便秘最怕你吃这个“通便王”,堪比“天然泻药”!吃一次就能排出...

从中医上讲,红薯能健脾胃,还能滋补肾阴,所以,上至牙口不好的老人,下至小孩子,都可经常食用红薯,不管是直接蒸,还是煮粥喝,都不错。2、绿叶菜通便王:红薯叶红薯可以通便,实际上红薯叶的通便功能也很厉害,这在绿叶菜中算是个低调的宝藏叶菜。。我们平时吃红薯叶时,是不是觉得滑滑的,那是因为它含有丰富的...

面对节假日期间的“美食攻击”,你的肠胃准备好了吗?

可以适当搭配蔬菜、水果、全谷类等食物,避免单一摄入油腻、高热量的食物。多样化饮食不仅能帮助消化,还可以确保身体摄取到所需的各种营养素。控制油腻食物的摄入节日大餐常见有煎炸、烧烤、油炸食品等,这些食物虽然美味,但过量摄入会加重胃肠负担,还可能引起高脂血症、肥胖等健康问题。建议适当减少油腻食物的摄入,多选...

胃不好多吃三种食物 保护胃黏膜 肠胃蠕动消化好

01:13胃不好每天揉一揉,过一段时间你就会有惊01:36肝不好身体会有9个“反应”,看看你占了几个01:54五官对五脏,看五官变好,预测五脏健康状况01:31男子乏力肝功异常查出肝癌,提醒:或与常吃1种酱有关01:26血糖控制在多少,才算正常呢?01:34痛风不能吃鱼肉吗?今天一次性说清楚...

胃病患者必看!了解吃什么食物最有助于胃部健康!

1.牛奶:富含蛋白质和钙,能在胃黏膜表面形成一层保护膜。2.鸡蛋:优质蛋白质丰富,易于消化吸收,为胃黏膜修复提供营养。3.香蕉:含有钾元素和易消化的碳水化合物,能保护胃黏膜。4.菠菜:富含维生素和膳食纤维,有助于促进胃肠蠕动,减轻胃部负担。5.胡萝卜:富含胡萝卜素,能转化为维生素A,增强胃黏膜的...

肠胃不好喝什么茶调理?软化血管、改善消化,还能搭配益生菌吗?

2.山楂茶:山楂茶是一种非常好的适当肠胃调理茶,它具有消食化积、降脂减肥、健胃止呕的荞麦作用。饮用山楂茶可以促进食欲,增加胃液分泌,帮助消化食物,有效缓解胃胀和酸痛的有害症状。3.当归茶:当归茶可以促进气血循环,调理脾胃,缓解胃寒和胃脘疼痛。对于脾胃虚寒型的微生物肠胃不好特别适用。当归茶还具有美容养颜...

胃部不适问题呈年轻化趋势,日常“保胃”有哪些秘诀

“不管是碳水化合物,还是氨基酸、蛋白质和脂肪,都要通过消化酶把食物消化成最基本的营养物质(www.e993.com)2024年11月16日。碳水化合物要变成葡萄糖,脂肪要变成甘油三酯,蛋白质要变成氨基酸。如果消化酶不足,消化的功能就会延长,这时可能会导致肠道和胃的蠕动减慢。这就导致了常见的胃胀不消化的表现。”郝建宇说。

国际护胃日丨如何养成一个听话的胃?

本身容易产气的食物如豆类、西兰花、乳制品、洋葱、大蒜、浓茶,以及糯米、烧烤等不易消化的食物,容易胃胀的人可以酌情少吃。4、调整情绪胃肠是一对情绪敏感的器官,又被称作“人体第二大脑”。压力过大、焦虑抑郁会通过“脑-肠轴”影响胃泌酸、运动。可通过锻炼、聊天、冥想等方式及时调整不良情绪。

惊!酒店大厨为防腹泻竟在菜里加药?想要肠胃好,提高免疫力才是关键!

细嚼慢咽,规律饮食:细嚼慢咽有助于消化吸收,减轻肠胃负担;规律饮食则有利于维持肠道正常节律,让肠道功能更健康。2、运动强健肠胃生命在于运动,坚持适量运动,可以促进肠道蠕动,提高肠胃功能,是增强肠胃动力的“助推器”。研究表明,每周进行3-5次的中等强度运动,可以有效改善肠道健康。

男人饭后不能做哪些事,小心伤身|胃酸|肠胃|胃液|蠕动|浓茶|消化液...

很多人在饭后会喝一些浓茶,觉得喝浓茶可以把体内的油脂帮助去掉,但其实喝浓茶会引起消化不良,因为茶叶中含有的鞣酸和茶碱会俗话说“饭后走一走,活到九十九”,可有专家就说了:“饭后走一走,活得不长久”,原因是肠胃蠕动对食物的消化吸收不好。这两种观点一直就争个“你死我活”,到底哪种观点才是正确的呢,可能暂...

小米粥养胃?盘点这些常见的养胃谣言!

细嚼慢咽能促进胃液分泌,将食物磨得更细,便于消化吸收,减轻肠胃负担。而狼吞虎咽导致咀嚼不细,增加肠胃负担,延长食物在肠胃停留时间,有可能损伤胃黏膜。04避免饭前饭后大量喝水饭前大量喝水会稀释胃酸,容易出现胃内胃酸减少,从而影响食欲,可能会出现食欲下降,也会影响食物的正常消化,可能会诱发消化不良。