“高科技产品”自用+分享如何套路中老年人

国家高级营养师、原重庆市人民医院(三院院区)临床营养科主任刘莉表示,从配料看,就是普通的含有营养素的饮料,其中的膳食纤维,可减少碳水化合物的吸收,有助通便,可辅助降血糖,但没有功能因子,如果病人长期服用,会导致代谢紊乱,血脂更高。尤其是糖尿病患者,如果血糖始终控制不好,会导致疾病更严重。建议在医生和专业的...

震惊!糖尿病不再是终身负担,这个方法让成千上万人血糖稳如常人

这种运动能够有效帮助机体更好地利用餐后血糖,防止血糖过高。1.增强胰岛素敏感性餐后运动能增强细胞对胰岛素的敏感性,使得血糖被更快吸收,减少血糖升高的幅度。2.促进血糖消耗运动时,肌肉会直接利用血糖作为能量来源,帮助降低血糖水平,避免血糖在餐后快速飙升。3.降低炎症,改善代谢餐后运动有助于减少体内...

专访北京市丰台区方庄社区卫生服务中心:超60%中老年人尚未认识...

同时,避免过多摄入高热量、高脂肪的食物,预防肥胖;适量运动,选择适合自己的运动方式,如散步、游泳、瑜伽、太极等,以增强身体的柔韧性和力量,减轻肌肉和关节的负担。运动还能促进钙质吸收,预防骨质疏松;充足睡眠,保证充足的睡眠时间,有助于身体各器官和骨骼的修复,降低疼痛发生的几率。其次,避免不良习惯。戒烟限酒,...

补脑“冠军”大公开,不是核桃,中老年人平时敞开吃,提高记忆力

补脑“冠军”大公开，并不是核桃，今天给大家分享3种补脑益智的食物，建议中老年人平时敞开吃，提高记忆力，精神饱满！第一种：鹌鹑蛋鹌鹑蛋被誉为“天然的补脑丸”，营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，特别是磷脂和脑磷脂含量极高，对大脑成长和记忆力增强至关重要。小孩子经常吃鹌鹑蛋，还可以...

这3种食物是焦虑的催化剂,焦虑症患者最好管住嘴!以免越吃越焦虑

鸡蛋不仅富含蛋白质,而且蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、更易为人体吸收。同时,鸡蛋还富含多种矿物质和维生素,对于调节人体压力反应,可发挥积极作用。鱼类,特别是深海鱼,含有ω-3脂肪酸,对于维持大脑健康非常重要;瘦肉也是蛋白质的优质来源之一,经常食用也可以帮助人体保持较高的蛋白质摄入量。

小小的一瓶谷维素,对中老年人群的好处却很大,4个功效了解下

来源于粮食的谷维素在改善神经状态、调理女性内分泌以及降血糖、降固醇等方面均有一定效果,若您有这4类常见不适,不妨吃些谷维素,或能帮助改善病况、调理健康(www.e993.com)2024年11月11日。1.调理绝经期综合征女性从性成熟期过渡至老年期,伴随着卵巢功能与自身性征的衰退,往往会出现诸如头晕目眩、精神疲惫等生理状况,并由此产生焦虑、失眠、易怒...

国家卫健委新闻发布会上,我刊记者提问:慢性呼吸道疾病的老年患者...

二是在呼吸道传染病高发的季节,建议老年人和幼童尽量避免前往环境密闭、人员密集的场所,如果确需要前往,要科学佩戴口罩,减少感染的风险。三是加强对老年人和幼童的日常监测,如果出现了发热、咳嗽等症状的时候,要视情况及时就医,遵医嘱科学安全用药,在就医过程中,患者包括陪同人员都应该要做好防护,避免交叉感染。此外,...

独居老人血糖高晕倒家中 警民联手及时救助

不久后,救护车赶到现场。医护人员经过初步检查,发现老人是因为血糖过高导致晕倒,需要立即前往医院接受治疗。民警协助医护人员将老人小心翼翼地抬上救护车,并叮嘱医护人员密切关注老人的病情。在离开前,楼先生对民警的及时救助和妥善处理表示了衷心的感谢。目前,老人已经得到妥善的治疗,身体状况也逐渐好转。

进博首日:德国HCP释放澎湃健康动力,德国健康品牌惊艳亮相

在心血管健康方面,Hevert菲德银杏叶精华有助于预防和辅助治疗高血压、高血脂和高血糖等“三高”症状,降低中风和心脏病的风险,从而支持心脑血管的健康运作。此外,该补充剂还具有维持眼、耳正常功能的作用,能有效预防和缓解耳鸣、眩晕及视力模糊等问题。综合多种保健功效,Hevert菲德银杏叶精华已经成为众多中老年人必备的...

藏不住了!这个谷物降血脂、降血糖,尤其适合中老年人吃!

高血糖人群:青稞中的β-葡聚糖可以调节血糖,对于高血糖患者来说是理想的主食选择。减肥人群:青稞富含膳食纤维,饱腹感强,热量相对较低,适合减肥人士食用。心血管疾病患者:β-葡聚糖能够降低胆固醇,对心血管健康有益。肠胃功能不佳者:膳食纤维有助于改善肠道功能,缓解便秘等问题。