肾病最怕缺蛋白质?医生:肾脏不好的人,可常吃这3种高蛋白食物

文章强调,对肾病患者来说,蛋白质既不能摄入过多,也不能过度限制,需要在医生指导下找到平衡点。专家建议,肾病患者在选择蛋白质食物时要注意以下几点:优先选择必需氨基酸含量高的优质蛋白,如蛋清、瘦肉、深海鱼类等。注意控制磷的摄入,可以通过特殊的烹饪方法,如焯水、去皮等降低食物中的磷含量。根据个人情况调整...

猪瘦肉蛋白质含量是多少

猪瘦肉蛋白质含量较高,不同部位及资料显示每100克猪瘦肉蛋白质含量在13.2克至29克不等,均值约为每100克含蛋白质20.3克。猪瘦肉的蛋白质含量之所以会存在一定的差异,主要是因为受到多种因素的影响。首先,猪的品种不同,蛋白质含量可能会有所不同。一些优良品种的猪,其瘦肉中的蛋白质含量可能会相对...

蛋白吃的好,少往医院跑,多吃5种高蛋白食物,补脑益智强免疫

浙大团队揭秘饮食对肠道屏障的重要性,不吃早饭或让细胞对脂质“上瘾”奇点网2024-10-2218:46:1999跟贴99躺平减肥要成真了?Nature:运动会产生一种关键分子,直接补充就能降低食欲、促进减肥生物学霸2024-09-2917:55:5122跟贴22立冬过后,多吃这八道高蛋白食谱,提高身体素质,健康安稳过寒冬...

医生为什么建议不要经常喝粥?中国65岁以上的老人有一半都营养不良!

蛋白质缺乏因为植物类食材中除了豆制品含有较丰富的蛋白质,其他食物中的蛋白质都很少,所以肉、鱼、蛋、奶等食物才是人类获取优质蛋白质的重要来源。如果长期只吃素,人体得不到足够的蛋白质补充,就会使人体免疫力下降,出现营养不良、贫血、消瘦、皮肤弹性变差、伤口不易愈合等等,反而不利于自身疾病的恢复。2维生...

这3种食物是焦虑的催化剂,焦虑症患者最好管住嘴!以免越吃越焦虑

鱼类,特别是深海鱼,含有ω-3脂肪酸,对于维持大脑健康非常重要;瘦肉也是蛋白质的优质来源之一,经常食用也可以帮助人体保持较高的蛋白质摄入量。图片来源:123RF2.茶类茶类中含有的L-茶氨酸等物质,具有一定的减压作用。经常饮茶,包括洋甘菊、薄荷等花茶,以及绿茶等,可以起到缓解焦虑,产生镇静的作用。

胎儿发育好 蛋白质少不了 补充蛋白质蚕蛹该咋吃?

围产保健门诊注册营养技师杨小锐介绍,根据我国《蚕业科学》2021年发表的一篇文献,不同品种的蚕蛹每100g大约含12.9—18.2g蛋白质,而每100g畜瘦肉大约含有20.1—21.5g蛋白质,与畜瘦肉的蛋白质含量比较,蚕蛹蛋白质含量并不特别突出(www.e993.com)2024年11月13日。另外,蚕蛹含铁量较低。虽然蚕蛹是一种优质的昆虫蛋白,还含有较多的钾、镁、磷等矿物...

夏日清补,一卖3000只!来自鄱阳湖的绿头鸭,瘦肉多,肥油少,炖汤不...

鸭肉性凉,营养丰富,非常适合夏日清补。鸭肉还含较多的维生素B和维生素E,蛋白质也丰富,是滋补养气的佳品。鄱阳湖绿头鸭瘦肉多,肥油少,不油腻,更健康。不腥骚,卖相和口感更好,比一般家养鸭更美味,是各种美味名菜的主要原料。在杭州,一般的饭店很难吃到绿头鸭。在一些中高档饭店,一只绿头鸭菜肴动辄好几百元呢。

营养专家:多吃肉有助孩子长高!吃什么?吃多少?怎么吃?

中国疾病预防控制中心营养和健康所学生营养室主任张倩:让孩子长高的食物最基本的就是吃肉,当然“吃肉”指的是纯瘦肉!疫情期间张文宏也曾经喊话,保证营养要吃高营养高蛋白的食物,牛奶鸡蛋或者说是牛排之类的。而现在孩子的身高也认证了这一点,80后的我生长在农村,小的时候只有过年过节的时候才有肉吃,平时都是吃些...

蛋白质,远不是吃肉这么简单

目前可供食用的蛋类有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋等,不同蛋类的营养成分大致相同。鸡蛋是最常见的蛋类,其氨基酸模式适宜,容易被人休消化吸收。鸭蛋个头更大,其蛋白质含量与鸡蛋接近,但含有更多的脂肪和矿物质,如钙、铁等。鹅蛋的蛋白质和卵磷脂含量更高、但性价比不如鸡蛋。

23排行榜丨NO.4 蛋白质,远不是吃肉这么简单(下)

目前可供食用的蛋类有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋等,不同蛋类的营养成分大致相同。鸡蛋是最常见的蛋类,其氨基酸模式适宜,容易被人休消化吸收。鸭蛋个头更大,其蛋白质含量与鸡蛋接近,但含有更多的脂肪和矿物质,如钙、铁等。鹅蛋的蛋白质和卵磷脂含量更高、但性价比不如鸡蛋。