3种水果堪称“湿气之王”,夏天最好管住嘴,以免湿气越来越重!

菠萝蜜是亚热带地区特有的水果品种,它生长的环境是比较炎热潮湿的,所以菠萝蜜它也是属于偏湿热型的水果。但是有一些人吃菠萝蜜很容易产生过敏反应,这主要是因为菠萝蜜中含有菠萝蛋白酶和生物碱,吃太多的话,会容易刺激身体的免疫系统,从而导致一些过敏反应的产生。但是吃菠萝蜜也有很多的好处,比如它富含膳食纤维,能够...

头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天

赤小豆,性平味甘酸,具有利水消肿、解毒排脓的功效。赤小豆富含膳食纤维和皂角甙,能够有效促进肠道蠕动,排出体内湿气,减轻脾胃负担。同时,赤小豆还含有丰富的维生素B族和矿物质,有助于缓解夏季疲劳。推荐食谱:赤小豆薏米粥将赤小豆和薏米按1:1的比例混合,加水煮至烂熟,加入适量冰糖调味即可。这款粥品不仅口感细腻,...

夏天祛湿很关键,这几种食物越吃湿气越重

3.一些热带水果没想到吧,水果吃多了也容易生湿,尤其是某些热带水果,如芒果、菠萝和榴莲等。这些美味的水果虽然难以抗拒,但适量食用仍然是关键。4.冰凉的食物频繁食用冷食,如凉菜、冰啤酒和冷饮,可能会伤害阳气,导致脾胃虚寒,进而加剧湿气。5.凉茶有些人为了清热解毒而常年饮用凉茶。但是,长期饮用性质寒凉的凉...

湿热天肠胃总是“闹脾气”,怎么调理?附三伏天食养方推荐

肉类、蛋类、奶类食品如果不过敏的话均可食用,建议以清蒸、炖、煮、白切、白灼等少油的烹饪方式为主。可以补充一些含钾丰富的食物,如香蕉、橙子、土豆等。夏季脾胃食养方收好夏天怎么吃,既能补充水分,又可养胃护脾?喝汤吃粥最养肠胃了,不妨试试以下食养方。01冬瓜莲蓬脊骨汤材料:冬瓜750克,莲蓬2朵,薏...

寒湿体质肥胖吃什么,寒湿体质肥胖人群的饮食指南

3.热食物:湿气属于寒湿,可以通过进食一些热食物来改善情况。例如,、蒜、辣椒、胡椒等具有热效果的食材可以帮助体内湿气的可以吃排出。4.祛湿药食同源:中医中有一种观念叫做“药食同源”,即一些常见的理中丸食物具有祛湿的作用。例如,薏苡仁、山药、红小豆等都具有清热祛湿的效果。适当加入这些食物可以通过调理饮...

处暑时节,营养师自己的营养养生之旅

白色食物,听起来就让人感觉清新脱俗(www.e993.com)2024年11月15日。银耳、山药、白萝卜,这些食材不仅名字好听,而且营养价值也是一流的。它们易于入肺,对于润肺防燥有着神奇的效果。特别是在干燥的季节,来一碗银耳羹或者山药汤,那真是滋润到心底。小米粥和莲子百合粥,这两种粥品可是早餐的好选择。小米粥温和滋补,莲子百合粥则清新爽口,它们都能...

胃不好的人要少吃什么?医生:胃最怕这4类食物,养胃要记住5点

夏天吃块西瓜固然神清气爽,但胃却有些受不了,这些寒凉果蔬会让胃受到刺激,导致消化能力下降。冷饮、冰棍及凉的饭菜会让胃内温度降低,而很多消化酶正常工作需要适宜温度,这就会影响胃酸分泌和消化酶作用。3)不洁食物:如果饮食不卫生,带有病原体的食物进入人体,可能导致急性胃肠道炎症。如食物或水被沙门氏菌、...

三伏天吃什么食物比较好 三伏天如何防暑降温养生小知识

三伏天吃什么食物比较好1、饺子头伏吃饺子是传统习俗,因为每逢伏天,人的胃口就不好,吃不下去东西,而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。2、鲤鱼夏季气候温热潮湿,适当喝些鲤鱼汤,有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说,鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素,极易被消化吸收,包括儿童、孕妇、...

纯牛奶要什么时候喝效果最好 喝牛奶的最佳时间是什么时候

1、纯牛奶营养价值高,是一种很好的健康饮料,效果很好。我们来看看纯牛奶的营养和功效。乳糖是牛奶中含有最丰富的碳水化合物,乳糖使钙容易被吸收。2.牛奶含有优质蛋白质,包括酪蛋白和少量乳清蛋白,其生物价值为85。牛奶包括人体生长发育所需的所有氨基酸,是其他食物无法比拟的。

肝不好的人不能吃什么食物?

1、多吃富含纤维的食物比较好。整粒谷物和面包等纤维含量非常高的食物,能有效降低人体内低密度脂蛋白胆固醇的含量。营养专家指出,为了达到影响胆固醇含量的效果,膳食中的纤维必须达到15~30克。总胆固醇偏高的患者要多吃蔬菜、水果、和菌藻类食物,如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等,这些食物含有丰富...