西葫芦和什么一起炒比较好吃,西葫芦炒肉末,家常美味轻松做

今天,就让我带你一起制作一道地道的家常菜——西葫芦炒肉末。这道菜色香味俱佳,营养丰富,而且简单易学,让你在家也能轻松做出大厨的味道。首先准备所需要的食材:西葫芦:约500克、猪肉末:200克、大蒜:3瓣、姜:1小块、生抽:1汤匙、老抽:1/2汤匙、盐:适量、白糖:1/2茶匙、食用油:适量烹饪步骤小贴士及注意...

招待客人,八道家常好菜推荐安排,简单易做不费钱,营养价值高

五、娃娃菜炒鸡腿肉准备食材:鸡腿、娃娃菜、姜丝、葱蒜末。做法步骤:1、鸡腿去骨和鸡皮,然后切成小块放入大碗中,接着加入姜丝、淀粉、料酒、生抽、黑胡椒粉和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。2、清洗干净娃娃菜切好,然后热锅烧油,油热以后,放入鸡腿肉煸炒油煎,煎至两面金黄后,再加入葱蒜末炒香。

女人入秋以后少吃肉,常吃这4道营养菜,好吃解馋,多吃不胖

一、肉沫青菜材料:瘦猪肉:200克(剁成肉末);青菜(如小白菜、菠菜等):300克(洗净切段);姜:适量(切末);大葱:适量(切末);生抽:1汤匙;料酒:1汤匙;盐:适量;食用油:适量;胡椒粉:少许(可选)做法步骤:1.准备材料:将猪肉剁成末,青菜清洗干净后切成适合的段,姜和大葱切末备用。2.腌制肉末:在剁好的肉...

【收藏】500大卡晚餐<高膳食纤维版>便秘党必备!

既有补水补蛋白的肉丸汤,又有膳食纤维满满的炒番薯叶和手撕杏鲍菇,赶紧和小栗子学起来~主食是杂粮饭,用到大米25g、燕麦米25g。菜谱做法,见下方小栗子家设计师柚子小姐姐美美的图片:<肉末豆腐丸子汤>蛋白质给大家安排的是肉末丸子和老豆腐,瘦肉和豆腐都是优质蛋白,对维持肌肉组织的健康、补充能量很有益。美...

16道夏日「长高菜」,好吃又好做,拯救孩子夏天没胃口!～

肉末毛豆??食材:瘦肉、毛豆??做法:1.毛豆剥皮洗净,瘦肉剁成肉末,加少量淀粉抓匀。2.热锅下油,炒肉末至变色,放毛豆翻炒,加适量水炒至毛豆熟透。3.最后调味出锅即可。??点评:快手下饭菜。毛豆膳食纤维含量丰富,虽然属于蔬菜圈的食材,不过蛋白质含量远超一般蔬菜,蛋白质大概30克毛豆相当于10克大豆...

超级好吃5道特色下饭菜,做法简单易学,厨房小白也能做

一、蒜苔炒肉末1、清洗干净的蒜苔切成丁,锅中油热,放入适量的牛肉末,炒出油脂,放入蒜末、小米辣,加入一勺生抽,少许老抽,炒出酱香味(www.e993.com)2024年11月10日。2、倒入蒜苔翻炒均匀,加入一勺盐,一勺鸡精,一勺蚝油,翻炒至断生即可。如果大虾买回来不知道怎么吃,你可以试试这个蒜蓉大虾,好吃到连壳都不剩,大人小孩都喜欢吃!

这菜再贵都要吃,孩子吃窜个头长头脑,老年人吃头脑清晰腿脚利索

一、肉末炒青豆的营养价值肉末炒青豆是一道由瘦肉末、青豆和调料炒制而成的美味佳肴。这道菜肴富含优质蛋白质、维生素和矿物质,对于人体有多种益处。蛋白质:肉末和青豆都是优质蛋白质的来源,有助于促进孩子的生长发育和老年人的肌肉维持。维生素:青豆富含维生素A、维生素C、维生素E等,有助于提高免疫力、促进铁...

冬月八种蔬菜大量上市,建议大家别错过,营养价值高,好吃又不贵

一、娃娃菜焖鸡腿肉食材准备:鸡腿、娃娃菜、蒜末、葱花。做法流程:1.鸡腿去骨清洗干净,然后切成小块,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、生抽、食盐、料酒和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟。2.清洗娃娃菜,然后切好蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡腿肉煸炒,煸炒至鸡腿肉变色后,再加入蒜末一起...

秋天,这碱性食物要常吃,不炒也不炖,味香营养高,现在吃正当季

莲藕的营养价值很高,有大量的植物蛋白和维生素。莲藕的吃法很多,素炒或者煲汤都不错。今天正好是立秋,给大家推荐一道营养不上火的莲藕蒸肉的做法,需要准备的食材有:猪肉半斤,莲藕3节,生抽1汤匙,蚝油1汤匙,盐适量,玉米淀粉1汤匙,白胡椒粉适量,生鸡蛋黄2个,葱花适量,这里是2盘的份量。

美味营养的辣炒肉末, 非常下饭的好吃菜

辣炒肉末是常见的家常菜之一。肉末即猪肉的粉末。肉末,浙江菜,味道咸香,营养丰富。畜肉中,猪肉的蛋白质含量最低,脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高,每100克可含高达29克的蛋白质,含脂肪6克。经煮炖后,猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B,可以使身体感到更有力气,猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。