研究发现:富含Omega-3脂肪酸的猪油可以降低心血管健康风险
实验结果显示,虽然猪油组小鼠的体重增加最多,但其肝脏重量占总体重的比例却显著下降。此外,猪油组小鼠的内脏脂肪相对重量增加,表明可能存在更好的内脏保护作用。更为重要的是,猪油组小鼠的血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白(LDL)水平没有出现不利变化,而尿素氮水平则显著降低。这些结果表明,富含Omega-3的猪油对小鼠...
脂肪是这样占领肝脏的
肝脏最初只是单纯“长胖”,属于轻度脂肪肝,脂肪约占肝脏重量的5%~10%,不会引发炎症,患者可能没有任何症状,需要通过超声检查确诊。如果脂肪进一步积累,含脂量达到10%~25%,就属于中度脂肪肝,脂肪只进不出,周围好像设置了哨卡,导致肝细胞难以获取充足的营养,会出现变性、周围纤维化。同时,肝脏也在反抗脂肪...
惊了!13岁“重量”级男孩重216斤集齐“四高”,医生紧急提醒
1、在饮食管理上:计算出理想的体重,评估肥胖程度。在营养师指导下合理控制总热量,注意合理分配三大营养物质,蛋白质要充足,脂肪摄入应限量,合理安排一日三餐。2、在运动管理上:运动是一种主动疗法,亦是一种全身疗法,需要患者积极主动的参加。脂肪肝患者应从实际出发,选择自己喜欢且易于坚持的运动项目,选择合适...
这种看似不发胖的夏季当红美食 比米饭馒头更长肉!
先来看一组来自《中国食物成分表》2019的数据(几种食物都以150克可食部分同等重量计算):1只猪蹄的热量为391千卡,碳水4.8克,脂肪25.6克;5只鸡爪的热量为381千卡,碳水4.1克,脂肪24.6克;150克米饭的热量为174千克,碳水38.9克,脂肪0.4克。需要注意的是,以上只是原材料的热量和构成,如果加工过程中额外添加了美...
1公斤脂肪需要多少时间能减掉?
1kg脂肪=7700kcal=32231KJ我们都知道,kcal就是我们通常说的卡路里(小名叫做大卡),1公斤脂肪的热量基本上等于7500卡路里到8000卡路里之间,其中以7700卡路里最多。也许你会说,“我对于这个770kcal照样没什么感觉啊”,那么我再列几个等式给你看看:7700kcal=14个巨无霸汉堡包...
一斤湿茶出多少茶叶合适,如何计算一斤湿茶能产出多少干茶叶?
通常而言,一斤湿茶的才能重量可以长期作为计算茶叶总产量的凤凰基准(www.e993.com)2024年9月7日。湿茶的一种水分含量通常在60%-70%之间。在***过程中,水分会逐渐蒸发,所以湿茶最会变成干茶。在***干茶的肯定过程中,一般会有两个指标,即绿茶的抽湿干茶产率和黑茶的现代成茶率。
靶向减脂如何减重量呢
靶向减脂如何减重量呢核心提示:靶向减脂可以通过饮食疗法、运动疗法、中药调理、代谢促进剂、脂肪分解药等方法来减少体重。饮食疗法涉及调整饮食结构,减少高热量食物的摄入,增加低热量、高纤维食物的比例;运动疗法则强调有氧运动和力量训练相结合,以提高代谢率和燃烧脂肪。中药调理可通过内服一些具有调节内分泌、促进新陈...
「视频」每份菜的蛋白质、碳水、脂肪数据一目了然,社区智慧餐厅能...
记者在4.2元/50g的“蛋黄焗基围虾”前尝试拿了两只虾,屏幕上立即显示:重量17g,消费1.43元,59卡路里,蛋白质8g,碳水化合物0g,脂肪0g,营养不达标,记者随后又拿取了点酸菜鱼,电子显示屏上立刻变为重量31g,累计消费2.6元,累计108卡路里,蛋白质15g,脂肪1g,碳水化合物0g,蛋白质达标,脂肪不达标,...
减重的真相,以及其中的机会
但是,我们不能只看体重,还要关注体脂率,也就是人体内的脂肪含量。因为,影响体重的不仅有脂肪还有肌肉,如果有的人BMI显示超重,可能仅仅因为更健壮。脂肪是人体内主要的储能物质,是维持生命的必需,只有过度积累才会导致肥胖。脂肪细胞可以大致分为三种:棕色脂肪、白色脂肪、米色脂肪。棕色脂肪和米色脂肪主要分布在颈部...
减重的真相,以及创新机会 | 峰瑞报告36
/03/如何应对肥胖?我们在上文提到,目前主流的体重控制策略主要分为四种:低热量饮食、有氧运动、药物治疗以及减重手术。我们来详细探讨四种方式的特点和需要注意的问题。▎饮食:关于脂肪与糖的争议一个反常识的真相是,仅仅是低脂饮食,并不像人们想象中那样可以有效控制体重,一味地回避有益且必要的脂肪摄入反而...