“最近好焦虑,我该怎么办?”
手放在肚子上,并在呼气时轻轻按下;④重复10~15分钟,直到你再次感到平静。冥想法:学会腹式呼吸后,开始冥想。在腹式呼吸的基础上,静坐或平躺,想象一切可以让自己舒服和放松的事物,如大海、蓝天、森林、沙滩,想象过往发生的美好的人和事,将这种愉悦的心情延续到日常生活中。适度运动:适度运动可以帮助人们释放压力...
发生高原反应代表身体好还是不好?去高原前你需要知道这些
在高原上发生一旦发生头痛、恶心呕吐、心慌气短、胸闷等症状时,要及时休息并吸氧。一般情况下,高反症状会逐渐消退,但如果过了几天仍然没有好转,应当尽快就医。如果在高原上感冒、咳嗽、发烧了,也要立即就医,千万不要硬扛,否则一旦发生严重并发症,可能造成严重后果。
乘客万米高空突发疾病,华中师大校医伸出援手
病人的呼吸开始平稳,心跳逐渐恢复了正常节奏,胸闷、气短等症状也得到有效改善,情绪稳定,家属也逐渐安心下来。对于家属及乘务组提出的患者是否需要进一步救治,陈医生再次进行认真仔细的评估后,建议密切观察病情变化,飞机继续向武汉飞行,乘客们为之欢呼。北京时间21:00,飞机最终平稳顺利降落在武汉天河国际机场,患病乘客安然...
每当路过牙科诊所,我就心慌气短、头脑发晕、想上厕所……
所以无论是对于大朋友还是小朋友,如果可以做到每年一次的口腔检查,可以避免很多可能引起疼痛的治疗。洗牙补牙拔牙都可以要求麻醉治疗,每个人的痛点不一样,保证治疗过程中的无痛化是很重要的,如果你对疼痛比较敏感,简单治疗也是可以要求打麻药的。甚至拔牙(难拔的智齿或小朋友拔牙),还可以选择在全身麻醉下治疗。还可...
咳嗽、乏力、气短、失眠怎么办?新冠感染者恢复期专家指引来了
(一)呼吸急促(气短)新冠病毒感染后出现呼吸急促较常见。对呼吸急促问题的建议:可以尝试各种缓解呼吸急促的体位,以确定哪一种有效。俯卧位:腹部朝下躺平(俯卧)可以帮助缓解呼吸急促;前倾坐位:坐在一张桌子旁边,腰部以上前倾,头颈趴在桌面的枕头上,手臂放置于桌子上,或者坐在椅子上,身体前倾,手臂放置于膝盖或椅子...
【健康科普】“阳”后胸闷气短、心慌……可能是低血氧症!
健康科普“阳”后胸闷气短、心慌……可能是低血氧症!据健康鄂尔多斯官方:来源:浙江省丽水市水阁卫生院编辑:李黎审核:崔继强
李娜接班人!19岁郑钦文把大满贯冠军哈勒普打到心慌气短
哈勒普赛后坦率承认并没有伤病,就是心慌气短。“这事儿挺罕见,我也因此失去了对比赛的专注。”哈勒普(中)在比赛中接受治疗。虽然出现了这样意外的状况,但并不会让郑钦文胜利的含金量打折扣,她本场比赛的发挥确实可圈可点。首先是进攻打得有声有色,全场她轰出了多达28个制胜分,而哈勒普仅有9个,后两盘她在...
10人中有4人得这种病或诱发心肌梗死 出现心慌、气短等症状要注意→
我们身边每10个人中就有4个高脂血症,在炎热的夏季,人体出汗多,如果不及时补水,容易导致血液黏稠度增高,加重冠心病,甚至诱发心肌梗死。当出现心慌、气短、疲倦、乏力、头晕的感觉时,切不可掉以轻心。“三高”如何危害人体健康?高血压、高血糖、高血脂喜欢结伴而行,它们同属于代谢综合征,“三高”的出现往往表明人...
胸闷气短、呼吸困难、紧张、心慌,原来是这个原因
我感到心慌、气短、呼吸困难,严重时都感到要不行了,几次三番命悬一线、不敢一人出门、不敢独处一室,甚至不敢坐电梯、坐飞机。诗和远方,只出现朋友圈里,你说检查?好的,我查了心电图、心超、平板试验。甚至冠脉CT,你竟然什么都没查出来?你说是我太紧张了?你的意思是我装的???好吧!我换呼吸科、换...
飞机上险窒息急救捡回一命女星曝濒死体验:想砸窗跳机
网友们也纷纷分享类似经历,就有人表示:「我老公坐飞机也这样,心慌气短,去医院说是倾向抑郁症,坐飞机前得吃药能缓解,我觉得是密闭空间恐惧症。」、「真的是这样,我也有过,很难受,就是暂停呼吸那种。」