?

在这种情况下,颈椎和腰椎的疼痛也是可以进行保守治疗的。1.要很好的休息,不要久坐久站和长时间弯腰干活,也不要长时间低头干活,要适当的抬头活动。晚上睡觉的时候最好要用一个颈椎枕,这样对颈椎的恢复比较好。如果腰疼得厉害,可以考虑用一个腰枕。

感冒肾疼怎么回事

核心提示:感冒肾疼可能是由病毒感染、药物副作用、急性肾盂肾炎、肾结石、腰椎间盘突出症等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗(www.e993.com)2024年11月16日。建议患者及时就医,明确诊断。感冒肾疼可能是由病毒感染、药物副作用、急性肾盂肾炎、肾结石、腰椎间盘突出症等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。

跷二郎腿伤腰!10个你可能每天都在做的姿势,赶紧改

一个简单的缓解办法:可以让臀部完全贴合床板或者椅子,在腰部放一个毛巾卷,让腰椎保持正常的生理曲度。不过,无论怎样的姿势,都建议1小时左右就起来动一动。08错误姿势:椅背上靠枕放错误位置现在很多人办公椅上都会放一个靠枕,让腰部获得支撑的确是不错的一个方式。但可惜,很多人坐着坐着就会变形。

多人模仿!医生紧急提醒:最好不要!存在很大风险

出现腰疼、屁股疼该怎么办?当出现腰部或关节不适时,不必过度慌张,可以这样缓解:1.充分休息首先,应立即停止运动,让受伤的肌肉得到休息,以免遭受进一步损伤,导致慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出、髋关节炎等。休息方法主要是卧床休息,建议睡平板床,不要有很厚的床垫。

罗湖发布直播 | 健康罗湖 呵护你我——带你认识身边的医疗大咖...

我们常看到的是:居民来了,说我头疼,肚子不舒服,我感觉没力气,还有些说我也不知道怎么了,反正就觉得哪哪儿都不舒服。这个时候如果去医院,您知道挂哪个科吗?该做什么检查吗?如果不知道,那么就先到您附近的社康中心,找我,或者找一个全科医生,帮您分析鉴别。常见健康问题在社康就能帮您解决,疑难复杂问题,或需要...

多人模仿!医生紧急提醒:存在很大风险

出现腰疼、屁股疼该怎么办?当出现腰部或关节不适时,不必过度慌张,可以这样缓解:1.充分休息首先,应立即停止运动,让受伤的肌肉得到休息,以免遭受进一步损伤,导致慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出、髋关节炎等。休息方法主要是卧床休息,建议睡平板床,不要有很厚的床垫。