“完美代糖”比葡萄糖更有害健康?最新研究:摄入30克赤藓糖醇就会...
近年来,全球范围内糖的消费量不断增加,全球人均年度糖消费量大约在20-100公斤之间。但根据世界卫生组织建议,为了维护健康,成年人应严格控制每日糖分摄入,不超过总热量摄入的10%,并且提倡将这一比例进一步减少至5%,即大致相当于每天摄入的糖量不超过25克(约等于六茶匙的量)。为了少吃糖,糖的替代品——代糖应运而...
不吃甜食就能稳住血糖吗
号称“低糖”的产品,要看看它是否达到营养标签上说明的低糖标准(100毫升液体或固体当中的糖含量是否低于5克);焙烤食品尽量控制数量。自制面包、饼干、点心除非不加糖,否则也不是可以每天放开吃的理由;日常家庭调味,尽量不要养成喝粥加糖的习惯。甜汤要少喝,做菜放糖最好限制在不明显感觉到甜味的程度;小心“...
每天一杯奶茶会怎么样?如何科学控糖?
①成人每天添加糖摄入量不超过50克,最好控制在25克以下。②儿童则建议每天摄入糖不超过35~40克,最好控制在20克以下。02健康糖健康的糖就是我们水果和主食中糖。主食推荐精致主食和谷物相结合~互相搭配更健康~中国营养学会推荐一般成年人每天应摄入250~400g谷物。而且,还应该做到粗细搭配,将玉米、红薯...
乐健康|控糖要控的是什么糖?不吃甜食就能稳住血糖吗?
号称“低糖”的产品,要看看它是否达到营养标签上说明的低糖标准(100毫升液体或固体当中的糖含量是否低于5克);焙烤食品尽量控制数量。自制面包、饼干、点心除非不加糖,否则也不是可以每天放开吃的理由;日常家庭调味,尽量不要养成喝粥加糖的习惯。甜汤要少喝,做菜放糖最好限制在不明显感觉到甜味的程度;小心“...
【循证用药】一篇清单列出“猫急性尿道梗阻”应用药物
普通(可溶性)胰岛素以每公斤0.25-0.5单位的剂量缓慢静脉注射。用0.9%的生理盐水稀释到1:4的浓度即使给予葡萄糖推注,注射胰岛素后有低血糖的风险。需要监测血糖浓度。如有出现低血糖,可输注2.5%的葡萄糖(将50毫升50%葡萄糖(25克葡萄糖)添加到1升液体中制成);将其作为接下来几个小时内液体治疗的一部分...
做豆腐脑和大豆腐 300克黄豆,1800克水,5克葡萄糖内脂
AppleArcade十月新增多款游戏,包括《NBA2K25》9月6日16:44|新浪数码NBA2K25iPad能链智电下跌5.2%,报3.83美元/股9月7日03:25|市场资讯一汽4星纪魅族宣布FlymeAIOS已全量推送至魅族20/21系列,魅族Lucky08新品本月见9月6日15:19|新浪数码魅族Flyme英伟达市值一周蒸发4060亿美元,超过...
河南省市场监督管理局:25批次食品不合格
16.罗山县周党镇华中购物中心销售的标称信阳市浉河区奥奇利食品厂生产的1批次鸡公山蜂蜜,果糖和葡萄糖检出值为39.9g/100g,标准规定为不小于60g/100g。检验机构为河南华测检测技术有限公司。17.鹤壁市淇滨区川上居餐饮店使用的1批次筷子,阴离子合成洗涤剂(以十二烷基苯磺酸钠计)检出值为0.3430mg/100cm2,标准规定...
吃糖会胖吗?专家建议每天不要超过25克
对于一个普通成年人(每天能量摄入为2000千卡)而言,每天总能量摄入的5%相当于约25克(约6茶匙,1茶匙大约为4克糖)。也就是说要将糖的摄入量控制在每天25克以下。控制到每天25克容易实现吗?这个得看看我们身边一些常见食物中究竟有多少糖。如果你有留心过食品配料表,你会看到,一罐含糖可乐中大约含糖40克,也就是...
人体需要什么糖?需要多少?美媒这样解答
卫生与公众服务部建议,人体来自添加糖的每日热量不应超过10%。美国心脏病协会建议男性每日最大添加糖摄入量低于36克(约9茶匙),女性则低于25克(约6茶匙),2岁至18岁的儿童每天的摄入量也应低于25克。不过,他们指出,很多美国人摄入了过多的添加糖。美国成年人每天摄入大约77克添加糖,是女性每日推荐摄入量的...
大量果糖损伤免疫系统,水果到底吃多少才健康?
喝100克市售甜酸奶,添加糖的量大概是6-8克(碳水化合物含量在10.5~12.5克之间,因为还有4.5克左右牛奶天然自带的乳糖,不算是添加糖),喝200克也不会超过25克的添加糖。但是,如果喝甜饮料,就没那么放心了。一瓶500毫升的甜饮料就会有50克左右的添加糖(蔗糖或果葡糖浆)。按一半果糖来算,就有约25克的果糖了。