“0糖0脂”把家长骗得好辛苦……这样挑零食,孩子更健康!

(2)低糖食品:含糖≤5g/100g(固体)或100ml(液体)。(3)低脂食品:含脂肪≤3g/100g(固体)或≤1.5g/100ml(液体)。(4)食品添加剂,也应在零食中降低“存在感”。家长应选择成分相对简单、同时天然成分在配料表中靠前的食物。以下几种常用的添加剂,孩子要做到尽量不吃:像是带有颜色的,一般都是色素,...

糖尿病零食大揭秘:这些零食,让你告别“甜蜜”负担!

1.杏仁:含有丰富的维生素E、膳食纤维和植物固醇,有助于降低血糖和胆固醇。2.核桃:富含不饱和脂肪酸,具有抗氧化作用,有助于保护心血管。3.腰果:含有丰富的膳食纤维和矿物质,有助于控制血糖。二、低糖水果水果中含有丰富的维生素和矿物质,但大部分水果含糖量较高。糖尿病患者可以选择一些低糖水果作为零食...

食品饮料创新:海外有哪些创业公司拿到新钱?

HeroBread是一家加利福尼亚初创公司,专注生产更健康的烘焙食品,在今年获得了2100万美元的融资。HeroBread的产品包括手工面包、牛角面包、饼干、玉米饼等多种烘焙食品。这些产品与传统烘焙食品相比,具有显著的营养成分优势。在传统面包可能含有较高的碳水化合物和糖分的情况下,HeroBread的面包通过特殊的配方...

糖尿病患者的饮食禁忌:这5种食物真的不能吃吗?

在严格控制总热量的前提下,适量选择低糖或无糖甜食,可以作为偶尔的零食。关键在于控制分量和频率。2.白米和白面白米和白面因为升糖指数较高,常常被建议糖尿病患者避免食用。但实际上,糖尿病患者可以通过搭配蛋白质、脂肪和膳食纤维来降低这些食物的升糖效果。例如,将白米与糙米混合烹饪,或者选择全麦面包代替白面面...

春节走亲访友,送小朋友应选低热量、低脂低糖零食

李永进进一步解释称,健康,是指富含营养、低热量、低脂肪、低糖分、低盐分的,如水果、坚果、无糖酸奶、高纤维谷物等;多元化,是指让孩子获得更多种类营养,应包含多种不同的零食,包括水果、蔬菜、坚果等;安全,是指不要过大、不要磕碰到牙齿、容易误吞的食物。

零食应该怎么吃?别被“低卡零食”迷了眼

1、选择低钠、低糖、低脂肪食品之所以外面餐厅的饭更诱人,主要是由于其“重口味”,而这个“重口味”是由食盐、精制糖、脂类物质等调味品所决定(www.e993.com)2024年12月18日。但是,钠吃多了必然会加重肾脏的代谢负担,影响肾脏的正常功能,甚至会造成损伤;精制糖的过多摄入会导致机体被龋齿、肥胖、糖尿病等问题侵袭;脂肪的大量摄入更会增加机...

如何加强中小学食品安全与营养管理?专家:限盐、控油、低糖,推行...

熊鹰强调，多样化的食物选择不仅能满足学生的口味需求，还能有效预防因营养不均衡导致的健康问题。此外，在外就餐比例增高、含糖饮料摄入增加和常吃高油高盐高糖零食等问题也会增加学生的健康风险。《中国学龄儿童膳食指南》推荐6-10岁的儿童每天盐的摄入低于4克，11-17岁的儿童每天盐的摄入低于5克，烹调用油20-25...

这种「添加剂」已被点名禁用,伤肝肾!超市很多食物都有,别给孩子吃了

那么,在日常生活中,哪些零食或食物是“脱氢乙酸钠”的重灾区呢?下面我们来分别说说:1烘焙食品面包、蛋糕,尤其是保质期相对较长的预包装产品。这类食品质地松软,容易滋生细菌,为防止霉菌滋生、保持口感和品质,很多都会添加脱氢乙酸钠。有的不法厂家在面包中,甚至还会超限量添加...有数据...

这个时间点吃零食,竟有利于控血糖?!后悔知道得太晚!

最推荐:低糖低钠、少加工的全食无论在家、在工作还是在路上,健康零食都可以帮助抵抗饥饿并防止暴饮暴食。建议选择低糖、低盐、低脂肪的零食,最好是完整的全食,例如小胡萝卜、新鲜水果或无糖原味酸奶,而不是薯片、蛋糕或饼干等包装或加工食品。这里把推荐的健康零食做了梳理,在选择时可供参考。

零食红黑榜!尤其这5种,很多人以为很健康,实际很胖人

不过要注意,“低卡”并不等同于“健康”。糖、钠、脂肪、蛋白质等含量也都应当成为衡量零食是否健康的指标。因此,在选择零食的时候要掌握“两选择”。1选择低钠、低糖、低脂肪食品之所以外面餐厅的饭更诱人,主要是由于其“重口味”,而这个“重口味”是由食盐、精制糖、脂类物质等调味品所决定。