喝了酒睡得香?别信!这四种饮品,睡前最好别碰
“不得觉”指的是白天总感觉没睡醒,昏昏沉沉的,这是气血阳气不足的表现。走到哪里都想蹲下,能坐着不站着,能躺着不坐着;面色苍白、气短、少言懒语、说话声音小、不够洪亮、四肢无力。既然白天头发晕、没精神睡不醒,是不是可以补个午觉?专家表示,白天过多补觉会打乱生物钟,导致晚上更难入睡。白天要强迫...
秋天睡不着?当心是血糖在“报警”!
(3)生活质量影响:经常失眠会导致晚上睡不好觉,白天则感到疲劳、嗜睡、焦虑不安等。失眠可能会造成哪些疾病风险:失眠一方面会导致抑郁障碍、焦虑障碍等精神心理疾病的发生,另一方面还也增加心脏病、高血压、糖尿病等躯体疾病的发生风险或加重其病情。2失眠为什么和糖尿病还能有关联?睡眠与内分泌之间确实存在着相互...
总是睡不醒且浑身没劲?这多半不是困,或与4个因素有关,需重视
1.作息不规律现在人面临着越来越大的生活、工作压力,每天都在忙忙碌碌当中度过,也有不少人为了赶工作赶进度而需要加班熬夜。而在这样的生活状态之下,现代人的作息时间基本上都处于紊乱状态,每天在什么时候睡觉以及睡多长时间都有着极大的不确定性。当睡眠时间不固定的时候,我们的身体也会受到许多负面影响,由此而...
【粤养生】明明是休息,为什么却越睡越困、越睡越累?
除了睡眠时间过长外,睡眠质量差也是导致越睡越累的原因之一。许多人在睡眠过程中会出现打鼾、呼吸暂停、做梦、夜间觉醒等症状,这些都可能导致睡眠质量下降。如果这些问题持续存在,即使睡足了时间,也无法消除疲劳感。03昼夜节律被破坏不恰当的补觉方式,可能会破坏昼夜节律,这样就会把原来的睡眠规律打乱。非但不能恢复...
警惕!30岁小伙睡梦中昏迷不醒,天津人注意!每28秒就有1人因此离世...
4、高血压:作为最常见的慢性非传染性疾病,既往研究表明高血压是脑卒中的首要危险因素,拥有其他疾病的高血压促使青年脑卒中发病风险增加6.6倍,年轻人往往对经常头晕不够重视,即使有了高血压也不规范的药物治疗。上海冬雷脑科医院浦奔放表示,保持良好的生活习惯,注重身体健康,避免长时间熬夜,保持规律作息,加强锻炼,注重...
睡眠障碍的比例高达38.2% 已发现90多种 “睡眠病”
??睡不着的病人最多见的是失眠障碍,主要表现为入睡困难,入睡以后会频繁醒来,或者早晨醒的特别早(www.e993.com)2024年10月23日。??另一类就是老年人经常会遇到的不安腿综合征,上床以后,两个腿不舒服,发酸、发麻、发胀,感觉到腿没地儿放,总想动一动腿。??睡不好的病比较多,比如睡眠呼吸暂停,入睡后会打鼾,甚至出现呼吸的停顿,...
为什么总是感觉睡不醒、醒不来?可能是身体出现问题了,不妨一看
可能有很多人认为贫血就是在蹲下过后起来会出现头晕、眼前发黑的现象,其实不然,这只是最常见的一种现象,假如经常感觉自己总是嗜睡、又很难醒来,也可能是贫血了,不要随意的就排除了这个可能性,不妨去医院检查一下。第二,经常感觉睡不醒又难醒来,可能你的湿气重了。尤其现在春天到了,最近又是乱穿衣的季节,穿什...
春困睡不醒,真的不是你懒!快看看是不是身体出问题了
早上睡不醒,中午醒不来,晚上没精神。一整天都非常困倦无力,昏昏沉沉的。更有甚者,春节十天假期,在家睡了五天,到了该上班的时候,还是困得不行。究竟为什么会春困呢?西医说,在冬天,我们的皮肤感受到的是寒冷刺激,毛细血管收缩,汗腺和毛孔闭合。随着温度逐渐回暖,皮肤上的毛孔、汗腺和血管也会逐渐舒张,就需要...
总觉得很累还睡不醒?那是身体的呼救信号或含四种预警
最近,您是不是总是觉得很累,好像总也睡不醒,上班没两个小时就不想动,如果这种不正常的身体信号出现得过于频繁,也许是疲劳的身体正在给你的大脑发出报警信号。休息信号该休息了。疲劳本身是身体向大脑亮起的红灯。由于体力或脑力劳动时间过久,体内组织器官需要的营养物质和氧气都已经相当缺乏,而代谢废物乳酸却在...
请善待最近总是乏力、嗜睡的人,因为他们阳气不足
那,人为什么能醒来?阳出于阴则醒意思是当天亮了身体里阳气随着外界阳气生发得足够强大了可以自内向外走又可以循行我们周身了这时候,你就会醒来所以如果一个人该醒来却醒不来,总是想睡往往是这个人阳不出于阴阳气不能从阴分出来阳不能往外走...