每天喝苹果醋真的能促进健康,甚至预防痴呆吗?(附视频)
但要从少量开始,比如1茶匙或2茶匙。最后,如果你有慢性病或正在服药,那么在出于健康原因使用苹果醋之前,譬如,将苹果醋与糖尿病药物结合使用可能导致血糖水平过低。如果您有胃溃疡、十二指肠溃疡或者胃炎,它还会加剧胃酸反流并刺激喉咙内壁。参考文献——HadiA,PourmasoumiM,NajafgholizadehA,ClarkCCT,Es...
火遍全网的“抗炎饮食”,真的有这么神奇吗?
对于我们绝大部分普通人来说,建议平时还是参考膳食指南安排自己的饮食,尽量做到食物多样化,摄入多种富含营养的食物,尽量做到营养均衡,就可以很好地保障自己的健康。如果有健康问题,比如生病发炎了,就及时去医院看病治疗,以免耽误病情。参考文献[1]SearsB.Anti-inflammatoryDiets.JAmCollNutr.2015;34...
只吃肉还能更健康?原始人饮食法的是与非
2020年,Saladino出版了《肉食法典》(TheCarnivoreCode)一书,从科学文献中找到吃肉有益身体的证据,展示了全肉饮食的医疗潜力,并推出的配套的肉食食谱,轰动一时。许多网红、好莱坞演员、运动员甚至政治人物都成为了肉食主义的拥趸。类似Saladino推荐以肉食为主的饮食方式可统称为“原始人饮食法”(PaleoDiet),即遵循...
餐桌上的一点改变,或许就能增强你的免疫力
不过,早已有其他团队展开了这样的初步研究:2018年发表在《糖尿病学》(DiabeticMedicine)期刊上的研究探讨了生酮饮食对I型糖尿病成年人健康的影响[18],首次证明了生酮饮食与血糖变化较小有关,但同时也可能与血脂异常、低血糖频发相关。2020年发表在《蛋白质组学期刊》(Journalofproteome)上的论文表明[19],银屑病...
“姑娘吃辣,面若桃花”是真的!我国多项研究:辛辣食物能更好地降低...
接下来,我们将通过三项最新的科学研究,来解答这些问题。这三项研究不仅探讨了辛辣食物与高血压、中风之间的关系,还揭示了辛辣食物对不同性别的独特影响。让我们一起揭开辣味背后的健康秘密吧!一.辛辣食物与高血压的关系:女性受益更多?香料是我国烹饪文化的重要组成部分,有着十分悠久的历史,有着调味、着色和保存食...
低GI饮食或与更低的2型糖尿病相关癌症和全因死亡风险有关
过往的meta分析表明,经常摄入低GI和GL的食物与糖尿病及相关疾病发病风险降低有显著关联[3,4](www.e993.com)2024年11月14日。然而,本次的研究有两点创新之处,也是其让研究更具科学意义。其一,大型队列的选择提供了足量的统计功效,最大限度降低了小样本研究评估中会出现的偏倚。其二,研究比较了低GI和GL的相关健康益处与高纤维、全麦饮食的相关健...
膳食纤维是西梅的8倍!这种食物能降血脂、保护心血管健康、改善...
膳食纤维可以帮助改善消化系统健康或缓解便秘,还可能有助于降低血液总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇(LDL或“坏”胆固醇)水平,从而有助于降低患心脏病的风险。另外,膳食纤维对延缓血糖的稳定也有一定好处。对于减肥的朋友而言,饭前食用亚麻籽似乎可以让人不那么饿,有利于控制能量摄入。
最新研究发现,爱吃甜食的人,更易患抑郁症、糖尿病、中风
04另一方面,注重健康饮食的人表现出更有利的血脂状况和更低的炎症水平。05该研究结果有助于更深入地了解食物偏好与健康结果之间的联系,鼓励人们选择更健康的食物以改善长期健康结果。以上内容由腾讯混元大模型生成,仅供参考题图|Pixabay民以食为天,饮食直接影响着人类的健康。良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重...
7种很多人认为很健康,实则“很糟糕”的食物,孩子尤其要少吃
参考文献[1]赵钊,钞虹,吉爱国.烹制骨汤中钙等矿物质含量的测定及营养评价[J].食品研究与开发,2008,29(12):126-129[2]httpsheart/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/sugar/added-sugars[3]AddedSugarsontheNutritionFactsLabel|FDA...
...Reviews:发酵食品可改善肠道微生物群,保持心血管健康等诸多益处!
综上所述,发酵食品和饮料不仅美味,更有着难得的健康属性。更好地了解发酵食品和饮料在健康饮食中的作用,将有助于设计有利于心血管健康和其他健康的新饮食,有望成为食品创新的神奇“魔法”,进而起到提高生活质量、延长寿命的目的。参考文献:[1]Estruch,R.,Lamuela-Raventós,R.M.Cardiovascularbenefits...