秋季养肺,要多吃“白色食物”?听听中医怎么说!| 珠海医院
白色食物通常具有清肺、润肺、养肺的功效,如白萝卜、山药、白菜、百合、莲子、荸荠、莲藕、银耳、秋梨、芡实等。白萝卜白萝卜性凉味辛甘,被称为“小人参”,具有很好的润肺化痰、祛风涤痰的作用。但如本身脾胃虚寒,容易拉肚子的朋友则不建议过多食用。山药山药味甘,性温,主归肺、脾、肝经,能补脾益肺,对于...
明日处暑,有钱没钱,6种食物要常吃滋阴养肺又祛湿,别忘老传统
一、鸭肉---推荐菜品红烧鸭原料:鸭子半个姜1小块冰糖1勺八角1个桂皮1小块香叶1片干辣椒2个高度白酒2勺酱油1勺葱花少许油盐少许制作:1.烧锅水,将鸭子块冷水下锅焯煮,加入少许姜片和高度白酒去腥,焯出浮沫后冲洗干净备用;2.烧热锅放入少许油,将焯好的鸭子块放...
“早处暑凉嗖嗖,晚处暑热死牛”,今年在处暑是哪天,是早是晚?
在民间,处暑有“开渔节”、“吃鸭子”等习俗。沿海地区会在处暑前后举行盛大的开渔仪式,庆祝渔民出海捕捞的丰收;而吃鸭子则是因为鸭肉性凉,有清热去火的功效,适合处暑时节食用。从养生角度来看,处暑后应注意调整饮食,减少辛辣、油腻食物,增加新鲜蔬果的摄入,以滋阴润燥、清热生津。同时,随着昼夜温差增大,还需注意适...
白露将至应少辛辣多争“蜂”吃“醋”,六款美食让无辣不欢的重庆人...
秋天燥邪严重,吃些凉性的鸭肉,对于体内有热、爱上火的人而言,便可起到祛火除燥的作用。四、少辛多酸,适当争“蜂”吃“醋”基于“少辛多酸、润肺降燥”的原则,白露时节可适当食用蜂蜜和醋。蜂蜜甘缓和中、润肺止咳、润肤美容,根据燥则润之的原则,此时食用为最佳时期。而醋又被称为苦酒,自古以来就是一...
处暑至、暑气止,夏秋交替如何养生?_澎湃号·政务_澎湃新闻-The...
民间常有谚语“处暑送鸭,无病各家”,处暑时节多地都有吃“处暑鸭”的习俗。鸭肉味甘性凉、不温不热,适合处暑之际食用,而且此时鸭子肥美鲜嫩,肉质口感上佳,炖汤时还可以加入当归、黄芪、白芷、党参等滋补药材,滋阴降燥,是处暑时节不错的时令靓汤。调畅情志...
39℃返场 金华高温强度还将加强 注意防范强对流
1.多吃滋阴食物,少吃烧烤:“七月半鸭,八月半芋”“处暑送鸭,无病各家”,古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养,此时正是吃鸭肉的好时候(www.e993.com)2024年9月18日。另外雪梨、苹果、葡萄、黄瓜、莲藕、胡萝卜等都是养阴清热、滋阴润燥的绝佳食材,适合处暑时节食用。但像西瓜这类大寒的瓜果,则要开始少吃和不吃了。烧烤食物多燥热伤...
处暑| 秋已至暑气止,夏秋交替燥邪起
但初秋之“凉”并不是“寒”,此时衣服不要添得过快,着装以凉而不寒为宜。对于平素体健之人,在“皮肉之冷”尚且可以忍耐的前提下适度“秋冻”,可提高人体对气候变化的适应性与抗寒能力。对于年老体弱及患一些慢性病的人群,不适合“秋冻”养生法,则需要注意随天气变化增减衣服,并定期监测血压。
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梨属凉性食物可能损伤脾胃阳气加重脾胃虚寒的症状3.肉类推荐:鸭肉鸭肉属于凉性食物具有滋阴养胃、利水消肿的功效可防秋燥易患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的体质较弱人群可在熬鸭汤时加入山药、莲子、黄芪或西洋参一般为30~60克还可加入百合、玉竹,养颜护肤...
新的一周宁波极端高温将有所减弱 但降温过程非常缓慢
首先,取凉要有节制。不能从外面大汗淋漓地回到家里就猛吹空调;也不能像正当夏时那样,放开肚子吃冷饮。民间有句俗话叫“秋瓜坏肚”,意思是立秋过后,要少吃西瓜,很大程度上就是因为西瓜本身性凉,此时吃太多凉性的食物,对身体无益。其次,进补正当时。时逢夏季向秋季转变的重要过渡时期,大家在饮食上要多吃...
年龄大了要学会“挑食”,立秋后,多吃2素3肉,别不舍得花钱
老话讲“无鸭不过秋”,鸭肉性凉味甘,在干燥易上火的秋天里吃最为合适。鸭肉肥嫩美味,和酸梅酱一起烹饪,酸梅软化肉质还去腥提鲜,做出的酸梅鸭香软下饭,消热降燥。推荐:酸梅鸭食材:鸭子、生姜、大蒜、酸梅酱1、鸭子放入清水,加一勺盐一勺料酒,抓揉浸泡10分钟,泡出血水后洗净。