医生提醒:中老年人缺钾,身体会发出4个求救信号,千万别忽视!

低钾血症的发生还有一些诱发因素,如过度饮酒,长期吸烟,长期吃高碳水食物或饮用含糖饮料,中老年人随着年龄的增长本身缺钾的风险就会增大。由于多种因素导致机体缺钾后,身体会逐渐出现一些不适症状,这是我们需要引起重视的,很多人对缺钾缺乏认识,导致疾病加重,自己受罪,治疗难度也会加大。二:中老年人缺钾,身体会发出...

夏补钾,体不乏,建议中老年:多吃5种高钾食物,腿脚有劲更健康

当钾元素摄入不足、钠摄入过剩时,会导致体内水钠潴留,血容量增加、细胞水肿,让血管管腔变窄,导致血压上升。容易拉肚子的人:消化功能不好、容易腹泻的人群,在排泄的时候会带出大量钾元素,容易导致身体缺钾。减肥的人:这类人往往吃一顿大餐体重就会增加许多,因为高钠饮食会导致水钠潴留让体重快速增长,而钾元素可...

这种“豆腐”流传千年,看上去霉霉的,营养可不少!

患有高血压的人豆腐乳本来就是一种重盐食物,主要用盐浸渍而成,高血压人群在食用之后血压会升高,高血压患者尽量避免吃腐乳。痛风的人腐乳会影响嘌呤的正常代谢,会导致尿酸大量积累,痛风的现象就会更加的严重,所以痛风患者一定要管住嘴,别贪吃。肾脏不好的人对于一些肾脏功能并不是特别好的朋友们来说,在日常...

高血压的人,为什么要高钾低钠饮食?因为血钾过高或过低都有危险

疾病引起,比如高血压的人合并糖尿病,或已经合并了肾病,肾病后就容易出现高血钾。尤其是糖尿病的人或轻度肾功不全的人,需要长期服用普利或沙坦药物,更容易引起血钾升高。有人为,那为啥还给糖尿病或轻度肾功能不全的人吃普利或沙坦?因为普利和沙坦对于肾脏是双刃剑,在糖尿病期或肾功能轻度受损期,能够保护肾脏。但...

真正的“高血压克星”!韭菜都比不上,中老年人经常吃,鲜嫩开胃

所以平时如果是我们患有高血压的朋友,就可以多吃一些含钾的蔬菜。而在我们日常生活中有一种潜在的高血压克星——空心菜。它含有丰富的钾元素,甚至连韭菜都无法与之相比。空心菜相信两广地区都不陌生,每到夏天,几乎每家每户的桌子上都会有一道酸辣开胃的炒空心菜梗,是一道酸爽开胃的下饭菜。

吃红苕尖和空心菜的后果,99%的荆州人不晓得!

紫色空心菜中含胰岛素成分而能降低血糖,可作为糖尿病患者的食疗佳蔬(www.e993.com)2024年12月19日。温馨提示:空心菜性质比较寒凉,身体素来虚寒、气血不充足的人,建议少吃为佳。回复“交友”,加入荆州相亲PARTY!推荐阅读来源:大泸州网、网络等版权归原作者所有,向原创致敬!

三种饮食习惯,有助预防高血压!35~44岁的人要重点关注!

膳食中较高钠摄入或较低钾摄入量、缺乏身体活动、心理社会应激水平较高、吸烟、饮酒、睡眠时间不足、肥胖症/超重。①②三种饮食习惯有助预防高血压值得关注的是,综述指出,一些中国人群特定的饮食习惯或能为降低高血压发生风险带来益处。1.吃豆制品...

空心菜是“抽筋菜”,吃多还易致癌,是真是假?吃空心菜好不好?

低血压患者不吃,上面说了空心菜有辅助降血压的效果,而本身血压就低的人,血压再持续降低,风险性会比较高,对心血管健康并没有益处。肾功能不全的人不吃,肾脏功能有严重损伤,代表着水分代谢不太顺畅,水电解质就容易失衡,而空心菜含钾较为丰富,过多摄入,会让水电解质失衡更严重,对肾脏造成的损伤也会更大,从而导...

除了发烧、食欲不振,7类人也要吃得“钾”一点

呕吐或腹泻也会引起人体大量脱水,导致钾大量流失。这类人需要从膳食中补足。7出汗太多的人正常情况下,由汗液排出钾的比例很少,约3%,但大量出汗时,钾的排出量会明显增加。尤其是更年期女性,钾会随着汗液流失。食物这么吃才能补对钾钾的适宜摄入量为每人每天2000毫克,为预防高血压等慢性疾病,建议摄入量为3600...

长期吃降压药的人,最好不要吃这7种食物,否则血压可能不降反增

现在罹患高血压的人群逐年上升,高血压群体也非常庞大,也是因为现在大家的生活水平逐渐向好了,很多人也是因为不健康的饮食及生活方式导致了各类慢性疾病的发生,而患上高血压之后,就不得不长期吃降压药了。对于长期吃降压药的朋友,要注意保护身体,预防身体出现的不适情况,比如因为长期吃药出现的胃肠道疾病,出现头晕目...