高血压者应知应会:血压是否控制好了,主要看什么时间的血压?
正常情况下,全天平均血压不应超过130/80mmHg,这是控制高血压的基本目标,每超过这个数值10mmHg,心脑血管病死亡率将增加19%。进一步研究证实:由于人体血压存在昼高夜低的变化规律,白天平均血压与夜间平均血压在心脑血管病发生中所起的作用有所不同:白天平均血压最高不应超过135/85mmHg,每超过10mmhg,心脑血管病...
医生研究发现:经常吃两种水果,高血压的死亡风险或能降低40%!
“嘿,你知道吗,研究发现啊,那些每天都吃适量水果的人,如果本身有高血压,那死亡率能降低差不多40%呢。”“不过你别高兴得太早,问题是光吃水果不够,人家研究里提到,至少每天要吃五份水果,其中两份得是富含钾的水果,比如香蕉、苹果、橙子之类的。”黄大爷一听就皱起了眉头:“五份,那得吃多少香蕉啊?”...
这两种水果搭配着吃,高血压风险降低43%!最新研究:苹果+香蕉摄入对...
更令人惊喜的是,当高血压患者同时每周食用苹果和香蕉3-6次时,全因死亡风险进一步降低至43%(HR=0.57,95%CI:0.39–0.84,p=0.005)。这说明,这两种水果的组合摄入对高血压患者的健康益处尤为显著。值得注意的是,对于其他水果(如梨、菠萝和葡萄)的摄入量,未观察到与全因死亡率有显著相关性。为什么苹果+香蕉...
...高血压天敌被发现?常吃这2种水果,高血压死亡风险或能降低40%
“一天一苹果,医生远离我”走进现实!最新一项研究结果发现:高血压患者中常吃(每周吃3~6次)香蕉或苹果的人,全因死亡率降低24%~40%;而当患者对两种水果摄入频率都较高(每周吃3~6次)时,全因死亡率下降了43%。随着生活水平的提高,高血压成为中老年人健康的隐形杀手,它悄无声息地侵蚀着人们的身体,...
科普中国 :常吃(每周吃 3~6 次)香蕉或苹果 高血压患者死亡率降低...
这项由我国学者完成的研究结果发现:高血压患者中常吃(每周吃3~6次)香蕉或苹果的人,全因死亡率降低24%~40%;而当患者对两种水果摄入频率都较高(每周吃3~6次)时,全因死亡率下降了43%。同时,该研究还发现,常吃其他水果,如梨、菠萝或葡萄,与高血压患者的全因死亡率没有显示出显著关联。
...最新研究:每日最佳饮水量找到了!能降低全因、疾病死亡率,但不...
在中位19.4年的随访期间,累积记录到12,551人死亡(www.e993.com)2024年10月23日。紧接着,研究者探究了水周转率与全因以及特定原因死亡率之间的关系,发现:对生活方式和病史进行调整之后,与Q4(第四个五分位数)的相比,水周转率位于最低五分位的女性参与者的全因死亡风险升高了26%,罹患心血管疾病和呼吸系统疾病导致死亡的风险分别升高了24%和96...
常吃这两种水果,高血压死亡风险竟然能降低40%
这项由我国学者完成的研究结果发现:高血压患者中常吃(每周吃3~6次)香蕉或苹果的人,全因死亡率降低24%~40%;而当患者对两种水果摄入频率都较高(每周吃3~6次)时,全因死亡率下降了43%。同时,该研究还发现,常吃其他水果,如梨、菠萝或葡萄,与高血压患者的全因死亡率没有显示出显著关联。
降血糖、降血压、降死亡率,豆类的好处知多少
这项荟萃分析对32个不同国家队列进行了3-26年追踪,涉及1,141,793名受试者和93,373例全因死亡,结果发现:无论在哪个人群中,豆类消费量与全因死亡率呈显著负相关。也就是说豆类消费量越高,全因死亡率越低。豆类消费量与全因死亡率呈线性剂量关系。豆类消费量每增加50克/天,全因死亡风险就会降低6%。
世界高血压日|专家:年轻人也会患高血压,及早筛查规范管理
一般来说,成人的收缩压持续高于140毫米汞柱,或舒张压持续高于90毫米汞柱时,即为高血压。《中国心血管健康与疾病报告2022》显示,我国成人高血压患者约为2.45亿,高血压早已成为常见且严峻的公共卫生问题。高血压在我国面临“三高三低”的现状:“三高”指患病率高、死亡率高、致残率高,“三低”一般指低知晓率...
《中国卒中患者高血压管理专家共识》发布!从预防到治疗,为你指明...
北京高血压防治协会,中国卒中学会高血压预防与管理分会.中国卒中患者高血压管理专家共识[J].中国卒中杂志,2024,19(6):672-698.卒中是危害我国国民健康的重大疾病之一,具有高发病率、高致残率、高死亡率及高复发率的特点。高血压是导致卒中的首位原因,也是可控的危险因素之一。因此,积极有效地控制血压对改善卒中...