人老了,不在于走路和睡觉,年过60,贵在坚持7条“长寿准则”

有研究发现，每天睡眠时间大于9个小时的老年人，患老年痴呆的风险较高，睡眠时间大于8个小时的人，患糖尿病的风险会增加三倍，所以每天不要睡太久。因此对于60岁以上的老人而言，人体长寿关键并不在于睡觉和运动。想要健康长寿的话，还是需要根据个人的实际情况对症下药，这样才能够从根源上解决问题。人老了，不在于...

妻子的“更年期”持续了多长时间?我采访了这2位丈夫

李先生:我妻子的更年期持续了10年,为此我们还差点离婚。李先生和妻子是经父母之命,媒妁之言才结为夫妻的,两个人从相识到结婚不过短短一年时间,当时两个人的心态就是“凑合过日子而已”,后来妻子为李先生相继生下三个孩子,在这点点滴滴地相处中,两个人的感情也变得深厚起来,用李先生的话说:“幸福的日子还没...

更年期男女都有?怎么饮食调理?生活中要注意什么?

更年期是一个正常的生理变化过程,可能持续几个月甚至几年,所以出现一些症状是不可避免的,不必过分焦虑。可以多参加一些娱乐活动,像搓麻将啊,跳跳广场舞啊……来丰富生活乐趣,保持豁达、乐观的情绪。另外,亲朋好友可以在精神及生活上多给些安慰和照顾,多理解、体谅、关怀和鼓励,帮助更年期女性轻松地渡过更年期。3...

生育越晚更年期也可能会越晚 现代生活影响生殖周期

Singh提出,随着晚育趋势的持续,未来几十万年内更年期甚至可能消失。这一理论并未获得广泛认同,实际上,更年期年龄的变化还受到多种因素影响,包括人类寿命的延长、生活质量的提升以及医疗技术的进步。初步研究显示,在某些西方国家,如美国和芬兰,更年期年龄已有轻微的推迟迹象,而这背后涉及遗传和生育史的复杂互动。生育越晚...

科学分享NMN吃多久会有效果,长期吃NMN有依赖和副作用吗?

关于NMN服用多久见效的问题,目前的研究结果显示,NMN的见效时间存在较大的个体差异。一些短期的临床试验表明,部分参与者在服用NMN数周内就出现了能量水平提升、睡眠改善等。然而,对于一些更深入的生理指标的改善,如线粒体功能、代谢指标等,可能需要数月的时间。

女性可以不停“要”夫妻生活?每周多少次才算正常,有判断标准

4、更年期的需求变化:更年期是女性生理上的一个重要转折点(www.e993.com)2024年11月28日。在更年期,女性荷尔蒙水平发生显著变化,可能对性欲产生影响。有些女性可能会经历性欲下降,但更多的女性可能会感到性欲增强。益处每对夫妻在性需求方面有着各自独特的偏好,但一般来说,每周两次性生活是比较合适的频率。这么说的原因有以下几点:...

健康、自然、科幻...“惠民科普直通车”——“上海科技节”专线...

地忐忑,一方面又想病人能够拥有更好的生活一方面又不想失去自己的亲人,所以外科医生在进行术前谈话的时候就应该为病人和病人家属做好心理建设,在告知手术风险的前提下也应该给与病人及家属一定的人文关怀,通过对病人科普的方式让病人明白自己即将经历的手术是什么程度的手术,是需要医生与病人一起合力完成的与时间赛跑的...

民间的“救命仙草”,原来这么神奇

如高血压、高血糖、高血脂、脂肪肝、冠心病等及夜生活过度、烟酒过量,造成的口干、舌燥、口苦乏力、神疲心烦4、胃肠疾病者有胃肠疾病,可协助调节消化功能,改善食欲。5、妇女更年期妇女更年期、经期内分泌失调,导致肌肤缺少光泽、脸色无华、眼圈发黑、肌肤干燥。

亲爱的彭禹——艺术家彭禹访谈录

大方:是不是常常过一段时间发现他的意见还是对的?彭禹:他基本上是对的,孙原是个天才。大方:哇,你们俩结婚也得二十多年了,你还能对他保持这种看法,说明孙原真是个天才。彭禹:我觉得他就是个天才。大方:孙原是不是就属于上学时候的“不太用功但是学习特好”的那种学生?

女性想更年期过得舒畅,有什么好方法?一般更年期要多久才结束?

最后,回到女性比较关心的问题:更年期要更多久才结束?如果你能做到以上几点,那么恭喜你,一般只会持续2～3年。但如果你在更年期表现很紧张、很害怕,或者根本不理会更年期的不适,不懂得调理,那也有可能会持续5年以上,甚至持续10年都是可能的。