这种五块钱能买一斤的夜宵,嗦着过瘾还不胖人,快去吃!

100克毛豆仁,热量才131大卡[1],同等热量下,薯片只有一小包,五香瓜子一小把,烤肉串三两根。晚上追剧想来口零嘴,一小包薯片咔擦咔擦,前情提要还没播完呢,袋里已经见底了。要是炫带壳的毛豆,哪怕炫一斤,也就才350大卡左右,就是健身教练看了都得皱着眉头说你吃得有点少了的地步。一百克毛豆,这么...

热量高的食物有什么?原来是这些

巧克力是高热量物质,大约每一百克含有2,200卡焦。巧克力含有的脂肪约60%为饱和脂肪,一支巧克力棒含大约8克饱和脂肪。5.油炸食品这些食物在烹饪过程中带来的油脂直接在人的身体里贮存并导致肥胖。这些油炸小吃至少含有13-19%的饱和脂肪。6.糖果糖果一般成份为酥油、印度奶酪、奶油、全脂牛奶、马伊达(白面粉)...

高钙奶、脱脂奶、早餐奶哪种牛奶最适合你?天天喝,你未必做对了

经过检测发现,每一百毫升的纯牛奶中能够含有100mg左右的钙成分,而高钙牛奶每一百毫升能够含有120-130mg的该成分。但这些多出来的钙,才是我们要知道的重点,它的钙成分主要是以碳酸钙的形式或者是以乳酸钙的形式。在吸收消化率上没有很高,日常生活中,如果你机体缺钙没有很严重的话,就没有必要选择就价格偏高的高钙...

经常这样吃饭,补钙效果大打折扣,喝再多牛奶也没用!太多人中招

芝麻酱的含钙量非常高,每百克能达到1170毫克,约是牛奶的10倍左右。你可能会奇怪,这样高的含钙量,怎么才第5名?这是因为芝麻酱还有一个很大的缺点——油脂含量高,食用过多很容易导致热量超标。另外,芝麻中的草酸和植酸含量也比较高,这两样物质也会影响钙的吸收。

BMJ:纯果汁你个大骗子!10万人研究发现,每天每多喝100毫升含糖饮料...

研究中所涉及的含糖饮料中位含糖10.7g/100mL,其中100%纯果汁类中位含糖10.3g/100mL,其它含糖饮料(除纯果汁外的含糖饮料)中位含糖10.9g/100mL。研究的logo(来自etude-nutrinet-sante.fr)最终,共有101257人纳入了分析,他们平均年龄42.2岁,其中男性21533人,平均46.9岁,女性76724人,平均40.9岁。有15637人...

想吃又怕胖,有什么性价比高的低卡零食可以吃?

牛奶和酸奶中富含优质的蛋白质和钙,虽然是液态也可以提供饱腹感,还能帮你长高高,五星推荐(www.e993.com)2024年11月16日。纯牛奶的话,脱脂全脂其实关系不大,200毫升的一盒或一袋也就120大卡左右。市面上买到的酸奶因为要调味通常比牛奶热量高一些,注意选添加糖少些的。注意,乳酸菌饮料可不是酸奶,包装上看到「饮料」俩字就放弃吧,如果你...

老百姓,你的胃里有多少添加剂

标准:亚硝酸钠可按GBl907国标生产作为食品添加剂,按GB2760规定量添加,肉食中最大使用量是0.15克/千克,肉食中亚硝酸钠残留量在罐头中不得超过0.05克/千克;肉制品不得超过0.03克/千克。世界食品卫生科学委员会1992年发布的人体安全摄入亚硝酸钠的标准为0-0.1毫克/千克体重,按此标准使用和食用,对人体不会造成危害。

牛奶摇身一变, 竟然变成了可以打发的低卡淡奶油, 成本差十倍

鱼胶粉的热量,每一百克的总卡路里347大卡,脂肪含量0.4克;对比之后感觉到了希望,吃甜点、做甜点的动力又回来啦;自制淡奶油材料:全脂牛奶250毫升,糖粉或细砂糖35克,吉利丁片7.5克(一片半),香草精5毫升(可不用)制作过程:1、准备材料,香草精可用可不用,放香草精或不放香草精2种方式我都做过,效果都一样...

冰淇淋怎么吃才健康

过量食用冷饮会让宝宝血糖上升,高糖高脂,使其正餐食欲下降,大量冷饮会造成儿童厌食、影响吸收等,从而营养不良。当然适量吃冷饮可以消暑降温,建议以上人群每天食用冷饮数量不超过150毫升左右。孩子很难抵挡来自冷饮雪糕的诱惑,而大多家长在面对孩子吃雪糕的事情上,觉得夏天多吃一点没有关系,又是奶又是水果,吃多一点家长...

热量高的食物有什么?原来是这些-中国网

巧克力是高热量物质,大约每一百克含有2,200卡焦。巧克力含有的脂肪约60%为饱和脂肪,一支巧克力棒含大约8克饱和脂肪。5.油炸食品这些食物在烹饪过程中带来的油脂直接在人的身体里贮存并导致肥胖。这些油炸小吃至少含有13-19%的饱和脂肪。6.糖果糖果一般成份为酥油、印度奶酪、奶油、全脂牛奶、马伊达(白面粉)...