湿气过多,要少吃这六种食物

①赤小豆——健脾利湿,利水消肿;②薏苡仁——利水渗湿,健脾止泻;③芡实——健脾止泻,除湿止带;④茯苓——利水渗湿,健脾和胃;准备:赤小豆、薏苡仁、茯苓、芡实、荷叶、栀子、冬瓜、橘皮等9种中药食材,配制成茶包,每次开水冲泡5-8分钟,坚持1-2个月,身体会给你反馈好消息,关注我,让您更健康。

身体出现5种表现说明你湿气过重了,龙华医院名中医教你如何排湿防湿

可以多吃一些健脾化湿的食物,如薏苡仁、麦芽、山药、红豆等。食用的水果可以选用苹果、桃子、橘子、柚子等,尽量不要食用香蕉、火龙果、芒果等黏腻上火的水果。做菜时可以放一些白豆蔻、砂仁、花椒等香料,可芳香醒脾化湿、振奋阳气,但注意不可多用,以免辛辣伤阴。居住环境:保持室内干燥通风,避免长时间处于潮湿环境...

乐健康|流鼻血千万不要后仰头,暑尽凉生,注意祛湿、健脾胃

比如南方的莲子、芡实、薏米、冬瓜等等，这些既是食品，也有一定的药性，健脾和胃，可以煲汤也可以煲粥，也可以做成其他的食品。其次要减少冷饮。进入秋季以后，水果越来越多。水果也尽量少吃凉的，尤其是冰箱里冰过的寒凉食品。秋冬季节鼻出血是怎么回事？北京大学第一医院主任医师王全桂：到了秋冬季节，鼻出血的病人...

夏天这菜使劲吃,一祛湿、二润肺、三健脾胃,鲜嫩营养,全身是宝

夏天湿气重,许多人会感到身体沉重不适,选择适当的食材调理身体显得尤为重要。紫苏叶,这种全身是宝的时令野菜,具有祛湿、润肺、健脾胃等多重功效,是夏季不可多得的天然养生佳品。通过凉拌紫苏叶和紫苏醋泡姜这两道简单易做的菜谱,可以轻松享受到紫苏叶带来的美味与健康。希望大家在夏天遇到紫苏叶时,不要再把它当草,...

春困春乏,建议大家常喝八道祛湿汤,祛湿排毒健脾胃,提高精神气

春困春乏,建议大家常喝八道祛湿汤,祛湿排毒健脾胃,提高精神气,山药,薏米,芡实,莲子,陈皮,赤小豆,土茯苓,春困春,八道祛湿汤

入秋后:少吃肉,多吃它,健脾养胃,祛湿排毒,全年健康!

这时候，多吃一些健脾养胃、利于祛湿的食物就显得格外重要(www.e993.com)2024年11月14日。比如说一些根茎类的食材，像红薯、冬瓜、山药等，都是很不错的选择，它们不仅能够帮助我们增强脾胃的功能，还能有效帮助身体排毒，促进消化，达到事半功倍的效果。也就是为了应对这个季节特有的潮湿气候，咱们可要迅速调整起来，用更符合时节的饮食来呵护自己的...

湿气最怕4种菜!隔三差五吃1次,健脾祛湿,一身轻松,夏天要多吃

洋葱具有强烈的杀菌作用,能有效清除体内湿气;冬瓜则是夏季降火的佳品,清淡可口,利尿消肿,祛湿降火;而芦笋富含多种维生素,能促进新陈代谢,增强体质,同时也有很好的祛湿健脾的效果;红薯则因其丰富的膳食纤维而被誉为“肠道清道夫”,对我们的脾胃是非常友好的,同时也有祛湿健脾的功效。

祛湿不要总吃药:4样食材健脾祛湿,远离湿气困扰

以下是一个健脾祛湿药膳的配方,包括茯苓、怀山药、莲子和芡实。每种食材的用量为20克。将它们清洗干净后,煮熟后加入少许盐和米酒调味即可。这个药膳的主要功效是祛湿气和健脾胃。适用于脾胃功能减弱,导致食欲不振,无法享受任何食物;湿气阻碍水液循环,导致舌体肿胀,舌苔厚腻,舌边有齿痕;脾胃运化不畅,导致腹痛腹泻,...

喝什么茶健脾养胃祛湿?效果好的茶推荐!

苦瓜具有健脾、清热解的医生作用,可以帮助消化、清除湿气。枸杞则具有补肝肾、明目的比较作用,可以改善湿气带来的虚弱疲劳和眼睛不适。将苦瓜切片,和枸杞一起冲泡饮用,可以调理脾胃,祛湿养胃。总结:健脾养胃、祛湿的重的茶品有很多,可以根据个人口味和需要进行选择。同时,饮茶的人群时候也要注意合理搭配,避免过量饮用...

湿气重百病生?长轻营养食疗教你轻松祛湿健脾!

2、健脾除湿:白扁豆白扁豆,被誉为“祛湿第一豆”。性味平和,既能祛湿又不伤脾胃,适用于脾虚湿盛引起的泄泻、食欲不振等症状。不过,要想祛湿效果更好,要选药用白扁豆。可以煮粥、煲汤或是与其他食材搭配烹饪,做成各种美食。健脾祛湿三白粥基础食材:山药10克、白扁豆10克、生薏米15克。