"科学补硒三要素:认识、选择与适量"

事实上,硒的过量摄入同样可能对人体健康构成威胁,例如硒中毒等不良后果。因此,在进行硒补充时,我们应当遵循“按需补充,适量为宜,食补优先,药补辅助”的指导方针。具体而言,成年人的每日硒摄入量通常建议维持在50至250微克的范围内。然而,这一推荐量并非一成不变,而是需要根据个体的硒营养状态、日常饮食习惯、居住及...

青少年儿童如何选择适合自己的补硒产品?

适宜的剂量:康尔牌硒片的硒含量经过科学的设计和调配,能够满足儿童对硒的日常需求,同时避免因过量补充而可能导致的中毒等不良反应。对于儿童来说,补硒的剂量需要精准控制,该产品的配方可能更适合儿童的身体特点和营养需求。与其他营养成分的协同作用:除了硒之外,产品中可能还添加了一些其他对儿童健康有益的营养成分,...

补硒可以,但真莫过量!

《中国居民膳食营养素参考摄入量》规定,18-50岁的健康成人平均每天的硒需求量为60微克,推荐补硒量为60微克,最高补硒量不超过400微克/天。三、孕妇及乳母孕妇和乳母作为特殊人群,其硒的需求量较一般成人更高。这是因为硒元素不仅关系到孕妇自身的健康,还直接影响到胎儿和婴儿的正常发育。《中国居民膳食营养素参...

多吃富硒食物能抗癌?医生提醒:过量摄入会导致中毒

营养学会提出成人每天推荐补硒量50~250微克，最高不可超过400微克。在全国多数地方，人们可以从常规食物中获得足够的硒，所以“缺硒”并没有成为公共健康问题。并且，关于“补硒抗癌”的研究不少，但基于它们能够做出的科学结论就是“不足以证实补硒可以抗癌”，但一定程度硒具有预防癌症作用。春城晚报-开屏新闻记者...

癌症的克星—蘑菇有机硒

近10年的研究结果表明,每日补充200微克硒能够使癌症发病率和死亡率显著降低。与对照组相比,癌症死亡率可下降50%,癌症总发病率下降37%,肺癌发病率下降46%,前列腺癌下降63%。通过这些数据我们也可以发现,补硒是和预防癌症是有一定关系的,但任何药物都不能说百分百疗愈疾病。我们常说预防大于治疗,因此现在补硒产...

食品安全消费提示|“功能鸡蛋”更健康更安全吗?

不过,从既往媒体公开披露的相关机构的检测结果来看,有些富硒鸡蛋的硒含量仅为13.8μg/100g,比一些普通鸡蛋的硒含量还要低(www.e993.com)2024年11月29日。而有些富硒鸡蛋,每百克的硒含量则超过了100μg。根据中国营养学会的补硒量推荐,正常成年人硒摄入量需达到60—250μg/天,以150μg/天为最佳。除去每天人们可从食物和水中自然摄取10—...

「网络谣言粉碎机」“功能鸡蛋”更健康安全吗?

不过，从既往媒体公开披露的相关机构的检测结果来看，有些富硒鸡蛋的硒含量仅为13.8微克/100克，比一些普通鸡蛋的硒含量还要低。而有些富硒鸡蛋，每百克的硒含量则超过了100微克。根据中国营养学会的补硒量推荐，正常成年人硒摄入量需达到60250微克/天，以150微克/天为最佳。除去每天人们可从食物和水中自然摄取10...

“功能鸡蛋”更健康安全吗?专家解读

不过,从既往媒体公开披露的相关机构的检测结果来看,有些富硒鸡蛋的硒含量仅为13.8微克/100克,比一些普通鸡蛋的硒含量还要低。而有些富硒鸡蛋,每百克的硒含量则超过了100微克。根据中国营养学会的补硒量推荐,正常成年人硒摄入量需达到60250微克/天,以150微克/天为最佳。除去每天人们可从食物和水中自然摄取10—20...

今日辟谣

不过,从既往媒体公开披露的相关机构的检测结果来看,有些富硒鸡蛋的硒含量仅为13.8微克/100克,比一些普通鸡蛋的硒含量还要低。而有些富硒鸡蛋,每百克的硒含量则超过了100微克。根据中国营养学会的补硒量推荐,正常成年人硒摄入量需达到60250微克/天,以150微克/天为最佳。除去每天人们可从食物和水中自然摄取10—20...

富硒蛋、虾青素蛋……“功能鸡蛋”真有那么神?

根据中国营养学会的补硒量推荐,正常成年人硒摄入量需达到60-250微克/天,以150微克/天为最佳。除去每天人们可从食物和水中自然摄取10-20微克的硒外,还应每天补硒130微克。按照大多数富硒鸡蛋平均每个鸡蛋含硒量21微克的标准来计算,平均每天需吃6个富硒鸡蛋才能达到人体补硒所需硒含量,这显然是不现实的,毕竟,大多...