最下饭的十道家常菜,配上米饭能多吃好几碗
5.番茄炒蛋:色泽鲜艳,酸甜爽口番茄炒蛋,一道色香味俱佳的家常美食。番茄富含维生素和果酸物质,鸡蛋则富含蛋白质和钙,两者搭配在一起,不仅营养丰富,还酸甜爽口,特别开胃。这道菜的做法简单,食材便宜,是家庭日常饮食中的常客,无论是早餐还是晚餐,都能见到它的身影。6.麻婆豆腐:麻辣鲜香,下饭神器麻婆豆腐,四川...
好吃不长膘!全家都很爱的早餐王!
燕麦就是现代人健康早餐的优选!它膳食纤维丰富,能促进我们的胃肠蠕动,非常适合坐班族!它本身的热量还低,是很多营养学专家都称赞的“减肥餐里的扛把子”!话不多说,马上带大家看看这款李时珍出品、号称平民版“植物燕窝”的营养膳食早餐——田陌上黄金小麦胚芽非常不谦虚地说,这款麦片简直就是麦片界“开挂”...
怀孕多吃什么最好?全面解析孕期饮食,助你健康度过孕期!
推荐食谱:鱼片蒸蛋+清炒时蔬+小米粥。鱼片富含优质蛋白和DHA,蒸蛋口感细腻易消化,时蔬提供丰富的维生素和矿物质,小米粥则有助于安神助眠。打开网易新闻查看精彩图片四、小段寄语孕期饮食不仅关乎准妈妈的身体健康,更关乎宝宝的健康成长。因此,准妈妈们一定要重视孕期饮食的搭配和选择。通过本文的介绍,相信你已经...
善待早餐,身体就会善待你
对于老年人和小孩,魏帼提醒,他们脾胃功能较弱,从中医食补、食疗角度来看,这类人群的早餐需要进食相对容易消化、质地柔软的食物,以粥汤搭配蛋羹、奶类及新鲜的蔬菜为主,另外也可适当冲调食用多种坚果及粗杂粮打制成的粉类食物。早餐究竟是中式好还是西式好?采访中,不少专家表示,无论选择中式早餐还是西式早餐都没问...
早餐吃什么好?试试这4种平民早餐,营养足、易消化,吃饱又吃好
早餐吃什么好?试试这4种平民早餐,营养足、易消化,吃饱又吃好一、清汤面1、准备一个空碗,碗中加入适量的调味品,一勺生抽,一勺醋,适量的葱花、鸡精和芝麻香油,起锅烧水,水开舀入热水。2、锅中下入面条,面条选择细面条,推荐这种龙须面很不错,口感细腻,入口爽滑,大概两分钟就熟了,煮的速度很快。3、煮...
孩子早餐吃什么好?八款营养粥,好消化,易吸收!
孩子早餐吃什么好?春天是孩子生长发育较快的一个季节,为了适应这一特点,也为了适应春季干燥的气候,父母在安排孩子的饮食时,多给孩子吃一些汤汤水水的食物,既好消化吸收、又能起到滋补水润的功效(www.e993.com)2024年9月23日。给孩子煮碗营养美味的粥,粥里既有主食又可以掺加各种肉类和蔬菜,味道鲜美,绝对是给孩子滋补养身的最好选择。今天分...
50岁以上的人早餐吃什么好?医生说出健康食谱,长期坚持或能延寿
尤其是过了五十岁这个年龄阶段,身体各器官的功能逐渐衰退,如若没有重视早餐,轻则出现低血糖,胃病和便秘等问题,久而久之,胆结石,三高等疾病很可能到来,因此,最好参考下文中提到的健康食谱,坚持久了,或许还能达到延长寿命的效果。1.荞麦冷面,鸡蛋,橙子
肺癌早餐要吃什么好点呢
1、清淡易消化的食物肺癌可能与遗传因素、长时间吸烟等原因有关,可能会出现咳嗽、咳痰、发热、呼吸困难等症状。早餐可以吃小米粥、山药粥、南瓜粥等清淡易消化的食物,容易被胃肠消化吸收,为身体提供热量。2、优质蛋白类食物肺癌早餐吃清淡易消化的食物、优质蛋白类食物、富含维生素类食物等比较好,但要适量。
早餐给孩子吃什么?试试茯苓糕健脾祛湿还安神
不过,对孩子来说,茯苓糕虽好,也不能一次性吃太多。消化好、无病痛时,3岁以上的孩子,每天1小块,吃3天停3天,2~3岁每周1~2次。不建议2岁以下的孩子食用茯苓糕。如果家长觉得这种做法太单调的话,也可以给茯苓糕加点料,丰富茯苓糕的口味和功效:加点芝麻,补肝肾,益精血,润肠燥;加点红枣,补中益气,养血安神;...
年仅14岁就患肠癌!只因早餐常吃这个
早餐不能吃的太快01吃太快会增加孩子患癌的风险,狼吞虎咽,咀嚼不碎会让孩子的肠胃的负担加重,引起消化不良,肥胖的几率也会大大增加。不光早餐,吃饭太快,无法让脑神经反应过来,孩子也会变笨。豆浆油条不宜当早餐02牛奶鸡蛋不宜单独当早餐03...