年纪大了要舍得吃,这5种食物要常吃,高蛋白易消化,好吃还养生

一、海参鸡蛋材料:海参100克(干海参需提前泡发);鸡蛋2个;葱适量;姜适量;盐适量;胡椒粉适量;食用油适量步骤:1.准备海参:如果使用干海参,提前将其泡发并清洗干净,切成薄片;如果是即食海参,直接切片即可。2.打鸡蛋:将鸡蛋打入碗中,加入适量盐和胡椒粉,搅拌均匀备用。3.准备配料:将葱和姜...

营养滋补的海参怎么做好吃?这3道家常做法,小白也能轻松做出来

第二道:羊肚菌海参汤原材料:海参两只,羊肚菌十个,枸杞五六颗,适量的盐具体步骤:第一步,提前将海参泡发,羊肚菌用清水清洗干净后,放入水中浸泡,将其泡软。第二步,取出一个砂锅,将海参,羊肚菌放入砂锅中,倒入适量的清水,盖上锅盖,大火烧开后,转小火炖煮一个半小时。第三步,时间一到,取出锅盖,放入枸杞...

“饿死”肿瘤有道理吗?八问肿瘤营养,肿瘤专家教你“好好吃”

可以选择鱼肉,鸡肉,鸭肉,牛肉,羊肉等富含优质蛋白的肉类,选择蒸、煮,炖,拌,卤等烹调方式较佳。肉类是重要的优质蛋白来源,要保证足够摄入量,也可在可耐受的情况下,选择凉拌、卤、蘸等方式烹调肉类,这能改善患者的食欲。八问:肿瘤患者放化疗期间吃些什么好?首先,高蛋白、高热量饮食。高蛋白饮食可使患者在受...

海参虾仁小米粥做好吃减脂

通常情况下,海参、虾仁和小米一起熬煮后食用有助于减轻体重。1.海参:海参中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种矿物质成分,适当食用可以补充身体所需要的营养物质,并且还能够促进脂肪代谢,从而起到辅助减肥的作用。但需要注意的是,不建议正处于减肥期间的人群过量地进食海参,以免增加胃肠道负担,引起腹胀、腹泻等不适症...

北纬39°黄金海域「正宗辽参」,个大肥满,肉质紧实..居然只卖这个价

4、营养价值高:含海参特有成分海参多糖,及50多种营养成分;5、零添加,开袋即食;口感弹糯有嚼劲,可各种DIY吃法:海参粥、葱烧海参、凉拌海参…6、食品安全经专业机构检测,吃着放心;自家养殖基地工厂直营,性价比高!01高品质!甄选正宗辽参北纬39°渤海养殖人工捕捞零添加...

海参烩蜜豆味道鲜美营养价值高,别看品相一般,但是好吃就够了!

1、预备好食材：发泡海参一条、蜜豆、姜(www.e993.com)2024年11月15日。2、将发泡海参切与小块、姜剁碎、蜜豆洗摘好。3、先将蜜豆焯熟捞起备用。4、烧热锅倒入适量橄榄油，爆香姜。5、倒入海参，略炒。6、调入蚝油、生抽、料酒炒均匀。7、注入适量清水，盖上锅盖大火烧开转中小火。8、焖至水分即将收干，调入盐与胡椒粉。9、加入蜜豆炒...

干海参营养价值高 家庭怎么吃最美味?

再把海参、香菇、肉丸仔、虾米捞起,盛入汤碗,将原汁下鼎,加入精盐、味精,烧至微沸,用湿淀粉调稀勾芡,加入芝麻油、猪油拌匀,淋在海参上面即成。上席时跟上香醋2碟。特点:此菜烂而不糜,软滑可口,鲜味浓郁,营养丰富。二、雪花海参原料:水发海参500克、鸡脯肉25克、鳜鱼肉15克、大油1500克(约耗40克)、...

它比海参实惠,营养价值不低于鲍鱼,只需三步做好,好吃到爆,赞

或者烙饼,再稍微好吃一些的做法就是包饺子,比如说虾仁韭菜的饺子,馅饼等,都很好吃,很多人想着减肥,再过一周就30多度了,裙子短裤应该都可以穿了,如果你腰上的肉还是很多,恐怕不好意思穿漂亮的裙子,所以呢,为了能大家既能吃美食还不长肉,今天绞尽脑汁做了一道美食,适合各个年龄阶段的朋友们吃--水果虾仁,好吃又...

海参怎么吃最有营养?海参要怎么做才可以好吃又简单呢?

海参最有营养的吃法就是清淡食用。早上起来,肠胃比较清淡,可以选择比较简单的海参做法,比如蜂蜜海参、海参小米粥等等。从营养角度来说,水煮和清炖能保证海参中所有的营养不易流失,而且味道鲜美,也容易操作。如果觉得清淡的吃法不过瘾,还想要更美味的吃法,例如海参蒸蛋、海参炖鸡等多种美味吃法也是可以的。

海参的几种家常做法 海参怎么做才既营养又好吃

熬汤。熬汤的大体步骤和煮粥相差无几,因为海参在久煮之后营养容易被破坏,所以可以在汤即将熬好之时将切好的海参放进去,再放入菌类或者其他菜品,就是一道既营养又美味的海参汤。但其实还有一种吃法,更适合中老年人或者肠胃有问题的人群,就是榨汁。单纯只有海参榨汁味道肯定十分奇怪,但是,可以同时放入一些蔬菜水果等...