想把火锅吃成减脂餐?简单5招就可以

当然,如果你选择味道鲜美的锅底,如鸡汤锅、菌汤锅,那就避免使用蘸料,享受食物本味就可以了。03蔬菜“刺客”很多人觉得吃火锅选择涮蔬菜更健康,即使吃得再多,也不会给减重拖后腿。大家都知道,蔬菜是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源。但是,有个问题不容忽视,叶类蔬菜在重油锅里会吸收大量的...

万能蘸料来了,减脂期间很多时候是水煮菜,有蘸料就不怕了_手机新浪网

1评论万能蘸料来了,减脂期间很多时候是水煮菜,有蘸料就不怕了发现更多热门视频巴黎奥运会开幕式樊振东是彻底玩嗨了My体育梦6.7万次播放日本女体盛宴,到底有多奇葩?女孩一个月躺赚120万日元?赵瞾说事3.7万次播放在马路上画只鬣狗,狗看到吓得都不敢过了萌宠部落圈1.8万次播放在巴黎街头惊喜遇见外国...

挺自信的,这应该是全网最好吃的减肥指南(2024版)。

再进阶一点,蔬菜别再水煮了,它们能做好多低碳水料理。比如花椰菜,除了火遍全网的无米炒饭,还能做葱油饼、披萨,统统0淀粉超低卡,幸福吃饭没负担。你一定想不到,杏鲍菇还能代替粉丝,做低碳水的蚂蚁上树。是的,为了愉快地吃,愉快地瘦,我们什么都能做出来～即便是吃草,也要吃的明明白白。现在动辄四五十元一...

不点外卖的年轻人,吃饭全靠糊弄

从平平无奇只加油盐的水煮菜，进阶到浓汤宝、火锅底料来当底味辅助，或者配上调味蘸料，再普通的食物也能脱胎换骨：水煮牛肉+一些水煮菜，开水煮。但我调了一个沙茶酱+小米辣+香菜+葱，这难道不是低配版潮牛火锅？在电影《沙丘》的世界中，谁掌握了香料，谁就能掌握整个宇宙，而在「社畜吃饭糊弄学」小组里，...

这5种家常菜,一吃血糖就飙升!很多糖尿病人还在天天吃

因为水煮菜的做法,会使用大量的油激发香料的香味,再配上火锅底料,含油量极高。05油条、煎饼油条和煎饼都属于高热量、高碳水化合物食物,烹饪过程中简直就是油锅里“洗澡”。糖友食用后,不但会使血糖升高,而且容易引起心血管并发症,能不吃咱就别吃了。

从125斤减到100斤,掉秤25斤,一份巨巨巨详细攻略!

第一周减脂食谱:早餐:水煮蛋(2-3个)+一杯200cc无糖豆浆午餐:一拳头糙米饭(或者水煮土豆,轮换着着吃)+300g蔬菜(生菜、西兰花、胡萝卜、白菜、芥兰都可以,水煮加少许油盐)晚餐:150g鸡胸肉或者虾(水煮,蘸料:蒜蓉酱油)+300g绿色蔬菜(水煮加少许油盐)...

别拿蚝油当“万能油”,牢记“3用3不用”,正确使用,做饭更好吃

蚝油加热的方法很简单,只需要用温水化开加热即可。这样无论是烹调热菜,还是拌凉菜时,都不会出现调味不均的现象。其次,蚝油中含有的谷氨酸钠在温热的环境中可以使鲜味发挥到最大,所以,这样做的好处是,蚝油的用量可以减少,但鲜味却更足!二、蘸料、腌料用最佳...

谁说减肥只能吃水煮菜?!这样搭有菜有肉有滋味,入夏前妥妥瘦10斤!

是“食草”一族的必备蘸料,也是凉拌菜的灵魂伴侣!今天小编就把詹姆士这么多年用油醋汁做的美味凉拌菜分享出来,完全可以让你们吃轻食/沙拉/水煮菜时,摆脱痛苦面具~不管是想要吃得健康或者赶在入夏前减脂的同学,这一篇都值得你们点赞收藏!油醋汁奠定风味基础的秘密武器...

学会这8款快手酱汁,水煮菜也能吃出花

青花椒蘸水适合配白切猪肉,这个灵感来自四川这道老妈蹄花蘸料。蹄花富含胶原蛋白,营养十足,想减脂期间来一口,其实用白汤熬制就好。配上专属的青花椒蘸水,生抽、芝麻,有浓有淡,一碗下肚,减肥事业依然动力无穷。干碟蘸一切,白灼都是滋味干碟配菌菇、西兰花或者水煮肉,这是最快速的入味方式。干辣椒碾成辣椒面,这...

水煮菜的灵魂!减脂期必备!无油万能蘸料

水煮菜的灵魂!减脂期必备!无油万能蘸料今天分享的是无油万能蘸料,让减脂期也能吃到超级好吃的水煮菜,让水煮菜不再无味道,万能蘸料简直就是水煮菜的灵魂!材料蒜末1勺,小米椒3个,杭椒1个,姜2片,生抽3勺,陈醋2勺,蚝油1勺,凉白开水1勺做法1.蒜切末,切葱花,辣椒切段,姜切末,香菜切段。切好后放碗里...