健康福建 |《医生我想问》:一个简单方法就能降低乳腺癌风险
当然,女性朋友也不用太焦虑,有一个好办法可以在一定程度上降低绝经期女性患乳腺癌的风险,那就是减肥。罗秋荣主任医师介绍道,脂肪细胞可以产生雌激素,减肥能够减少脂肪组织,从而降低雌激素的水平。更需要注意的是,肥胖往往伴随着胰岛素抵抗、高血糖、高血脂等代谢异常,会影响内分泌系统和免疫系统的功能,增加乳腺癌的...
高血压怎么调理才能恢复到正常血压呢女性
高血压的女性患者可以通过生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、压力管理、药物治疗等方法来调理以恢复正常血压。1.生活方式干预通过减少钠盐摄入、戒烟限酒来降低血压。适用于轻度高血压患者以及辅助控制严重高血压患者的血压水平。2.饮食疗法采用低脂、高纤维饮食有助于改善血脂异常和肥胖状况,进而影响血压值。适合所...
检查发现血液粘稠怎么办?
充足饮水《中国居民膳食指南》指出,在低身体活动水平下,成年男性每天应喝水1700ml,成年女性为1500ml,如果是天气炎热或者剧烈运动之后,则需要适量多补充一些。多吃具有降血脂作用的食物因为降低血脂有助于改善血液粘稠,所以建议大家多摄入西蓝花、芹菜、玉米、黑木耳等有降血脂作用的食物,同时要少吃高脂食物,尤其是...
血脂飙升背后的真凶!这些“隐形杀手”你注意到了吗?
不要擅自停药或减药定期监测血脂水平与医生沟通,可能需要调整用药或增加降脂治疗保持健康的生活方式,减少药物的负面影响四、生活方式:你的习惯可能在"偷偷"升高血脂除了上述因素,我们的一些生活习惯也可能导致血脂异常。让我们来看看有哪些容易被忽视的"坏习惯":久坐不动:现代人的"通病"长时间久坐不仅会导致肥胖...
血粘稠度高喝普洱茶
普洱茶被认为具有降脂作用的起因主要是因为它所含的茶多酚和咖啡碱。茶多酚是一种抗氧化剂,可帮助减少氧化性脂质对血管壁的损害减少胆固醇的沉积。而咖啡碱则可促进脂肪分解,减少血液中的脂肪含量。这两种成分共同作用,可帮助减低胆固醇和血脂的水平。我所在的普洱茶加工厂每年都会对我们所生产的茶叶实严格的优劣检测...
胸主动脉硬化是怎么回事女性
胸主动脉硬化可能是雌激素水平降低、高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等病因导致的,需根据具体因素进行针对性治疗(www.e993.com)2024年9月21日。建议患者及时就医,以便进行针对性治疗。1.雌激素水平降低雌激素水平降低可能导致血管壁变薄和弹性减弱,增加动脉硬化的风险。补充雌激素可能是常用的治疗方法,如雌激素替代疗法。
如何知道自己得了心脏病?天气变冷,出现这些症状,及时就医!
吸烟不仅会直接损害血管,还会降低“好”胆固醇(高密度脂蛋白)的水平,增加心脏病风险。5.生活方式饮食:高盐、高脂肪及高糖饮食会导致肥胖和高血压,从而增加冠心病风险。缺乏运动:久坐不动会导致体重增加和血脂异常,进而提高冠心病的发病风险。过量饮酒:适量饮酒可能对心脏有益,但过量饮酒则会增加患病风险。
别等渴了再喝水,那就晚了!这些喝水误区不懂危害很大...
如前所述,多喝水有助于减肥,同时多喝水还能在一定程度上帮助改善爱喝甜饮料、酒精性饮料的不良习惯。而减肥、不喝甜饮料/酒精饮料这两项,又恰好有助于降低血脂,可见,多喝水对于预防高血脂有辅助作用。7.提高免疫力感冒后我们总会被劝“多喝水”,其实这是有道理的。多喝水不仅能帮助我们排出病菌和毒素,还能确保...
明日腊八!腊八米该怎么选?糖尿病、高血脂……各有不同!
这些食材对调节胰岛素活性、降低血糖水平有较好的作用。05高血脂患者——少放花生高血脂及脂肪肝患者在煮粥时尽量少放花生,可以多放燕麦、枸杞、黄豆等。06消化不良者——放点山药脾胃虚弱、消化不良者,腊八粥里可以放入切成小块的山药。中医认为,山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效,对肺虚咳喘、脾虚久泻、...
血脂高,这2个穴位就是天然降脂药,每天按一按!
中医根据高血脂形成的根本病机,总结出两个能有效改善高血脂的穴位,它们堪称人体的天然降脂药!最重要的是,每天坚持按一按,还能够帮助排毒,预防便秘!两个穴位是天然降脂药!一、阴陵泉穴:改善全身水肿,降低血脂方法:用拇指指腹按压阴陵泉穴,其余四指搭在小腿内侧,顺时针方向揉按2分钟,以局部有酸胀感为佳。