凌晨3、4点自然醒,再难入睡是咋回事?中医直言:这2处“堵”了

1、肝经堵了从中医的角度上讲,凌晨的1-3点正是浑身的气血流经肝脏部位的时候,如果肝脏周围的血管或组织出现病变或堵塞就会导致气血流通不畅,从而出现半夜惊醒的现象。而肝脏周围静脉血管的堵塞,不仅会影响到睡眠质量和人体的精神状况,还会导致肝火过旺。肝经堵塞,肝气不顺,就会逆行而上,另外,肝主魂,肝不好,...

晚上不到10点就困了,总是凌晨3、4点就醒来,是衰老的征兆吗?

白天时使用过度的器官,到了夜晚都能得到良好的休息,以确保第二天能恢复正常状态。实际上,良好的睡眠状态真的很重要,可以给人带来以下这些好处。1.提高人体免疫力在白天的生活和工作中,人类受到病毒和细菌的侵袭,需要免疫力来抵抗疾病。所以在夜晚的时候,如果有良好的睡眠,人体的免疫系统就能进行自我修复。2....

调查发现:60岁过后,最聪明的“活法”不是吃喝、睡觉,而是这8点

干红枣的铁含量只要2.1毫克/100克，虽然跟两片鸭血铁含量差不多，但是红枣里的铁是无法直接吸收的三价铁，吸收利用率大概只要3%～5%，像动物性食物中的铁大多在20%以上，所以吃红枣补铁效果并欠好。再说了4个大个头的和田玉枣就有100克，能量高达317千卡，这但是半顿午饭的能量，多吃红枣不必定补填，但很...

3.18全国爱肝日|肝脏在悄悄向你求救,不注意这5点可能会出问题

晚上11:00至凌晨1:00是肝脏“排毒”的最佳时间,这个时候肝脏会进行功能调节,给身体排毒,经常熬夜,身体内的大量毒素不能排出体外,容易破坏肝细胞结构,加重肝功能的损伤。02生气中医认为“肝主疏泄”,肝气具有疏通、畅达全身气机的作用,可调节情志,如果经常生气发怒,会造成肝气郁结,肝气逆行,引起肝脏的气血运行不畅...

母猪泪斑、脸脏、背部有出血点,龙昌胆汁酸告诉你怎么解决

2)霉菌毒素常用的饲料原料,麸皮、玉米中多少都会含有霉菌毒素,而霉变的饲料中霉菌毒素的含量更高,母猪常年摄入霉菌毒素含量超标的饲料,也会引起母猪肝肾损伤导致机体的排毒解毒功能下降,毒素蓄积就会表现为脊背出现出血点等症状。3)细菌产生的内毒素部分细菌是猪群体内的常在菌,比如大肠杆菌、副猪嗜血杆菌、链球菌等...

早晨越早起越好?提醒:在这个点起床,4个好处“招手即来”!

1、有利于提高身体素质睡眠时间也是人体的修复时间,夜间十一点到凌晨三点,肝脏在排毒,所以十一点入睡比较好;而凌晨的三点到五点是肺的排毒时间,如果过早起床,就会影响这些器官的排毒工作(www.e993.com)2024年12月20日。另外,早上的七点开始,小肠需要吸收营养,所以早餐可以安排在七点以后九点以前,那么选择七点到八点这个时间段起床,就有利于身...

一到凌晨2、3点醒来,再也无法入睡,往往是四个原因造成的

在凌晨的1-2点，也是身体肝脏的排毒时间，假如在这个时候醒过来的话，往往可能也是肝脏出现了问题，导致排毒功能受到了影响。而假如是在3-4点醒来，往往是肾脏出现病变的征兆，因为这个时候是肾脏的排毒时间，当肾脏的气血不足的时候，是很容易刺激到神经系统出现失眠的现象的，就可能会导致半夜醒过来。那么，我们该...

到了凌晨3、4点,若你有这4个表现,说明肝不好,请提高警惕

肝脏主要的工作就是排毒解毒,起着疏泄并参与身体循环的作用。虽然肝脏一直被称作哑巴器官,有了病不会像其他器官一样痛给你看,但是它也会让你的身体起一些变化,会在凌晨3、4点时反映出一些症状。首先,肝脏不好就会让你失眠多梦。中医上将凌晨3、4点时列入肝经运行时,此时只有进入熟睡状态,血才能归于肝,而肝...

凌晨2个点总醒,肝脏或病变!医生嘱咐:做好4点,肝好睡眠好

第一,凌晨1点起床午夜1点是肝脏血液流向肝脏的时期,如果肝脏血液太旺盛,肝脏血流不畅,所有人都被肝脏堵塞了,人就会醒过来。因此,如果总是半夜一点起床,这是时间不好的征兆。第二,凌晨3点起床很多关心健康的人都知道,晚上11点到3点之间的这段时间是肝毒排队的时候,这段时间睡不好会影响肝毒的排出。总是...

凌晨总是自然醒?实话告诉你:身体2个地方“堵”了,及早疏通

中医认为,凌晨3-5点,肺经当令,也就是肺功能最旺盛的时间。肺是“娇脏”,在五脏的最顶上,是五脏中唯一一个可能被外邪直接侵袭的器官,很容易受损。肺经不通,除了失眠外,可能还会伴有以下7个表现:1、发:头发焦黄、眉毛干枯、稀疏;2、鼻:鼻炎、鼻塞、红鼻头、爱出汗;...