开学季不懂这1点,你给的全部都是“假营养”!
而在食物热量相同的条件下,营养素含量越高,营养密度就越高,打个比方:鸡汤,蛋白质含量4.8g,热量100kcal,营养密度低;鸡胸肉,蛋白质含量14.6g,热量100kcal,营养密度高。所以重视孩子饮食中的“营养密度”,即使孩子没吃很多食物,也能够满足每日膳食营养的平衡。但是在那么多食物面前,我哪知道那个低哪个高呢?
价格降了!集中上市!|番茄|海带|苋菜|菠菜|蔬菜|叶酸|西红柿_网易...
番茄红素的抗氧化能力很高,要想番茄红素的利用率高,最好把番茄做熟了吃。所以像西红柿炒蛋、西红鸡蛋汤、西红柿炒茄子、西红柿炒青椒这些经典搭配的菜品都建议你吃起来。健康时报图四、绿色甜椒VC“冠军”虽然小米椒的VC含量比它还高,但是小米椒太辣,一顿饭吃一两个也就几克,所以理应让贤,把VC“冠军”的...
小鸡宝宝考考你今天的答案是什么 蚂蚁庄园小课堂答案汇总2024
不一定“1元起,最高300万元保障”的保险宣传靠谱吗?有风险,要谨慎7.11猜一猜:我国少数民族人口最多的省级行政区是?广西航海小知识:以下哪一个是海上的长度单位?海里7.10猜一猜:2024年德国欧洲杯的吉祥物是什么?泰迪熊观看演唱会时,观众有权利进行视频直播吗?没有哦7.9以下哪一项是...
这7类家常菜看似健康,其实高盐、高油、高脂,吃多小心发胖!
西红柿炒鸡蛋看似健康,却可能刺激血管。这道家常菜一般放20g以上的糖,以控制口味。同时炒鸡蛋时要多放油,无形中增加了“高糖、高油”,不控制量且常吃是不健康的。咸汤:冬阴功汤、罗宋汤、面豉汤香港食物安全中心风险评估组分别对130款常见的汤水,进行钠含量的检测,结果发现,所有汤水的平均含盐量为1.8g。
悄悄告诉你:空腹忌口的不仅仅是牛奶和鸡蛋,这三种食物更要小心
传言称西红柿内有大量果胶,在空腹状态下食用容易导致胃内压力增加,诱发胃痛发生。果胶其实是膳食纤维中的一小部分,而西红柿内的膳食纤维量为1.2g/100g,这个量的果胶不至于给胃部健康带来威胁,也不会引起胃痛发生。打开网易新闻查看精彩图片三、空腹真正不能吃的是这3类食物...
中老年人最适合吃的食物排行榜,牛奶倒数第1,鸡蛋第4,建议了解
中老年人的身体对于脂肪的消化力比年轻人要差很多,但是肉类食物中含有的蛋白质是支撑身体活动的重要能量来源(www.e993.com)2024年10月22日。鸡肉对中老年人来说是一个不错的选择,其中蛋白质含量很高,能够预防骨萎缩,进而对老年人的骨质疏松症状能有所缓解。打开网易新闻查看精彩图片...
查出高尿酸,怎么忌口?内含食谱建议快收好
丝瓜鸡蛋汤(丝瓜100g,鸡蛋20g)或西红柿鸡蛋汤(西红柿100g,鸡蛋20g)晚餐蒸南瓜(南瓜100g)冬瓜薏苡仁山楂粥(冬瓜100g,薏苡仁*9g,山楂*6g,橘皮*3g,大米40g)或西红柿鸡蛋汤(西红柿100g,鸡蛋20g)或白菜鸡蛋汤(白菜100g,鸡蛋30g,茯苓*9g)...
哈佛教授的4周鸡蛋减肥法火了!大基数体重网友表示:一个月瘦了20公斤
还真有!哈佛大学教授就用鸡蛋做成了风靡全球的黄金减肥食谱!OsamaHamdy教授研究发现,高蛋白搭配极低碳水的吃饭方式,可以将身体消耗能量的方式,调整成以蛋白和脂肪为燃料的身体消耗方式,从而来达到减脂的目的。今年5月,这个减肥方法就已经火了,某社交平台上层出不穷的“真正哈佛减肥餐”、“别再改哈佛大学食谱”…...
【天天健康】这9大“冠军”蔬菜,不允许你还不知道!
番茄红素的抗氧化能力很高,要想番茄红素的利用率高,最好把番茄做熟了吃。所以像西红柿炒蛋、西红鸡蛋汤、西红柿炒茄子、西红柿炒青椒这些经典搭配的菜品都建议你吃起来。健康时报图四、绿色甜椒VC“冠军”虽然小米椒的VC含量比它还高,但是小米椒太辣,一顿饭吃一两个也就几克,所以理应让贤,把VC“冠军”的...
痛风其实并不遥远 就在你我身边
牛奶、凉拌黄瓜、凉拌海带丝等,茶饮推荐金银花葛根茶或金银花荷叶茶。中餐:西兰花炒肉片或豆丝炒肉、白灼空心菜,丝瓜鸡蛋汤或西红柿鸡蛋汤等。晚餐:蒸南瓜、冬瓜薏米山楂粥或西红柿鸡蛋汤、白菜鸡蛋汤、凉拌蒜蓉茄子、蒜蓉红薯尖、长豆角烧茄子等。文/图燕赵晚报融媒体首席记者李惺记者赵晓华...