来“例假”时,建议女生少吃7种水果,别等“停经”再后悔

柿子是很多人非常爱吃的水果,口感比较甜,清脆可口,做成柿子饼食用更是不一样的美味享受,但是,女性月经期间最好不要贪吃柿子。柿子的口感固然美好,但是过多摄入会导致子宫收缩,月经量逐渐减少,经血流不干净,更容易导致妇科疾病。柿子这种水果吃多了,也会让月经拖拖拉拉,甚至会让闭经提前到来。3.火龙果大多数...

来月经时不能吃什么食物

1、女性来月经的期间要多吃高纤维食物,如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。2、女性来月经的期间,女性在两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物,对于身体健康是有一定好处的。3、女性来月经的...

让男人也感受一把痛经的痛苦吧!快速缓解痛经有3个小妙招

手持电暖宝可缓解痛经。2.姜糖水来例假前或经期期间,可以适量饮用姜糖水,这样可以缓解痛经的症状。姜与红糖都是驱寒暖宫食物,用这两种食材煮水喝,可以排出体内的寒气,只要把体内寒气驱散,痛经的症状就会明显减轻。3.艾灸有痛经困扰的女性,日常生活中可通过艾灸来调理。不过艾灸在月经期间是不推荐使用的,应该在...

@象山考生家长,考前心理、营养要点全收录,必看!

饮食安排上既要兼顾孩子的口味,又要荤素搭配,多吃鱼,特别是海鱼可以获得充足的DHA,每天一个鸡蛋以及少量豆制品,蛋黄和大豆中含有丰富的卵磷脂,可以提高大脑功能,有助于记忆力提高。在考试期间也可以吃一些含铁丰富的食物如核桃、芝麻、花生、木耳等。晚餐适宜清淡。建议考生晚餐主食可以根据自己喜爱选择,副食可以吃...

经期着凉易痛经 6种方法散寒止痛

多吃点香蕉香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。喝些加蜜热奶腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状,是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现,女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻...

女生经期必看的保养小秘密

红枣泡软去核,加水煮15分钟,打两个鸡蛋下去,不要搅拌,继续煮10分钟加入红糖即可(www.e993.com)2024年11月16日。它可以调理气血,让月经顺畅。红糖小米枸杞粥小米也是养胃的,先放小米煮到冒热气放红糖,冒泡的时候把红枣干放进去,煮熟就能吃啦~经期末尾6-7天:巩固瘦身、调节代谢可以吃些清淡的牛肉或鸡肉,量不能太多。同时要搭配水煮青菜,不可以...