半月板是否如同纸一般薄弱?半月板受伤怎么办?分享三项必要知识
半月板损伤好发于老年人群以及喜爱运动的青年人,所以这类人群要多加注意,做好防患,避免损伤,如果出现半月板损伤,及时去医院诊治,至于是采取保守治疗还是手术治疗,还需要根据患者自身具体情况而定。文章转载:[727q.aibpower)
噩梦来袭!赵继伟遭遇中等半月板损伤,辽宁队未来面临艰难挑战
赵继伟的伤情很快有了初步诊断:中等程度的半月板损伤。根据专家意见,这种伤情一般需要1到2个月的恢复期。无论是一个月还是两个月,他都将错过第一阶段的剩余比赛,而能否赶上第二阶段的比赛也变得扑朔迷离。球队困境:后场深度不足辽宁队的后场本来就不算深厚,赵继伟的伤退无疑使球队面临巨大压力。在和山东的比赛...
上海海港官方:沈子贵右腿十字韧带完全断裂,同时伴有半月板损伤
上海海港俱乐部官方公告:6月29日,在中超联赛第17轮的赛前训练当中,海港俱乐部一线队球员沈子贵意外遭遇伤情。经多项检查、专家会诊,结合球队医务负责人的研判,确认球员右腿十字韧带完全断裂,同时伴有半月板损伤。鉴于沈子贵的伤情较为严重,需及时接受手术治疗,且术后康复时间长、复杂度高,在谨慎考虑并与球员本人...
经常膝盖痛的注意了!别人让你的半月板提前“退休”
半月板的存在,可以让一个大汉在跑步时迅速地弯曲小腿,加大步幅,也可以避免损伤关节软骨。一旦半月板发生损伤,膝关节将难以弯曲或伸直,以至于多数半月板损伤患者都不敢做剧烈运动。与此同时,随着年龄的增长,半月板损伤多数是不可逆的!因为膝关节是一个复杂的关节,且半月板有部分结构血液供应较差,一旦受到损伤撕裂,很...
神农朴真堂:五年三次半月板损伤经验分享!这五年怎么过的呢?
在这五年间,他经历了三次半月板损伤的痛苦与折磨。每一次的伤害都让他感受到了身体的脆弱和生命的无常。然而,正是这些经历,让他更加珍惜每一次康复的机会,更加努力地调整自己的生活方式和心态。他开始注重饮食健康,增加对关节有益的食物摄入;他开始尝试各种康复运动,帮助自己恢复肌肉力量和关节灵活性;他也开始调整...
面对多种治疗半月板损伤的办法,我们应该做加法还是做减法?
我的经验是如果在半月板损伤的早期,建议冰敷,一定要采取冰水混合物,这样温度是0°,并不会导致患者的冻伤,也不会导致风湿、类风湿这些疾病,一次20分钟即可,建议患者隔着衣物冷敷,感觉到稍稍有凉气就好,不要过度(www.e993.com)2024年10月28日。膝关节疼痛比较明显,尤其是患者自觉有关节的摩擦感、发热的时候,通常是因为关节内由于半月板损伤、韧带...
爱跑步,你的膝盖同意了吗?码住这些跑步要领→
这几个注意事项要重视跑步益处多多但需注意对膝盖损害膝关节就好像一个精密的机械,由股骨髁、胫骨平台、髌骨及其周围滑膜、关节囊、韧带、半月板和肌肉等组织共同构成,是全身结构最大、最复杂、所受杠杆作用力最强的一个关节。首都医科大学附属北京朝阳医院骨科专家苏庆军表示,只要跑步姿势合理、运动量不过大,且膝...
男子“撸铁”过猛,竟出现半月板后根部撕裂
运动一定要适量,切勿过度。在进行剧烈运动时,要注意保护膝关节,避免过度旋转和扭曲。一旦出现膝关节疼痛、肿胀等症状,应立即停止运动并寻求专业医生的帮助,通过及时的治疗和科学的康复训练,可以有效预防和治疗半月板撕裂等运动损伤。对抗性运动如足球、篮球、羽毛球等需要快速的反应和灵活性,而在湿滑的场地和寒冷的气...
雪道的尽头是骨科?冬雪消费热,滑雪时这几条要注意!
在滑雪场,出现膝关节损伤时,不可下地继续负重前行。首先要将伤腿固定,并且使其抬高,这样有利于促进下肢静脉回流以消肿,关节得到充分休息。误区二:直接冰敷正解:包裹毛巾避免冻伤受伤后,冰敷的确可以起到收敛止痛的作用,但需要注意的是,冰冻物不可直接接触皮肤,这样很容易导致冻伤,正确的做法是,将冰袋或冰块等...
膝关节常疼痛、活动时有弹响?小心是你的半月板在求救
半月板本身比较容易损伤,属于运动损伤。应加强膝关节周围肌肉的训练,增强膝关节稳定性。靠墙静蹲、直腿抬高、侧卧抬等动作都有助于训练膝关节周围肌肉。同时注意运动姿势和运动的强度,运动前注意热身。对于中老年人群:要避免频繁上下楼梯和蹲起动作、避免长时间蹲着干活、少搬重物、避免爬山和长时间走路、注意关节的...