滚动播报-聚焦3·15 维权在行动

面包、鱿鱼丝、香辣鱼皮……22批次食品不合格有你爱吃的吗?近日,广东省市场监督管理局组织抽检食用油、油脂及其制品,以及肉制品、蔬菜制品、水果制品、水产制品、糕点、饼干等7类食品762批次样品。根据食品安全国家标准检验和判定,其中抽样检验项目合格样品740批次、不合格样品22批次,检出微生物、有机污染物、食品添...

【科普营养】 78%减肥成功的人,都规律吃早餐——吃早餐背后的科学

也就是说可以吃一点鸡蛋、鸡胸或者火腿、甚至加一些奶酪,来替代甜的面包、点心、饼干。下面西希会举出一些常见早餐的例子,看看它们的营养成分如何。常见早餐大比拼你的早餐是哪一款?对于吃早餐的童鞋们,你们的早餐是什么样的呢?哪种早餐更健康?煎饼:碳水化合物和脂肪偏多,而蛋白质偏少,如果不加薄脆再加一杯...

“低GI食品”火了!真的能控糖减肥?调查→

“我们的初衷是在市面上常见的低GI面包、饼干之外,开发出一些中式蒸包,做遵循国人主食习惯的低GI食品。但一旦改变低GI原料的性状和加工方式,它的升糖速度就变快了。”他告诉记者,如果只是简单地把燕麦、青稞、绿豆、黑米、荞麦、小麦等多种食材磨成粉,再揉成面团、包入馅料,并不意味着这就是一款低GI食品,因为...

无麸质饮食减肥又美容?真相原来是这样

除了小麦中含有麸质,大麦(青稞也是大麦的一种)和黑麦中也含有,所以要践行无麸质饮食,就意味着以它们为原料做成的馒头、花卷、面条、面包、包子、水饺、饼干、糕点、面筋你都不能吃。另外,麸皮、麦芽、小麦胚芽、水解小麦蛋白、麦芽糖浆里也含有麸质,以小麦、大麦、黑麦及麦芽为原料发酵得到的啤酒、酱油里也含有麸质...

“糖油混合物”引热议,登上热搜!这20种超易胖人,想吃可以这样做→

图:夹心饼干1包干脆面(50克)248.5千卡相当于慢跑37分钟图:干脆面芝麻饼(10克)48.6千卡相当于慢跑7.3分钟图:芝麻饼雪饼(6克)29千卡相当于慢跑4分钟图:雪饼烤馍片(10克)47千卡相当于慢跑7分钟图:烤馍片...

【谣言粉碎机】早餐吃牛奶鸡蛋不健康?注意啦!这5个“营养”早餐别...

1.经常不吃早餐容易患消化道疾病、肥胖症、糖尿病、冠心病、心脑血管疾病等;2.牛奶+鸡蛋——高蛋白缺碳水、清粥小菜——高钠缺营养、牛奶起酥面包——油和糖都不少、烧饼油条——油脂高营养少、饼干零食——高糖高油高热量;3.专家推荐的营养早餐:虾仁粥+鸡蛋菜饼、自制汉堡包+牛奶(www.e993.com)2024年11月29日。

黑麦面粉做什么好吃又减脂

核心提示:黑麦面粉可以用来制作黑麦面包、黑麦燕麦粥、黑麦馒头、黑麦饼干、黑麦披萨等食物,这些食物通常口感好且有助于减脂。需要注意的是,食物本身并无治疗作用,若想减脂,还需配合运动。黑麦面粉可以用来制作黑麦面包、黑麦燕麦粥、黑麦馒头、黑麦饼干、黑麦披萨等食物,这些食物通常口感好且有助于减脂。需要注意的是,...

【低GI饼干】早上吃馒头、面包,不如来块它!低升糖高蛋白,不亏嘴不...

既满足蛋白质的补充,也不用担心过多的热量摄入,老人小孩、糖尿病人和血糖高人群也能吃点。专业营养师配方高蛋白、膳食纤维丰富市面上很多饼干只是打着“代餐”的幌子,很多都缺乏营养素,尤其是缺乏蛋白质,并不能在减重时维持体重,反而会减少肌肉的流失。

减肥可以吃压缩饼干代餐吗

个人觉得没有什么实际作用,最多只是借助它充饥,或者代餐,至少要比吃一些高热量零食会更好。不过值得肯定的是压缩饼干在减肥期间确实是可以食用的,至少这它的热量要比一些面包或是夹芯饼干更适合。减肥不能急于求成,要把饮食与运动配合起来,至于吃什么,做到热量均衡即可。

5道自制小零食,低脂饱腹,缓解饥饿感,减肥期间放心吃

1、做这个饼干,最好选择即食燕麦。2、饼干胚搓圆后压扁就可以了,切莫压的太硬,那样会影响饼干的口感。第二道:自制牛肉干牛肉,蛋白质含量高,脂肪含量少,热量较低,是减肥期间可以食用的肉类。牛肉干方便携带、保存,饱腹感又强。饿的时候,吃一小块,足可以缓解饥饿感。牛肉干在家做,很方便,喜欢的话一定要试...