维生素ABCD,称霸养生圈的四兄弟,哪个最抗癌?

胡萝卜素则来源于植物性食物中,如西兰花、菠菜、胡萝卜等。维生素A1的生物活性最高,维生素A2只有它的40%。常说吃胡萝卜可以补维生素A,其实萝卜素的生物活性更低,吸收率只有10%~50%,假如有补充的必要,建议通过食用动物性食物来补充维生素A,以海产鱼、动物肝脏最佳。维生素B《英国癌症杂志》曾刊登了一项在加...

想补血吃红枣、猪肝?“食补”对这部分人群没用!

“药补不如食补”,需要补血时,亲戚朋友、家人同事往往会推荐吃一些诸如红枣、阿胶或猪肝等来补血。到底这些食物用来补血是否真的有效?复旦大学附属华山医院肾脏科副主任医师匡鼎伟:营养性贫血,即由机体缺乏生血所必须的营养物质,如铁、叶酸、维生素D等物质导致的贫血,才能通过饮食“补血”。而非营养性贫血,包括其...

缺铁性贫血的人吃什么补血最快,快速补血指南:缺铁性贫血患者的...

选择适宜的茶饮有助于贫血患者补血,如乌龙茶能补充铁质,红茶能提高血红蛋白含量,绿茶能增加维生素B12的含量,黑茶能补充叶酸。贫血患者在饮用茶饮时应适量,并结合医生的性贫血建议进行调整。饮茶补血是一个相对安全、经济且便于实的***,但如果贫血症状较为严重,尽量还是要就医,接受正规的治疗措。缺铁贫血喝什么茶...

贫血“贫”的是啥 吃红枣、红糖能补上来吗?

通过查血清铁蛋白、维生素B12、叶酸可以识别最常见的营养性贫血。其他常用的判断贫血原因的检查还包括网织红细胞、血细胞形态学检查、肝肾功能、大便潜血及骨髓检查等。缺铁性贫血的多发人群有哪些缺铁性贫血最常见,其多发人群包括:儿童,我国0~14岁儿童缺铁性贫血患病率高达19.9%;女性,我国18~49岁女性铁摄入量低于...

“十女九寒”,建议女性多吃这6种“补气血”的食物,手脚暖和,健康...

牛肉富含高质量的蛋白质,是人体生长、修复组织、维持免疫系统正常功能所必需的重要营养物质,牛肉中含有丰富的血红蛋白,是预防缺铁性贫血的良好来源,适量摄入牛肉有助于维持良好的血液循环。牛肉中的脂肪主要为不饱和脂肪酸,有助于维护心血管健康。适度摄入有益于调节血脂水平,牛肉含有多种维生素,如维生素B群(B1、B2、...

红枣有补血的功效吗?

补血补的是什么?人们常说的补血,主要是通过补铁来防治缺铁性贫血(www.e993.com)2024年11月22日。铁元素是血液红细胞里血红蛋白的主要组成之一,缺铁性贫血是最常见的贫血类型之一,我们常说的补血途径也主要是补铁。贫血的原因主要有以下几个:红细胞产生少:主要由于造血原料缺乏,比如缺铁、维生素、蛋白质等;造血环境异常和造血细胞故障也可导致造...

最怕的事,还是发生了

血桃主:补铁补是强项,但也能够补DCI-手性肌醇改善多多nang,尤其是多多nang的备孕,老业主群里已经有无数野生代言人了简单来讲,什么样人,喝血桃对症呢?1、多nang2、缺铁性贫xue、气虚型贫3、气虚无力4、大姨妈量过大5、气Xue不足6、围绝经期、更年期铁吸收率太低的...

吃动物血到底有啥好处?吃了排黑便,是肺在排毒还是胃在排毒?

生长发育期的儿童青少年更需要吃猪血,因为我国儿童膳食结构可能导致缺铁性贫血,影响健康发育。城市中约40%的儿童患缺铁性贫血,农村和贫困地区更高。缺铁性贫血会影响身高和智力发育,适当食用猪血可以补充铁源和血红素,减少贫血发生,对患贫血症的患儿也有治疗作用。

娃贫血远比你想象的可怕!而且“潜伏期”很长

宝宝在6月龄后生长发育速度快、营养需求高。如果家长没有添加足够的含铁食物,或者宝宝生病导致铁丢失过多,也容易导致缺铁性贫血。4娃贫血的几大表现?如何补?科大大门诊遇见的大部分缺铁性贫血,都是营养性的。就是说咱们体内,能提供基础营养的铁太少了,导致造血功能下降,头晕、疲倦。

缺铁不止贫血,甚至影响脑发育!强推这几种补铁食物,比买补剂强

大家都知道,孩子体内铁储备不够,容易出现缺铁性贫血,日常生活中就得多吃点红肉来预防。结果这位家长呢,误以为是吃点红的,什么红苹果、红樱桃、草莓,就连红糖都给孩子安排上了。这没吃到点子上,咋会有用……图片来源:科学家庭育儿原创鉴于补铁、缺铁问题不是个例,那么科大大今天就再来说说:...