巴西最强壮男人 49岁仍坚持健美 体重高达111公斤
上图中这位男子叫费尔南多,来自于巴西,是一位专业的健美运动员,今年已经49岁了,健身已有34年。费尔南多从15岁开始健身,身高只有165,体重却高达111公斤,在非比赛日体重可达116公斤,臂围50厘米,腰围86厘米,大腿围度74厘米。费尔南多最初并不是练习健美的,因为他的身材非常瘦小,之前是练习武术,他从15岁开始投身于...
200斤胖女孩9个月瘦成美少女,改变饮食结构竟然这么可怕!
生菜>热量:13大卡/100克03芹菜>热量:14大卡/100克04黄瓜>热量:15大卡/100克Hannah花了十几年,尝试了N多减肥方法,最终通过合理的饮食结构,才找到了健康的减肥之路。改变饮食结构之前,她的体重一直在200斤(220磅)徘徊,改变饮食结构后,虽然每周减肥的数量不多,但没有反弹,现在,她的体重已经降到了...
有人一次套现200万黄金,中国大妈胜利大逃亡
3月10日以来,现货黄金价格由每克415.5元一路上升,3月20日,盘中金价一度达到448元,逼近2020年8月份每克449.45元的历史最高纪录。黄金价格走强,带火了线下黄金市场。3月21日,线下市场实物黄金的售价为440多元/克,与历史最高售价相差无几。对此,有网友调侃道:“现在这金价,连猴哥儿都想把他的金箍棒卖了。”...
本土新增37+23!首款国产新冠特效药获批上市!
确诊病例490:为满洲里市在封控区的人群核酸检测筛查中呈阳性,经专家组会诊,诊断为新冠肺炎确诊病例。确诊病例491至513:均为满洲里市在集中隔离期间核酸检测中呈阳性,经专家组会诊,诊断为新冠肺炎确诊病例。目前,上述人员均已转运至定点医院隔离治疗,相关流调、排查等工作仍在进行中。截至12月9日24时,内蒙古自治...
增肌:健身锻炼+饮食方案+高效减脂增肌一周训练计划
所以虽说增肌的原理是热量盈余,但是只单纯的摄入高热量食物,体重会增加,体脂增加的也会更快,最终就会变成将军肚、游泳圈,相信这绝不是大家的初衷。所以,要想改变身型,还要看个人的体质,天生瘦(代谢快、消化率低),后天因素瘦(有氧多、吃得少),解决这种难题的关键是增肌。