求助心理咨询:有很严重的「死亡焦虑」,怎么缓解?

不试图压抑自己的情绪,选择用舒服的方式将内心的恐惧、焦虑情绪都释放出来,我们可以哀伤、可以哭泣、可以倾诉。如果可以,寻求专业的心理咨询,特别是严重的死亡恐惧,更需要在一段治愈性的咨询关系里,去回溯过去,了解自己在成长历程中曾发生的事,理解自己的创伤,去拥抱和疗愈自己,重建内在的安全感。2)与他人建立更加...

住宿想家了怎么办每天都想哭

1.心理咨询通过专业心理咨询师引导患者表达内心感受,并探索适应新环境的方法。适用于因想家导致情绪困扰而需要专业指导的情况。2.认知行为疗法帮助患者识别并改变不合理的思维模式,以更积极的方式看待住宿生活。对于存在认知失调的想家者有良好效果。3.支持性心理治疗提供情感上的理解和支持,减轻想家带来的孤独...

极度厌学不想去学校怎么办?西安康宁心理医院带你了解厌学

二、寻求外部支持与家人和朋友沟通:分享自己的感受,寻求他们的理解和支持。他们可能会提供一些建议,帮助你缓解厌学情绪。进行心理咨询:如果厌学情绪持续存在且严重影响学习和生活,可以考虑寻求心理咨询师的帮助。心理咨询师可以帮助你识别问题的根源。三、创造积极的学习环境培养学习兴趣:尝试从学习中找到乐趣,培养对...

青少年心理咨询:敏感焦虑的花季少女,如何走出心理危机?

可以跟你的咨询师去讨论,也可以通过心理咨询作业,比如日记的形式把自己对某件事胆怯的想法、经过如实记下,然后换一个角度去看待事情,看到其他观点,然后去尝试去自己想做的,过些日子再来跟咨询师探讨或阅读你的作业,你就会发现,这些令自己担心害怕的事情,实际上根本就没有你想象的那么可怕,成功的事实更能增强你的自...

心理咨询是如何帮助我们的? | 心理自助手册

合适的心理咨询师一定是能取得你信任的,让你觉得舒服并感受到被关照的人,这些人还需要拥有大量的能帮助你让生活变的更好的经验。一个好的心理咨询师能让你变的心理更加强大,自我意识更强。为什么选择心理治疗而不是药物治疗?靠吃药就能解决每天的问题听起来就很有吸引力,事实如果像听起来这么简单就好了。

精神方面感到困扰,选择心理咨询还是精神科?

如果放到心理学的框架里，我刚才说的这种诊断过程可以说是一种静力学的理解，就是把精神状态当成一个静态的事物去拆解看待(www.e993.com)2024年11月1日。心理学相对来说更倾向于动态地理解一个人。在心理学的知识体系里，我不能摒弃自己，要通过我和病人的关系去治疗，治疗师要成为来访者的一面镜子。《精神分析引论》，[奥]西格蒙德·弗洛伊德...

专访|陈瑜:做青少年心理咨询,80%以上的力气得用在家长身上

以前我们做心理咨询，一个孩子休学一个学期，顶多一年，也差不多就可以回学校了，但现在很多孩子一来找我们，就已经休学两三年了，这样的话，复学的难度就很大，这些孩子以后怎么办？这是一个新的社会问题。他们中有很多既不接受留级，也不接受转学，也不接受换赛道，然后你想，一个人跟社会脱节两三年之后，他连...

超七成受访大学生认为高校心理咨询室能满足需求

有条件的高校可在院(系)及学生宿舍设立心理健康教育辅导室。心理咨询室开放的时间应能满足学生的咨询需求。中青校媒近期调查发现,受访者通过高校心理咨询室解决困惑情况如下:完全可以解决(27.37%)、解决了一部分(34.17%)、不太能解决(7.10%)、并未解决(1.58%)、咨询后压力更大(0.54%)。54.44%的受访者表示心理...

江苏12355:通过心理咨询,建立青少年和家长的情绪加油站

经过沟通,小宇感觉情绪状态好了很多,说话的声音也清晰了,表示自己看到了“好起来”的可能。这时候咨询师和小宇“约定”好目前可以做的事情:挂完电话就去吃点东西补充能量,去找朋友打打球,和父母好好聊一下心理咨询需求。“我们接听求助来电时,不能给空泛的建议,而是要建立好链接,收集足够多的信息,清晰梳理,然后...

中国人的心灵悖论: “没有选择便责怪社会, 选择太多则折磨自己”

学人:您在书中提到“抑郁很不幸,但比抑郁更不幸的,是人们对抑郁的无知。”面对身边患有抑郁或其他心理疾病的亲友,很多人并不能有正确的认知,反而会说“你不要那么脆弱”,认为去找心理咨询师的人是“不正常”的。“心理咨询羞耻”在中国社会产生的原因可能是什么?我们又该如何祛除?