喝酸奶减肥是个“雷区”?减肥人士不淡定了,网友:你“踩雷”了

糖尿病病人不能喝酸奶这种谣言就让那些糖尿病病人真的从此远离了酸奶,但其实只要去了解一下酸奶的成分就能够知道酸奶自身就是低血糖的食物,不会让人的血糖增加,反而由于酸奶里面有大量乳酸和钙会是人体的血糖得到平衡,所以糖尿病患者只要喝那种低糖类的酸奶就好了,并不是说酸奶都不能喝。所以还是不要自己都没有弄明...

糖尿病患者能不能喝酸奶?

所以,喝加了糖的酸奶不会造成不良影响,喝不加糖的酸奶亦是如此。既然糖尿病人喝酸奶对人体无过多的不良影响,那它又有什么好处呢?前文提到,酸奶中的乳酸有延缓血糖上升的作用,除次之外,还有利于钙、镁等元素的吸收利用,最重要的一点是,酸奶的饱腹感很强,喝了酸奶之后,就算少吃一点饭也不会容易觉得饿,这样是...

八大食物,再饿也别空腹吃!别等吃坏了才后悔!

空腹大量吃糖,会让血糖骤然升高,长期如此,不仅容易引发眼疾,还会破坏机体内的酸碱平衡和微生物平衡。我开始学会控制糖的摄入,尤其是在空腹时,更多地选择天然的食物,让身体在享受甜蜜的同时,也能保持健康的状态。酸奶:饭后两小时的“黄金时刻”酸奶,这个被誉为“肠道清道夫”的美食,空腹饮用却会让其保健作用大打折...

10 个饭后小习惯,有两个真不建议你做!

如果吃饱了再喝酸奶,就是额外多吃糖、多吃热量,会更饱、更难消化。图片来源:站酷海洛05饭后不能洗澡?能。如果是心脑血管方面有问题的朋友,吃完饭就马上洗澡,是有可能发生因为头晕而在浴室摔跤的危险情况的。但对于绝大多数人,受影响的可能性并不大。06饭后不能刷牙?能。传言说饭后刷牙,会因为食...

每天喝点酸奶好,还是喝牛奶好?消化医生提醒:三类人要少喝

与之相比,酸奶则显得更加温和,发酵过程中,乳酸菌会对酸奶中的蛋白质进行部分降解,使其变得更易消化。这也是为何许多人在饮用酸奶时,往往不会像喝牛奶那样感到腹胀不适的原因。接下来,我们要关注乳糖的问题。许多人都面临乳糖不耐受的困扰,饮用牛奶后常常会出现腹泻、胀气等不适症状,相比之下,酸奶在制作过程中,乳...

长期吃二甲双胍,注意“2要3不要”!

在高剂量(每天2000毫克以上)使用二甲双胍时,如存在心衰、大量饮酒或脱水的情况时,应避免饮用酸奶,因为其可能会导致身体内乳酸的堆积,引起乳酸中毒(www.e993.com)2024年11月19日。如果血糖控制较好,二甲双胍使用的剂量小,是可以喝酸奶的,且酸奶能补充营养,减轻胃肠道不适。3.不要用茶水送服...

血糖高想喝酸奶?注意这4点

发酵还会把乳糖含量降低1/3。对于乳糖不耐比较严重的人来说,喝酸奶比较不容易出现肚子胀、拉肚子等乳糖不耐受症状。酸奶中的益生菌可以调节人体的肠道菌群和增加机体的胰岛素敏感性。有不少研究观察到,高酸奶摄入与降低2型糖尿病风险有关;还有干预研究显示,给2型糖尿病患者每天补充强化益生菌的酸奶,空腹血糖水平...

血糖高又爱喝酸奶,需要注意这几点

血糖高又爱喝酸奶,需要注意这几点原创喵大夫猫大夫医学科普

血糖高能喝酸奶吗?老人如何选乳制品?

血糖高能喝酸奶吗?老人如何选乳制品?“我有糖尿病,能喝酸奶吗?”近日,80岁的读者刘女士来电咨询,她觉得酸奶挺甜,不知道自己能不能喝。“市面上出售的牛奶、酸奶、奶粉种类很多,能不能让营养师说说它们有啥区别?老人该如何选择?”“我有糖尿病,能喝酸奶吗?”近日,80岁的读者刘女士来电咨询,她觉得酸奶挺...

医生说糖尿病人可以喝酸奶,为什么我喝酸奶血糖就升高了呢?

张大爷所喝的牛奶是甜的,那么里面就添加了很多的糖分如蔗糖或者果葡糖浆,那么就会影响血糖的控制。对于糖尿病朋友,在喝酸奶的时候,要看一下酸奶的配料表,如果发现配料中有白砂糖或者果葡糖浆,碳水化合物的含量在10-15%以上,那么就比纯牛奶中含有的乳糖含量高出很多,那么这份酸奶中就添加了过多的糖分。