无糖酸奶里的糖醇会促进血栓形成?有糖酸奶会升血糖升尿酸吗?
按业内几十年来的经验,100克酸奶中大约有7%左右的白糖,就可以「中和」乳酸的酸味,让酸奶既不过酸,也不过甜。但有些消费者更喜欢甜味浓一些,那就需要再多加一点糖。另一方面,如果酸奶做好之后没有一直放在冷藏条件下,乳酸菌就会继续产酸,结果酸味过浓,就需要更多的糖来平衡。厂家预想到超市可能不会全程冷...
提拉米苏 吃不腻的提拉米苏,朗姆酒的浓郁搭配马斯卡彭奶酪的丝滑…
??材料:马斯卡彭奶酪250克,蛋黄45克,蛋清100克,盐0.5克,白砂糖30克,手指饼干,可可粉,浓缩咖啡液30克,热水100克,朗姆酒10克9月25日16:47赞7回复水晶般透明爱吃上海??提拉米苏真的是超经典的一款甜品啦,我做的这款是不添加淡奶油的版本,打发蛋清版的提拉米苏口感更轻盈,很好吃很推荐.9月25日16:...
软糯香甜,教你一道季节限定甜品!_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
雪媚娘皮:糯米粉100克、玉米淀粉20克、白砂糖20克、牛奶170克、黄油15克、食品级橙色素夹馅:淡奶油250克、柿子果肉适量步骤1.将糯米粉、玉米淀粉、白砂糖、牛奶、黄油混合,搅拌均匀。2.搅拌均匀的糊糊过筛到平底锅中,小火翻炒成团。3.新鲜柿子剥出果肉,柿子蒂留着别扔。4.用工具将柿子果肉搅成...
警惕!这些食物可能是餐后高血糖的隐形推手
更令人担忧的是,甜面酱的钠含量也相当高,每100克中含钠高达3353毫克,相当于5克食盐的量。因此,糖友在食用蔬菜时,应尽量避免使用面酱,以减少碳水化合物和钠的摄入。2、蒜苔:想不到的"高能量"蔬菜蒜苔(圆)的热量在蔬菜当中属于比较高的,每百克提供热量66千卡,碳水化合物15.2克(属于高碳水蔬菜)。如果是150...
白糖为何被我国定为战略物资战时不仅一克难求,还能制成炸弹
白糖的热量也非常高,每100克白糖能产生400克的热量,超过了吃肉和米饭。在战场上,士兵的体力消耗速度非常快,这时候吃糖以补充体力成为最佳选择,仅仅吃一口白糖就能迅速恢复体力,这是其他食物都无法达到的效果。在第二次世界大战期间,美军的口粮异常豪华,分为四个等级,而糖类则属于第四个等级。在战斗中,如果...
长得差不多,热量低一半!这种甜食减肥也能吃
到底是用了什么技术,才能在保持口感的同时做到低脂肪、低碳水、缓升糖呢?一起来揭露秘方看看吧~01蛋糕体:改良后低碳、低热量传统的蛋糕体一般由小麦粉等精制碳水化合物制作而成(www.e993.com)2024年9月29日。以小麦粉为例,每100克小麦粉的热量通常在350Kcal左右,碳水化合物有73g,什么概念呢——...
比喝糖还可怕的5种高糖水果,第一名竟然很多人认为它是控糖减肥
另外,也可以选择含糖量较低的无籽西瓜,相比有籽西瓜,它的糖分要低一些。第4名百香果百香果作为一种热带水果,果肉柔软多汁,味道清香酸甜,口感独特深受大家喜爱。100克百香果肉中含6.2克糖,几乎和西瓜持平。百香果中有丰富的果酸成分,若大量食用,可能会对胃肠道造成刺激,导致消化不适。
如何吃蔬菜,才能有更好的控糖效果?
例如白萝卜,就特别适合糖友吃。白萝卜的能量低得多,100克白萝卜只产生16千卡能量,比大白菜、鸡毛菜、甘蓝等蔬菜还要低一些。2、蒜薹:被忽略的高能量蔬菜蒜薹,即蒜苔,是一种常常被忽略的高能量蔬菜。吃100克蒜薹,相当于吃56克大米饭或28克馒头,比胡萝卜的能量还高。
当心!这些减肥食物越吃越胖
脂肪含量15.3%,热量171大卡/100克,比米饭高多了。10、香蕉,93大卡/100克,四舍五入一下,两根香蕉的热量就赶上一碗米饭了。11、荔枝,71大卡100克,比香蕉要少一些,但是它们的饱腹感完全不一样,一把一把根本停不下来是不是。而且荔枝的含糖量高达17%,也是减肥劲敌呀。
孩子多大能吃冰淇淋?怎么吃更健康?|雪糕|酸奶|零食|牛奶|绿豆沙|...
因此冰淇淋/雪糕最好控制在每天不超过一支(约为50~100克),此外当天最好不再额外摄入果汁、含糖酸奶等各式含糖食品。从提供热量的角度来看,儿童每天零食的热量应当控制在10%的供能比,冰淇淋作为零食也最好控制在每天不超过1份(约70克)为宜。