你真的懂“慢跑”吗?有效的“跑”要满足这6点
冲刺跑100米×4组。手臂摆动幅度要大,步幅要大,步频要快,间隔1分钟休息。变速跑800米×2组。直道全力冲刺,弯道慢跑调整呼吸,间隔3~5分钟休息。定时跑400米×3组。规定具体时间,时间由多逐渐减少。耐力训练跳绳每次跳300~500个,跳3组,间隔1~2分钟休息。慢跑2000米中长距离慢跑,保持一定的步频和...
阿尔弗雷德获得巴黎奥运会女子田径100米金牌 理查德森获得银牌
圣卢西亚选手朱莉安·阿尔弗雷德以10秒72的惊人成绩,在2024年巴黎奥运会女子100米决赛中一举夺魁,为这个加勒比海小岛国赢得了奥运史上的第一枚金牌!这简直就像是一个现代版的灰姑娘故事,只不过这位公主不是穿着水晶鞋,而是踩着飞毛腿的钉鞋,在法兰西体育场的跑道上演绎了一场令人目瞪口呆的速度盛宴。让我们把时...
贝莱林:已约博尔特跑100米 但他至今"不敢"现身
贝莱林表示他一直享受高速跑的快感:“我们队中有很多跑得快的球员,我认为速度是球场上的一个重要因素。”在很多人看来,贝莱林已经是英超赛场跑的最快的人了。当然,贝莱林应该也是阿森纳队内跑的最快的。对此,贝莱林谦虚的说道:“我们没有比试过。张伯伦和沃尔科特一直想和我比一比,但这从未发生过。”在最新的FI...
在“看不见”的残运会赛道,他们将肩并肩跑完万米征程
“因为我们自己看不到,动作可能张牙舞爪。虽然要跑得快,但首先要跑起来好看。”余海东对自己要求很高。一根约30厘米长的尼龙绳,连接视障者和陪跑志愿者,每人握住一头。遇到前方有坡道、转弯,志愿者扯紧红绳进行提醒,而平坦路上,绳子就松一些。余海东知道,如果志愿者的手突然抓住自己,一定代表情况危险,多半是障碍...
姆巴佩被测得以10.9秒奔跑约100米,博尔特称女孩也比前者跑得快
牙买加“飞人”博尔特(UsainBolt)即使已退役多年,但他仍常被拿来做“地球上跑得最快的人”的指标,早前有球迷指法国足球明星姆巴佩跑男子100米“只是比博尔特慢一秒多”。牙买加“飞人”博尔特巴黎圣日耳曼队巨星姆巴佩速度奇快,带球冲刺跑曾被测得时速38公里,较博尔特2009年创下100米短跑9.58秒世界纪录时的平均...
进入女子100米栏复活赛的吴艳妮感叹:“老天,12秒97太慢了”
从成绩来看,吴艳妮跑出的12秒97也中规中矩,和个人历史最佳成绩12秒74相比有差距,但和此前在厦门和苏州参加钻石联赛均未能跑进13秒相比,又有了一些进步(www.e993.com)2024年10月15日。按照奥运会女子100米栏晋级规则,每小组前三名进入半决赛,其余选手里再选三人晋级,其他选手进入复活赛较量,吴艳妮将在8日参加复活赛。
女子100米栏复活赛:吴艳妮12秒98小组第4 与林雨薇一起无缘半决赛
赛后,她在接受媒体采访时称自己跑得太慢了,给自己打0分,“第二枪能比这一枪跑得快就行。老天,12秒97太慢了!”当地时间2024年8月7日,法国,巴黎奥运会田径女子100米栏第1轮。视觉中国根据赛程安排,吴艳妮在复活赛只要能跑进小组前两名,便可获得晋级资格。7日晚间,复活赛分组出炉,吴艳妮被分到第3组...
打破纪录!吴艳妮进入复活赛,刷新中国女子100米栏奥运最佳战绩
奥运女子100米跨栏,吴艳妮跑出12秒97的好成绩,排名小组第6,进入复活赛,无缘直接晋级。来自中国的另一名选手林雨薇13秒24,小组第七,同样进入复活赛。虽然吴艳妮没有直接晋级,也没有打破个人的最好成绩,但12秒97已经打破了中国在该项目的奥运纪录,刷新中国女子100米栏奥运最佳战绩。这个成绩并不是吴艳妮...
长得帅!跑得快!“00后”短跑新星严海滨出征巴黎奥运会
跑得快!“00后”短跑新星严海滨出征巴黎奥运会在近期公布的巴黎奥运会中国体育代表团名单中,广西梧州籍运动员严海滨入选男子4X100米接力赛阵容。在第21届全国大学生田径锦标赛男子100米预赛中,严海滨以10.24秒成绩打破由苏炳添于2014年创造的10.28秒赛会纪录,被网友们称为“用魔法超越魔法”。据了解巴黎奥运会田径男子...
新疆小伙20天内两破全国纪录,称从小比同龄人跑得快
=越跑越快上个赛季的艾力西尔·吾买尔一年内三度刷新男子400米全国少年纪录去年的广西学青会上他在男子400米预赛和决赛中两次提高自己保持的全国少年纪录最终以45秒71的成绩获得金牌在练400米专项前艾力西尔·吾买尔最爱的项目其实是100米