“肾”重其事:尿毒症患者的饮食指南

饮食尽量以五谷类为主,多吃一些绿叶蔬菜和水果,少吃一些动物性脂肪以及蔗糖类食物。这样能有效利用摄入的蛋白质,避免蛋白质因提供热量而被分解,增加尿素氮的生成。尿毒症患者的饮食需要根据个体情况进行调整。患者的饮食方案应由医生或营养师根据其具体的病情、营养状况和口味偏好等进行个性化制定。此外,还需注意控制食...

日常保健的核心秘诀:饮食、运动与心理调适

(三)饮食的节制与规律1、控制食量避免暴饮暴食,每餐吃到七八分饱即可。过度进食会加重胃肠负担,容易导致肥胖、消化不良等问题。同时,要注意食物的分量控制,了解合理的膳食搭配比例,例如碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例大致为5:3:2。2、规律进餐定时定量进餐有助于维持身体的生物钟正常运转,促进胃肠蠕动和...

高血糖报警时,身体有8大典型症状,要抓紧控制!

鱼类食物含有丰富的蛋白质,而且蛋白质的质量是比较优质的,糖尿病人应该常吃这类食物,但是应该采取清蒸或者水煮的方式,这样能够减少油盐,可以每周吃一两次鱼肉,还可以适量的吃一些牛羊肉和瘦肉,但是不能够吃太多,以免引起血糖波动。6、糖尿病药的治疗药物治疗是大家所熟知的治疗方式,包括口服药物和注射药物,如果光靠...

血脂高,饮食到底该注意些什么?

总之,保证优质蛋白质的摄入、多摄入富含膳食纤维和不饱和脂肪酸的食物,有益于改善血脂代谢。但其实三餐的时间和食物量我们也需要考虑到。有研究发现,人处于饥饿的时候,胆固醇会自然而然地减少合成;而进食之后,胆固醇会自然而然地增加合成。所以我们有理由认为,轻断食的饮食模式,不但有益于控制体重,也有益于改善我们的...

医生口中的“清淡饮食”不是只吃素!你可能一直都理解错了

我们最常听到的就是,医生总会叮嘱一句“注意清淡饮食。”其实,蛋白质、脂肪、糖、无机盐、水、维生素和膳食纤维是人体的七大基本营养物质,缺一不可,任何一类物质的缺少都会导致身体营养的不均衡。而医生口中的“清淡饮食”是指在营养充足并均衡的前提下,控制油盐糖的摄入量,并不是只吃素。

19年,50岁教授肌酐从350降至100,不靠吃药,他的养肾方法值得学习

王长生每天严格控制自己蛋白质的摄入,将每天的食谱依照营养成分表制定好,长期坚持低蛋白、低盐的饮食(www.e993.com)2024年11月3日。2、限制运动强度身体不好,就是缺乏锻炼,这是许多人的生活误区。运动时,机体会在肝脏合成肌酸,通过血液运输到肌肉组织,以磷酸肌酸的形式储存。当肌肉活动时,磷酸肌酸会迅速分解,释放出能量供肌肉使用,同时产生肌酐...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

6.4.1合理安排饮食6.4.2加强体力活动和锻炼6.4.3行为疗法6.4.4药物治疗6.4.5外科手术治疗7特殊人群的处理7.1女性7.2老年人7.3吸烟者8附录Ⅰ体重指数测量方法Ⅱ腰围和臀围测量方法Ⅲ世界卫生组织成人体重指数分类Ⅳ不同身高和体重者BMI值及超重和肥胖症分类...

成人慢性肾脏病食养指南(2024年版)|肾病|贫血|医生|治疗|心血管...

尽量不吃烟熏、烧烤、腌制等过度加工食品;控制盐、油、糖和调味品的使用量。慢性肾脏病3～5期患者总体膳食建议:遵守植物性食物为主的膳食原则,实施低蛋白饮食,蛋白质摄入总量为每日每公斤理想体重乘以0.6g(理想体重(kg)=身高(cm)-105)。主食兼顾蛋白质的用量(可选择淀粉含量高、蛋白质含量低的食物如红薯、土...

控制饮食和坚持运动哪个更有效?

每个人的身体状况、代谢水平、生活习惯和健康目标都不尽相同。因此,最有效的方法通常是结合控制饮食和坚持运动,根据个人情况进行调整。例如,体重基数较大的人可以先以控制饮食为主,逐步增加运动量;而想要增加肌肉量的人则应注重力量训练和蛋白质摄入。四、实践中的综合方法...

减肥的人需要怎么控制饮食才好呢

如果想通过控制饮食来达到减肥的目的,建议尽量保证营养均衡、不节食。可以适当减少碳水化合物的摄入量,并增加蛋白质和膳食纤维等成分的摄入量,同时要限制高热量食物的摄入。一、减少碳水化合物的摄入量1.粗粮:如糙米、燕麦片等,富含膳食纤维,饱腹感强,且能量相对较低,适合减肥人群食用。