科普那些事儿 | “零脂肪”饮料,喝了不会长胖?
科普那些事儿|“零脂肪”饮料,喝了不会长胖?2024-10-2415:47科普那些事儿|身上有小红点就是肝脏有毛病?2024-10-2311:07失温有多可怕?这些知识能救命→2024-10-2311:04健康要闻花18万治疗阿尔茨海默病,值不值?高铁上,医生捂住了女子的嘴!12个很火的健康误区,你被套路了吗...
【科普营养】这两种饮料,不仅增肥,还是升高尿酸的“帮凶”
它俩增肥这件事,想必大家都知道——含有大量的游离糖,相当于直接喝糖水,不然也就不会有“肥宅快乐水”的美誉了。在全天能量摄入已经够用的情况下,如果再来上一两瓶含糖饮料和/或果汁,催肥效果绝对不容置疑??。超重/肥胖,本身就会增加心血管疾病及高尿酸血症的发生风险。同时,这两种肥宅水有个对尿酸特别不...
两个月内增肥30斤又速减20斤,男神的减肥法靠谱吗
加工食品、甜点、糖果、软饮料、油炸食物等通常含有高糖和高脂肪,提供的营养较少,减肥期间不建议吃。想要控制饮食还可以通过借助一些小方法来达到提醒和控制的目的。??控制餐食分量:使用较小的碗和盘子,将食物分成适当的比例,例如每餐包括一定量的蔬菜、蛋白质和全谷物,既保持均衡的营养摄入又不会多吃。??饮...
牛奶比碳酸饮料更解渴?没错!不过,不想长胖专家推荐你喝这3种水
但是热量较高,多喝易长胖夏天想要在解渴的同时还不长胖推荐你喝矿泉水、白开水、淡茶水~来源:CCTV生活圈
现在大家都爱喝无糖的饮料,那无糖饮料喝多了会有长胖风险吗?
现在大家都爱喝无糖的饮料,那无糖饮料喝多了会有长胖风险吗?#小西微分享#现在大家都爱喝无糖的饮料,那无糖饮料喝多了会有长胖风险吗?专家为你解惑啦!大家一定要健康饮食哦!(via:@央视新闻)VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%...
喝饮料长胖的减肥容易吗
核心提示:喝饮料长胖后减肥不容易(www.e993.com)2024年10月26日。喝饮料长胖后减肥不容易。因为饮料中的糖分和卡路里较高,易导致能量过剩,转化为脂肪储存。若想减少因饮料引起的体重增加,应尽量选择低糖、低卡路里的饮料,并配合适当的运动以促进新陈代谢和脂肪燃烧。如果在减肥期间摄入过多高热量食物或缺乏运动,则可能会导致肥胖。此时单纯控制...
【科普营养】为什么劝你少吃外卖、少喝饮料和瓶装水(不是长胖,不...
前些天,著名医学期刊《新英格兰杂志》上的一篇研究,震得我的小心脏砰砰乱跳。认真琢磨琢磨,在医学升级到可以彻底解决这些问题之前,还是尽可能少点外卖少喝瓶装饮料/水吧(虽然本来我吃喝的也不多)。毕竟,有些事儿,万一医保和商保不管、或者管不了多少,挣的钱花在不该花的地方,实在是冤得慌!
天天吃大餐怕长胖?少喝饮料多喝水
天天吃大餐怕长胖?少喝饮料多喝水龙年新春到啦!无论过去一年如何,新年总让人充满希望!和亲友一同打卡热门餐馆、品尝美味佳肴,一定是假期休闲的必选项之一。在新年里,我们不仅要吃得开心,更要吃得健康!此外,大家也不要忽视保持身体活力,适度锻炼能帮助我们维持健康生活状态,还能增强体魄、抵御寒冷。
喝碎银子茶会影响体重吗?女性喝会胖吗?是增肥还是减肥效果?
至于喝多少水会发胖的问题,正常情况下,喝水是不会导致体重增加的。因为水是零热量的,不会在体内转化为脂肪或热量,而是被身体迅速吸收和排出。当然,如果在喝水的过程中添加了其他高热量的一般饮料或食物,如糖、果汁等,那就有可能会导致体重增加。总结起来,喝水减肥的原则是保持充足的水平,每天至少饮水2升或8杯水...
天天吃大餐怕长胖?少喝饮料多喝水,肌肉锻炼动起来丨吃动平衡享新春
从新版《指南》中可看到,晚餐摄入量应比午餐少,但快乐过年的气氛总在夜里更浓厚,晚餐吃多的情况十分常见。丰富晚餐不仅增加胃肠道负担,同时也会增加体重。建议晚餐勿过分丰盛、油腻,在20时以前吃完为宜。注意,用餐时间不能太长,也不能太短。时间太长,容易过量摄入,过短则不利于消化及容易导致饥饿感。如需增加夜宵...