空腹血糖和餐后血糖,哪个更关键?弄错了,血糖测试就白费了

长期偏高的空腹血糖可能预示着胰岛素抵抗或胰岛素分泌不足的问题。餐后血糖则是另一番景象。当我们进食后,食物中的碳水化合物被消化吸收,血糖水平迅速上升。此时,胰腺分泌胰岛素,促进组织细胞摄取葡萄糖,同时抑制肝脏的糖原分解。健康人的血糖通常在餐后1-2小时达到峰值,随后逐渐下降。餐后2小时血糖应低于7.8mmol/L...

糖尿病不怕血糖高,就怕这件事,记住医生3句话,从此远离并发症

运动不足,血糖得不到充分的消耗,身体肥胖等同样也会引起血糖升高。建议糖友每个星期最少要做3次有氧运动,每次坚持30分钟。选择在餐后半小时到一小时的时候进行。同时运动还能增强身体素质,降低并发症风险。切忌空腹运动。查看大图三、自我检测对于45岁以上、家族有糖尿病史、体型肥胖的糖友,自我监测尤为重要,除...

来了,血糖的最新标准,你属于哪一类?

1、正常血糖:空腹血糖3.9~6.1mmol/L,糖负荷后2小时血糖(非专业人士可以近似理解为餐后2小时血糖)<7.8mmol/L;2、糖尿病前期(糖调节受损),又分为空腹血糖受损和糖耐量受损:空腹血糖受损:空腹血糖≥6.1,<7.0mmol/L,但餐后血糖<7.8mmol/L;糖耐量减低:空腹血糖<7.0mmol/L,糖负荷后2小时血糖≥7.8...

【科普先锋】特殊人群糖尿病系列①当孕妈妈遇上高血糖

餐后2小时血糖13.8mmol/L,餐后2小时C肽1.12mmol/L,经过专科医生对妊娠期高血糖的知识宣教,王女士悬着的一颗心终于落地了,在医生的指导下控制饮食及适当的运动,并配合医生使用胰岛素降糖治疗,血糖控制平稳后开开心心的回家养胎了。

蔬菜中藏着“健康刺客”!当心越吃血糖越高!

正常的血糖会在餐后2小时左右达到峰值,为避免血糖大幅波动,推荐在一日三餐的基础上适当加餐。正确的加餐时间是两餐之间,如上午九十点钟、下午三四点钟。此时血糖值开始下降,适当加餐就有助于避免血糖大幅波动,也可预防餐前低血糖现象。加餐时应选择低热卡食物,如低糖水果、无糖酸奶、原味坚果等。

养生头条丨零食都是“升糖大户”?这个时间点吃,对血糖有好处

餐前吃:可以增加饱腹感,减少正餐的摄入量;餐后吃:可能会导致血糖升高,不利于身体健康(www.e993.com)2024年11月8日。因此,想吃零食,起码在餐后1~2小时再吃零食。《中国居民膳食指南》建议,在两餐之间适当吃零食。有一些研究,对吃零食的时间和种类做了更加详细的建议。下午两餐之间吃高纤维零食,有利于控血糖...

靠好好吃饭把血糖降下来了!深圳医生教你吃好主食控糖降脂

血糖:明显趋于稳定。在第一个月初期,餐后血糖多次出现12.1,9.1,10.6,10.2,13.8mmol/L,全谷物豆饭一个月后(3月20日后)血糖波动的记录不多了。到了4月,只有4月12日一天出现餐后8.4mmol/L(那天没运动),其他时间血糖均稳定在空腹血糖4.5-5.6mmol/L,餐后血糖5.7-7.5mmol/L。”...

阿卡波糖是如何降血糖的呢?

听到这个消息后，王先生感到有些紧张，他决定去医院就诊。他向医生详细描述了自己的症状和服药情况。医生建议他进行血糖检查。结果显示，王先生的空腹血糖为6.8mmol/L、用餐后两小时血糖为14mmol/L，餐后血糖偏高。医生建议王先生使用药物来辅助控制餐后血糖。阿卡波糖是一种常用的口服降糖药物，可以抑制肠道中葡萄...

压力过大?小心血糖预警!

英国伦敦大学的一项研究表明,Ⅱ型糖尿病患者对压力的反应与健康者不同。研究团队对420名成年人进行了观察,结果发现,Ⅱ型糖尿病患者要花更长的时间才能从应激事件中恢复过来。当健康人遭遇应激事件,在发生了血压、血糖升高、心率加快等反应后,恢复正常需要90分钟,而Ⅱ型糖尿病患者在90分钟后仍无法恢复正常。

爱吃辣的人不容易得糖尿病?是真的!但是有一个前提...

科研工作者也在不懈地探索中,有研究发现辣椒中的辣椒素与降低空腹血糖水平、胰岛素水平有关。吃辣的食物会促进脂肪氧化、能量消耗,可能会在一定程度上减少糖尿病、肥胖等疾病发生的风险。另有研究发现,辣椒可能会增加胰岛素受体的数量或者亲和力,提高胰岛素的清除率,改善餐后高胰岛素血症,所以经常吃辣的人出现餐后胰...