山药红薯靠边站,秋天多吃它,高钾高蛋白好消化,炒菜煮汤特鲜美

秋季疲乏,容易上火,不妨经常吃些平菇,缓解疲劳,润燥去火。平菇的口感十分的爽滑,由于氨基酸的种类多,含量也比较高,因此其本身自带鲜美的滋味,可以凉拌,热炒,煮汤,调馅,其更是人们涮火锅时的必备。其天然菌褶中容易吸收各种汤汁,使其吃起来滋味十足。下面就来跟大家分享两种平菇的吃法,一菜一汤,简单家常都鲜美。...

中老年人牙口不好,可以少吃炒菜,多喝八道汤,软烂好嚼助消化

六、番茄金针菇蛋花汤准备食材:番茄、金针菇、鸡蛋。做法步骤:1、番茄去皮清洗干净,然后切成番茄丁备用,接着把金针菇清洗好。2、热锅烧油,油热以后,放入番茄丁煸炒,煸炒出番茄汁后,再加入金针菇一起翻炒均匀。3、炒软金针菇以后,再倒入适量的清水大火煮开,然后转中小火炖煮两分钟煮熟。4、最后往里...

别让胃病消耗您!专家指导您避食这三种食品,胃健康感激不尽

2、大蒜大蒜是我们在日常生活中经常见到的,在炒菜时放几瓣蒜也是非常的美味。还有许多的人喜欢吃生蒜,也是因为它的口感独特,但要知道的是,蒜有很大的刺激作用,多吃的话会对自己的胃黏膜造成损伤,所以并不建议多吃蒜。3、荠菜若自己有消化不良的情况,建议多吃一些有助于食道消化的食物,促进肠胃的运动,殊不...

用猪油炒菜到底好不好?经常吃的一定要看看!

如果用猪油炒菜拌饭吃了,可以多吃点蔬菜水果,饭后多活动活动。2.注意油温,不要等到冒烟再炒菜如果用的是植物油,在高温下容易发生较多的氧化、水解、聚合等反应,会导致损失一些维生素,还会生成很多的过氧化物,不利于健康。即使是猪油也尽量不要让油大量冒烟,也容易产生很多有害的过氧化物。3.经常换油吃猪油虽...

多名医生建议:上了岁数,宁愿白粥就榨菜,也别炒菜吃这些

3、油炸类炒菜平日里做菜,要说色香味俱全,那还得是油炸以后的食物。不管是地三鲜、炸藕合还是炸鸡翅炸丸子等等,都是人们喜欢吃的菜肴。这些油炸类的菜肴虽然能够满足我们的味蕾,但是由于热量高比较油腻,进入到身体当中不容易消化。这类炒菜吃多了很容易脂肪量增高,让堆积在身体当中的垃圾排不出去造成身体肥胖...

11月吃八样应季蔬菜,有助于润肠道助消化,提高抵抗力减少生病

应季蔬菜的营养非常丰富,顺时而食身体更健康,11月份有很多新鲜的蔬菜大量上市,有莲藕、南瓜、白萝卜、卷心菜、茭白、花菜、山药、菠菜、茼蒿、生菜等,富含膳食纤维、维生素、矿物质和其他人体所需的营养元素,建议11月份多吃这八样应季蔬菜,有助于润肠道助消化,吃出健康提高免疫力,减少生病安稳度过秋冬季节(www.e993.com)2024年11月20日。

吃早餐,最好别晚于这个时间!

一日三餐几点吃更合理?这份时间表收好了!专家建议两餐之间应保证时间间隔从前一天的晚饭到第二天的早饭可间隔12个小时,期间不进食但注意不要超过15个小时举个例子如果您在前一天晚上7点吃了晚饭可以在第二天早上7点安排早饭但不要在10点前还没吃早饭...

不吃油能减肥降脂吗?天天吃白煮菜到底行不行?

3.少吃炒菜油的话,就要增加坚果油籽类食物作为补充,它们比纯炒菜油更有利于减肥和血脂调控。4.坚果油籽类的品种可以多样化,例如核桃仁、夏威夷果仁、亚麻籽等混合或轮流食用,以便摄取各种类型的脂肪酸。5.坚果油籽一定要新鲜,一定不要过度加热,也不要加糖,否则会让营养健康价值大打折扣,甚至产生多种有害成分...

吃猪油会致癌,事实还是谣言?是时候知道真相了…

吃对了猪油,是良药猪油是一种饱和高级脂肪酸甘油酯,老百姓通常会炼猪油来炒菜做饭。它不仅仅是一种动物油,它在医生的眼中还是一味良药。1保护视力猪油中含有胡萝卜素具有保护人眼睛视力的作用。适量的β胡萝卜素能促进视紫质达到正常含量,从而避免了缺少维生素A所致的暗视野适应迟钝,也避免暗视野之后出现强光对眼...

夏天炒菜要清淡,易吸收好消化,学会这八道菜,营养美味老少皆宜

夏天炒菜要清淡,易吸收好消化,学会这八道菜,营养美味老少皆宜秋葵炒鸡蛋准备食材:秋葵,鸡蛋,葱花。做法步骤:1、秋葵清洗干净,斜切成片。鸡蛋打入碗中,用筷子搅散。2、起锅烧水,水开后放入秋葵焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。3、起锅烧油,油热后放入鸡蛋液煎一下,煎至定型后,炒散盛出备用。