《食品科学》:东南大学孙桂菊教授等:低血糖生成指数饮食在2型糖尿...
对糖尿病患者做好饮食管理,可以帮助患者平稳地维持血糖水平,减少血糖波动对机体的危害。血糖平稳能够减少炎症和氧化应激,防止T2DM患者的动脉粥样硬化进一步发展。实验证明,血糖急剧波动比持续高血糖更容易引起氧化应激、血管病变,是促进神经元凋亡和诱导海马区发炎反应的关键因素。急性葡萄糖波动会形成一种应激反应,改变脑微...
血糖高该如何应对?——营养饮食与科学运动指南
(三)主食粗细搭配,限制高血糖生成指数(GI)食物。膳食碳水化合物供能比占总能量45%~60%,同时注意主食粗细搭配。多选择较低GI的食物,提高主食全谷物和杂豆的摄入量,以占主食的一半为好;限制高GI食物摄入,并注意控制膳食升糖负荷(GL)。(四)增加膳食纤维摄入。每日25g~30g为宜,多吃粗杂粮和豆类。(五)...
血糖居高不下,这些因素你想到了吗?
SUSTAINChina研究结果显示[5],GLP-1RA司美格鲁肽可使T2DM患者HbA1c显著降低,最高降幅达1.8%,HbA1c达标率(<7%)高达86.1%;同时能够显著降低空腹血糖及平均7点自我血糖监测值,且不增加低血糖事件风险。该研究证实了该药在中国T2DM患者中的疗效及安全性(图4)。图4SUSTAINChina研究结果[5]除降糖作用外,钠-葡...
运动降糖“实锤”?走路可以“走掉”高血糖,这4种走法经常走
2.药物干预治疗:空腹血糖超过9.5mmol/L,糖化血红蛋白大于8.5%的患者使用药物干预治疗,常用二甲双胍、SGLT-2i(XX列净)和GLP-1RA(XX鲁肽)联合治疗,加上生活方式干预逆转。3.胰岛素强化治疗:空腹血糖超过11.1mmol/L,糖化血红蛋白超过10%的患者,可以利用胰岛素强化治疗去除糖毒性,加生活方式干预实现逆转。
运动降糖“实锤”!上海交大研究:这2种运动降血糖效果最佳
最好是餐后20分钟左右之后再运动,空腹状态下胰岛素不会分泌,体内胰岛素/胰高血糖素的比值下降,运动过程中血糖不会下降,甚至会上升;而餐后胰岛素分泌会有所增加,肝脏葡萄糖产生下降、血液循环速度加快,运动可减少血糖峰值,实现较好的血糖控制。虽然运动是对降低血糖有帮助,但并不是所有的糖尿病患者都可以进行运动。
没有“三多一少”症状就不是糖尿病吗?
部分患者认为饮食增多后,多使用些降糖药即可中和多吃的食物(www.e993.com)2024年10月23日。其实暴饮暴食会增加胰腺的负担,而增加药物又会使药物副作用增加。饮食控制和运动锻炼才是治疗糖尿病最基本的手段。误区6:血糖越低越好低血糖的危害远比高血糖要严重得多,轻者可有心慌、乏力、出汗;重者可出现昏迷、脑损伤等,甚至危及生命。因此,...
60岁老人,空腹血糖6.8,高不高?老年人血糖控制在多少比较好?
所以,对于蒋大爷的情况,由于他是糖尿病患者,空腹血糖6.8,其实并不高,血糖控制得还是比较好的。那么,对于老年人来说,血糖控制在什么范围比较好?这需要根据老年人的身体健康情况具体来分析:健康状况良好:空腹或餐前血糖控制在5.0-7.2之间比较好。健康状况中等:控制在5.0-8.3之间比较好。
血糖标准已公布,不再是3.9-6.1了,也许你的血糖并不高
与成年人相比,老年患者的标准也比成人相对宽松,只要空腹血糖不超过8.0毫摩尔/升,餐后2小时血糖不超过12.0毫摩尔/升即可。打开网易新闻查看精彩图片了解到了不同情况下的不同血糖标准,那么我们平日里又怎么有效地感知到自己是否有高血糖的危险呢?平日生活中,我们除了可以通过测血糖计来判断以外,还可以通过感受自己...
同样是一天三顿饭,为啥你的血糖控不好?秘诀在于……
其次,绝大多数元宵、汤圆的馅料都是高糖、高脂,让糖尿病患者本就不富裕的胰岛功能雪上加霜,好不容易控制平稳的血糖再度勇攀高峰。因此如果真的想吃汤圆,需要注意以下几点。1.少量:主要是为了感受节日气氛,不是为了吃饱,吃上一二三颗差不多得了;2.主食减量:汤圆代替部分主食,减少当餐主食量;...
低血糖比高血糖更可怕
低血糖比高血糖更可怕很多糖尿病患者时时刻刻担心自己的血糖升高,控制不好,其实,低血糖比高血糖更可怕。高血糖,它是长期的疾病,要经过很多年甚至几十年后才会出现明显的并发症。而低血糖,它在瞬间就能伤害人体的脏器,严重的会导致死亡。所以从这个角度上来说,低血糖比高血糖更危险。