【营养济语】为什么健身的人都吃鸡胸肉不吃鸡腿肉?
主编书籍一本,副主编一本,参编多部;近年来,我科在核心期刊发表论著共44篇,其中SCI系列5篇,最高影响因子3.349分,中华系列6篇,分别发表于《中华临床营养杂志》、《中华消化杂志》及《中华消化内镜杂志》。封面图片来源:微信公众平台公共图片库《中国临床营养网》编辑部本站动态栏:特别声明:以上内容(如有图片...
鸡肉和它是“好搭档”,补气又健骨,对身体很好,老人孩子都爱吃
2、易消化、好吸收鸡肉属于高蛋白低脂肪的食材,而且消化率高,很容易被人体吸收利用。适合消化能力较弱的中老年人群。3、补钙健骨中医认为鸡肉味甘,性微温,有温中补脾、益气、养血生精的作用,可以强健筋骨,保护身体关节健康。推荐吃这两个部位01鸡胗鸡胗,其实就是鸡的胃。鸡胗可以说是鸡身上脂肪最少的部...
入秋后,吃排骨不如多吃它,增强体质,健脾养胃,比鸭肉好比鸡肉养人
且它的口感清甜,容易让我们消化吸收。小肠被中医认为,有很好的补中益气,调和气血,是一个很好的食材。而莲子被称被大家所公认的滋养补品,有很好的健脾养胃,养心安神。在炖汤的时候把这两种放在一起,既补脾胃还安神。在炖煮这道汤的时候,我们还给它加入了适量的大骨肉,可以使得营养更加好。大骨肉里面含有丰富的...
脾胃不好该怎么吃?消化专病门诊为您送上夏日饮食指南
1.温:指不喝冷饮、少吃凉水果。食用如橘子、苹果等水果时尽量用温水泡一下;2.淡:指不吃辛辣,油腻,刺激,甜食,戒烟戒酒,避免喝浓茶、咖啡、碳酸饮料;3.软:指不吃较硬食物和富含粗糙纤维食物,如蚕豆、杏仁、红薯等;4.熟:指不吃未烹饪加工过的食物、凉菜等;5.规律饮食:定时定量、避免过饥或过饱而加重...
为什么吃了鸡肉一夜睡不着
吃了鸡肉一夜睡不着可能是神经兴奋性增高、消化不良、食物中毒、药物副作用、睡眠障碍等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.神经兴奋性增高由于摄入了高蛋白的食物,导致中枢神经系统处于兴奋状态,从而引起失眠的情况发生。睡前适当进行舒缓运动如瑜伽、太极等有助于放松心情,促进睡眠。
年纪大了要舍得吃!这3种肉比牛肉强,高蛋白易消化,增强抵抗力
据我所知,很多年纪大的老人牙齿不好,想吃点肉却吃不动,能吃下去了却不容易消化,干脆就吃点素菜应付一餐,但是时间长了,很容易缺乏营养,影响身体健康,合理的营养会增进老年人的健康,有可能延缓衰老的进程和延长老年人的寿命(www.e993.com)2024年9月19日。打开网易新闻查看精彩图片...
花1700多块就为吃“日本仙人”烤焦的鸡肉串?还是尊重他人命运吧...
内部是如博主说得那样“汁水淋漓”,但是这明显夹生呀,要知道,有点生活常识的人都知道,鸡肉当中可能含有寄生虫、细菌以及病原微生物等,生吃鸡肉可能会造成消化不良、寄生虫感染、甚至急性细菌性胃肠炎的情况。随后登场的烤鸡珍和烤鸡肝,都有明显夹生的情况,但是吧,就像一些人非要强调“日料就是吃生的”,这种1700...
肠胃不好吃什么减肥
5.鸡胸肉鸡胸肉是良好的蛋白质来源,可以帮助修复受损的胃黏膜细胞并促进其再生。此外,蛋白质还有助于提高饱腹感,减少不必要的进食欲望。可以选择清蒸或煮熟的方式进行烹饪。针对肠胃不好的患者,在饮食方面应遵循清淡易消化的原则,如小米粥、蔬菜泥等。同时建议定期进行体检,监测相关指标变化,以便及时发现并处理潜在...
肠胃炎能吃什么减脂餐呢
水煮鸡胸肉是常见的高蛋白低碳水饮食选择之一,其不含过多油脂,不会加重肠胃负担,且有利于维持机体正常生理活动所需营养。但需注意适量食用,避免过量导致蛋白质摄入过多而引发消化不良等问题。患者平时要养成良好的生活习惯,规律作息时间,保证充足的睡眠,避免熬夜。同时还要调整饮食结构,以清淡易消化为主,多吃新鲜水果...
病毒高发季节 发烧之后该怎样吃才能补身体
再次,疾病状态时更容易出现食物不耐受反应和其他不良反应。发烧时不仅身体消化吸收能力下降,肠道也可能有炎症,屏障功能下降,微生物平衡紊乱。一些没有消化的产物进入体内,可能会导致不良反应。比如有些食物平时吃了没事,生病时吃了就会不舒服。再比如,有些孩子在发烧时会对鸡肉、鸡蛋、奶类等优质蛋白质食物很敏感,吃...