跑步的理想体重是多少?你达标了没有呢?

举个例子,一位身高170厘米的男性跑者,他的跑步标准体重就是170÷2.8=60.7kg。下面这张体脂率的对比图,可以直观的看到身材对比。但您可别一看到这数字,就立马抓狂,觉得自己离标准体重十万八千里。要知道,这只是个参考值,每个人的身体状况、肌肉含量都不一样。当然了,别被那句名言冲昏了头脑,也...

减肥为什么要控制速度?一周体重减多少斤合适?

这样的速度既能保证减肥的持续性,又不会对身体造成过大的负担。一周1-2斤的减重速度,还能让人在减肥过程中逐渐适应新的生活方式和饮食习惯,从而更好地保持减肥效果。为了实现这一减肥速度,我们需要制定科学的饮食计划和运动计划。1、在饮食方面,应控制总热量的摄入,适量减少高糖、高脂肪食物的摄入,增加蔬菜、...

神奇课!北大学生最多减重30斤!

北大学生最多减重30斤!在北大有一门神奇的课程让三分之一学生减重5%以上半数学生腰围降低5公分以上多数学生养成运动与健康饮食的良好习惯是什么样的训练方法能带来如此成效选课后的北大学生又有哪些改变...在这篇推送里你都能找到答案!揭秘之前小北请你先做道选择题请使用手机参与哦~·0...

ACSM:运动表现性别差异的生物学基础

在这些项目中,即使性别之间的体重相同,男性也会胜过女性(例如,举重中的55公斤级体重比较;表1)。例如,在游泳中,性别差异差距出现在最短的项目中(如50米),而较长项目的差距最小(表1)。这些差异主要代表男性和女性的身体和解剖能力以及局限性,很大程度上独立于动机,以及获得/接受精英训练的机会。表1世界纪录和...

体重213斤!17岁橄榄球未来之星百米跑出10秒3

体重213斤!17岁橄榄球未来之星百米跑出10秒3尼克尔斯-哈伯(右)在百米比赛中飚出10秒32的成绩17岁的美国橄榄球未来之星尼克尔斯-哈伯,近日在一场男子100米比赛中跑出了10秒32的好成绩,而据他本人透露,自己的百米PB是10秒29。值得一提的是,尼克尔斯-哈伯的身高在1米96左右,体重更是达到了213斤。

女子坠百米悬崖幸挂树枝奇迹生还 消防员:好在体重只有80多斤

8月3日,大理苍山景区,一女子游玩时不慎从100多米高的山崖上跌落,所幸被挂在了半山腰的树枝上(www.e993.com)2024年11月18日。队员通过吊带下降到女子被困的位置,经过1个小时的紧急救援,女子被成功救出。女子当时命悬一线,好在其体重只有80多斤,挂在树枝上躲过了一劫。经检查,女子身体多处骨折但无生命危险。

体重300斤!37岁博尔特近况曝光:6块腹肌变成啤酒肚,身材发福

岁月真是一把杀猪刀。百米飞人博尔特在社交媒体上晒出自己抱着女儿的照片,可以看到,照片中的博尔特已经明显发福,啤酒肚十分醒目。据媒体报道,博尔特如今的体重达到了300斤。而博尔特巅峰的时候,体重为188斤。也就是退役后,博尔特长了100多斤肉。博尔特一直是短跑界的传奇人物,他以出色的速度和爆发力创造了许多辉煌的...

铅球选手参加世锦赛百米比赛 体重130公斤跑出14秒(图)

在加拿大埃德蒙顿举行的世界田径锦标赛发生趣事,一名体重130公斤的大胖子参加了男子百米比赛。他是来自美属萨摩亚的米萨佩卡,他本来应该参加铅球比赛,但国际田联在赛前临时将美国队的两个田赛名额改成了径赛名额,使他无法参加铅球比赛。之后他突发奇想参加了男子百米比赛,想找一下和百米世界冠军格林同场竞技的感觉。

人类100米短跑能闯进9秒吗?

我们知道,冠军级别的男性短跑运动员可以以大约2.5倍体重的力量踩踏地面(大多数人可以达到2倍左右)。当博尔特的脚接触地面时,施加的力大约为900磅(400公斤),这将持续几毫秒的时间,之后他的脚还会继续对地施力大概90毫秒。南非运动员奥斯卡??皮斯托留斯(OscarPistorius)。在本届伦敦奥运会上,皮斯托留...

郑凯体重大增,肌肉型男短短几个月变成啤酒肚,都是工作惹的祸

在疫情前郑凯还大秀身材和体重，天天跑去健身房锻炼，178的大个子却只有不到130斤，所有人都羡慕一个男人能够拥有这样的好身材，胸肌、腹肌、人鱼线还有胳膊上时不时暴起的青筋都很有男人味，可短短几个月之后再次看他足足要有150斤都不止了吧，从一个“少女杀手”到“油腻大叔”，郑凯究竟经历了什么。看到如今...