为啥外国人不午睡,只有中国人午睡
午餐的摄入量相对较少,主要是肉、鱼和蛋白质,所以午餐不会困倦,所以你不需要午睡。2、不同的生活习惯有不同的作息习惯大多数外国人喜欢运动,每天晚上都会经历很多运动,运动后,晚上的睡眠质量会提高。然而,中国很少有晚上锻炼的习惯。他们中的大多数人晚上睡得很晚。第二天,他们不得不赶时间去上班,导致睡眠...
中国午睡第一省不想睡了:迎接泼天流量
中国午睡第一省不想睡了:迎接泼天流量9月14日消息,话题“中国午睡第一省不想睡了”冲上微博热搜榜。据媒体报道,山西这个能源大省有个标签—午睡,在山西,没人会在中午装修,午间串门更会被嫌弃,大部分餐厅会在下午2点左右闭店,因为服务人员要午睡。然而,这一切都被《黑神话:悟空》改变了,这款游戏大作在全...
怎样午睡才健康?这些小tips请查收
午睡时间影响认知能力一项研究显示,从不午睡的人认知能力下降的速度是正常衰老所引起的认知能力下降速度的4~6倍。1过度午睡增加死亡风险2020年欧洲心脏病学会年会上公布的一项研究发现,对于那些每晚有充足睡眠的人来说,每天不超过1小时的短暂午休有助于心脏健康,但是午睡时间超过1小时,死亡风险增加30%,心血管患病...
午睡第一省不想睡了?一切都被《黑神话悟空》改变了!
更有网友调侃:“午睡第一省也不想睡了,都被《黑神话:悟空》改变了!”不过,尽管午休时间被压缩,但山西人依然保持着对生活的独特态度。他们乐观看待这一变化,认为这是宣传山西、促进文化交流的好机会。同时,不少游客也在游览过程中感受到了山西丰富的文化底蕴和独特的生活方式,纷纷表示不虚此行。《黑神话:悟空》...
这3 种人真的不适合午睡!快看看是不是你
除了年龄因素,午睡的最优时长取决于前一晚上的睡眠质量。对于偶尔晚上没有睡好的人来说,45分钟以内的小睡有助于他们在后续的工作中集中注意力。但是,对于经常失眠的人群,不宜在白天的任何时间段补觉。另外,德国的一项研究发现,即使只有6分钟的午睡时长,也能起到提高记忆力的作用。因为这段时间就已经足够大...
冷知识!并不是所有人都适合午睡,这4个错误方法,可能越睡越伤身
另外,有研究表明,长期午睡与从不午睡的人相比,在总脑容量、大脑萎缩速度上可能有一定的差别(www.e993.com)2024年10月10日。2023年乌拉圭共和国大学、英国伦敦大学、美国哈佛医学院的研究人员在期刊SleepHealth上发表的一篇研究论文显示,经常午睡的人,与较大的总脑容量之间存在因果关系,且午睡可减缓大脑随着年龄增长而萎缩的速度。
笑不活!山西人的午睡到底有多疯狂?网友热评这个“午睡大省”
尽管工资可能不高,但工作的稳定性是其优势所在。因此,山西人生活有规律,工作压力不算很大,因此可以放心地午睡!此外,还有“激素假说”、“迷走神经假说”、“基因假说”等几种理论……对于山西人午睡的习惯,说实话,真的让人十分羡慕!强烈建议在全国范围内推广这种做法......
“山西午睡不分物种”火出圈!山西人:外地人不午睡,晃悠啥呢?
在互联网不盛行的年代,山西人一直以为全国的作息时间都是相同的,直到长大后发现,原来只有山西有午睡的习惯。其实午睡的习惯对于人来说,是非常有好处的,在午饭过后,适当的进行午睡,不仅能够消除身体的疲倦,也能让大脑在下午的学习工作中更加有精神,提高工作和学习效率。
心衰与午睡有关?再三提醒:过了55岁,牢记午睡“四不要”
对于午睡问题,一直存在很多争议声音,有人觉得午睡更健康,但也有人觉得午睡就是个人习惯,就算不睡也没关系,但实际上两者还真可能存在一定的差别:1、血压美国心脏病学会曾做过相关研究,发现比起不午睡的人,经常午睡的人,血压降幅更明显。2、缓解焦虑的情绪...
外媒:午睡文化让在华瑞士人感叹
午睡可是中国人根深蒂固的传统。在他们看来,这是件很严肃的事,每天雷打不动。我的同事说从小父母就教育他们,睡午觉对身体大有好处。午休时天大的事都要停下来。我的同事们通常趴在桌上凑合小睡一个多钟头。那时,我会担负起接电话的任务,跟来电者解释要找的人凑巧在“开会”。值得注意的是,中国人普遍认同午...